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Sophro Respire

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Mamirolle
Sophro Respire

Bonjour, je suis Sophrologue et Hypnothérapeute, je vous accueille dans mon cabinet à Mamirolle.

Je propose également l'Analyse Colorimétrique afin de connaître quelles sont les couleurs qui mettent votre visage en lumière. - Lucie

08/11/2025

Trouver l’équilibre entre deux mondes, c’est tout un art 🌗

D’un côté, mon activité de sophrologue et d’hypnothérapeute avec Sophro Respire, tournée vers le bien-être, l’écoute et la reconnexion à soi.

De l’autre, mon rôle de commerciale chez Tout Simplement dans l’univers du beau, du luxe, où l’exigence, le rythme et la performance font partie du quotidien.

Deux univers très différents… et pourtant si complémentaires. ⚓️ L’un m’ancre, l’autre me stimule.

C’est dans cet équilibre que je trouve mon énergie, ma créativité et ma justesse — autant dans la relation client que dans l’accompagnement humain.

🌸 Entreprendre, respirer, performer… sans jamais se perdre.

06/11/2025

Visualisez votre bulle de sérénité🫧 Fermez les yeux un instant…
Imaginez une bulle douce et lumineuse autour de vous🔮Elle peut être dorée, blanche, rosée… choisissez la couleur qui vous apaise le plus.

Cette bulle représente votre espace intérieur de sécurité ✨️ À l’intérieur, rien ne peut vous atteindre.
Vous respirez calmement, vous vous sentez en paix, centré(e), protégé(e).

💨Chaque respiration nourrit cette bulle, la renforce, l’agrandit.
Et plus vous la visualisez, plus elle devient réelle, présente, familière.

🧡Cette bulle, c’est votre refuge intérieur.
Elle vous rappelle que la sérénité ne vient pas de l’extérieur, mais de ce que vous cultivez en vous.

26/10/2025

J'ai beau être sophrologue je souffre des mêmes tensions que vous... et la saison automne hiver n'est pas tendre avec les organismes! Prenez soin de vous 😘 faîtes vos relaxations dynamiques 🎃

21/10/2025

📌 Retrouvez toutes les informations sur mon site : https://www.sophrorespire.com/

12/10/2025

🌸 Guérir son enfant intérieur

Au fond de chacun de nous vit un petit être sensible, curieux, joyeux… mais parfois blessé 💫
Cet enfant intérieur garde la trace de nos peurs, de nos manques, de nos besoins restés sans réponse.

Le guérir, ce n’est pas effacer le passé.
C’est lui tendre la main, l’écouter, le rassurer, et lui redonner la permission d’exister pleinement.

C’est apprendre à s’aimer, même dans nos parts fragiles.
C’est accueillir nos émotions, sans jugement.
C’est oser être doux avec soi-même, enfin. 💛

Ferme les yeux un instant… et demande-toi :
👉 De quoi mon enfant intérieur a-t-il besoin aujourd’hui ?

🌿 Guérir, c’est se reconnecter à soi, pas à pas.

06/10/2025

🌿 Les 5 étapes du deuil : un chemin vers l’acceptation ⬇️

Le deuil n’est pas seulement lié à la perte d’un être cher.
Il peut aussi suivre une séparation, un changement de vie, la perte d’un emploi…
C’est un processus naturel, souvent non linéaire, qui demande du temps et de la douceur envers soi-même 💛

✨ Voici les 5 étapes du deuil :

1️⃣ Le déni — "Ce n’est pas possible..."
Une forme de protection face au choc de la réalité.

2️⃣ La colère — "Pourquoi moi ?"
Une réaction face à l’injustice ressentie.

3️⃣ Le marchandage — "Et si j’avais fait autrement ?"
La tentative de reprendre le contrôle sur l’inévitable.

4️⃣ La dépression / tristesse — "Il faut que je laisse partir..."
Une étape d’introspection, essentielle pour se libérer.

5️⃣ L’acceptation — "Je peux continuer à avancer."
L’équilibre revient peu à peu, accompagné de paix intérieure. 🌸

🌬️ Accueillir chaque émotion, sans jugement, c’est déjà commencer à guérir.

25/09/2025

Quand ça te parle fort 😌

17/09/2025

Bonjour à tous n’hésitez pas à vous inscrire c’est encore possible 🤩🤩👍🏻👍🏻👍🏻

19/08/2025

Cet été pour les enfants de 5 à 10 ans nous vous proposons à nouveau les ateliers Sophro Kids chez Lama Loisir Mamirolle à Mamirolle.

https://www.lamaloisirmamirolle.fr/activites/1-sceance-sophro-kid-1-entree-enfant.html

11/08/2025

🦋Il n'y a pas de symbole de transformation plus marquant que le papillon. De l'œuf à la larve, le papillon quitte la sécurité de son cocon, déploie ses ailes dans toute leur splendeur et prend son envol – cette transformation qui se produit sous nos yeux symbolise l'espoir et les nouveaux départs🦋

Aujourd'hui en séance d'hypnose, cet animal totem est apparu dans le subconscient de ma consultante (peur en voiture), son auto-hypnose sera "🦋comme le papillon j'ai la capacité de me déplacer avec aisance et légèreté, de parcourir de grandes distances et de visiter des lieux variés"

12/07/2025

🪷 À la rentrée je donnerai des cours de sophro les Lundis soirs à Nancray, pensez à vous inscrire auprès de l'asso La Dynamique ! Au plaisir de vous voir 🤗

Adresse

26 Rue Du Général Donzelot
Mamirolle
25620

Heures d'ouverture

Lundi	18:00 - 20:00
Mardi	13:00 - 20:00
Mercredi	13:00 - 20:00
Jeudi	13:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 17:00

Site Web

http://www.sophrorespire.com/, http://resalib.fr/p/42571

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