Nadia_naturopathe

01/08/2023

Connaissez-vous Valensole le Pays de la Lavande ? 😍

C’est l’un des plus vaste plateau de France en Provence, là où se trouvent ces magnifiques champs de Lavande à perte de vue, à admirer l’été 💜
Ce mauve bleuté, sans parler de cette odeur « d’été du Sud » qui embaume l’air 😍

Et ça tombe bien, parce que la Lavande et bien elle nous arrange bien et surtout l’été 😁☀️

Elle possède des vertus apaisantes, antiseptiques et cicatrisantes 🙌 du coup 👉

🪻Elle soulagera rapidement les piqûres d’insectes douloureuses ou qui démangent, apaisera les brûlures comme les coups de soleil ou irritation de la peau, coups, bosses.☀️🦟

🪻Sur une petite zone (pas plus large qu’une pièce de 2 euros) applique une goutte pure directement sur la zone à soulager. 
3 fois par jour, sur 2 à 4 jours.
Sinon diluer —> 2 gouttes d’huile essentielle de lavande dans 4 gouttes d’huile végétale de millepertuis ou calendula (anti-inflammatoire).

Il existe 3 sortes d’huile essentielle de la Lavande :
- la lavande fine (ou vraie)
- La lavande aspic
- Le lavandin (hybride naturelle entre ces deux précédents)

Leurs propriétés varient mais sont très similaires. La lavande aspic est pour tout ce qui pique mais la lavande fine convient très bien aussi.

Pour les plus petits, utiliser l’Hydrolat de lavande en spray pour apaiser les coups de soleil associé à une huile végétale de calendula. À partir de sept ans, l’huile essentielle diluée à partir de 15 ans pour une goutte en pure.

apprendre à prendre, soin de soi au naturel step by step 😉

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05/05/2023

Partagez l’information 🙏😉

⚠️ À FAIRE CIRCULER ⚠️

20/03/2023

MERCI 💖

Vous lire est un véritable Bonheur et d’autant plus d’avoir répondu à vos besoins !

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02/02/2023

Je vous fais découvrir l’alimentation intuitive et saine qui vous convient afin de respecter vos besoins.

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur le rééquilibrage alimentaire et les consultations que je vous propose !

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30/01/2023

Une recette aussi délicieuse que saine ! Régale toi avec cette recette healthy et végétarienne.

Avec un plat simple le "Curry de lentilles vertes au lait de coco", je ne m’en passe plus ! Pour la réaliser, c’est simple, il vous faut :

250ml de crème ou lait de coco
3 cs de huile d'olive ou beurre GHEE
200 g de lentilles au naturel
1 c. à soupe de coulis de tomate Bio
1 c. à café de poudre de Curry jaune
1 c. à café de poudre de Curcuma + poivre du moulin

Voici les étapes de préparations :

🔸 Faire fondre une c. à dessert de beurre GHEE ou mettre de l'huile d'olive, ajouter les lentilles et laisser cuire.

🔸 Rajouter une c. à soupe de coulis de tomate Bio et 10cl d'eau et poursuivre la cuisson.

🔸Rajouter ensuite le lait de coco, la poudre de curry jaune et le curcuma enfin donner quelques tours de moulin à poivre (la curcumine s'assimile avec le poivre).

🔸 Cuire le riz (Bio, semi-complet et de préférence Basmati) , puis dresser l'assiette avec de la coriandre.

Et bon appétit 😉

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26/01/2023

Le cadeau Bien-être, idéal pour la Saint Valentin 🌹

Pour exprimer tout votre Amour en ce jour particulier, offrez à votre moitié, votre meilleure amie, votre maman ou à vous-même : l’accès à un Atelier Naturo Aomathérapie et/ou une Consultation pour entreprendre un Rééquilibrage alimentaire 🥰

➡️ À travers mon Atelier Naturo-Aromatherapie vous découvrirez quelles huiles essentielles utiliser et comment les utiliser ? Cet atelier a pour but de vous rendre autonome dans l’utilisation de ces huiles essentielles en toute sécurité.

💧Comment utiliser les huiles essentielles ?
💧Les huiles essentielles à diffuser, lesquels, comment et pour quelles priorités ?
💧Les huiles essentielles selon les saisons.
💧Les huiles essentielles pour toute la famille.
💧Démonstration et préparation :
Repars avec ton « Roll-on Anti-rides » réalisé par vos soins avec des produits purs et Bio.
💧 Ma trousse de Voyage huiles essentielles

Tarif Atelier : 35€
Places limitée à 6 personnes
Durée : 9h30-11h30 (2h00)
🙌 SAVE THE DATE :
1ere date : MARS Dimanche 12
2eme date : MARS Dimanche 19
*D’autres dates pourront être programmées à l’avenir, en fonction des demandes.

➡️ Rééquilibrage Alimentaire : Pour les personnes désireuses d’entreprendre des changements nécessaires pour une vie plus saine et retrouver un poids de forme et de vitalité, je vous propose des consultations afin d’établir un bilan de santé complet et vous guidez vers de nouvelles habitudes a adopter.

Pour toutes informations & inscriptions préalables veuillez me contacter au
06 24 64 62 62.

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20/01/2023

Garder le cap en 2023, voilà notre mission 🙌🏼

Je vous partage quelques conseils pour tenir vos résolutions et en être fier !

Tout particulièrement pour ceux qui souhaite adopter un nouveau mode de vie, à travers principalement leur nutrition, leurs habitudes alimentaires afin de perdre du poids, ou tout simplement manger de façon plus responsable et plus saine.

Je vous propose différentes consultations afin de vous accompagner dans votre démarche et de vous aider à maintenir le rythme tout au long de l’année.

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus !

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19/01/2023

Comment affronter l’hiver et ses maladies grâce aux aliments sains qui nous entourent ?

En prenant conscience de leurs bienfaits et en les intégrant dans notre alimentation !

Connaissez-vous les bienfaits du gingembre ?

🔸 Le gingembre soulage les rhumatismes, la fatigue, les nausées, le rhume, les maux de tête et surtout les problèmes digestifs.

🔸 Le gingembre bénéfice d’une teneur exceptionnelle en nutriments et antioxydants.

🔸 Le gingembre est riche en minéraux, manganése, phosphore, magnésium, calcium, sodium et en fer.

🔸 Le gingembre contient des vitamines B3, B1, B2 et surtout de la vitamine C.

🔸 Le gingembre est réputé pour stimuler le système immunitaire.

En d’autres termes, le gingembre est un réel allié pour l’hiver 😉

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16/01/2023

Répondre aux besoins de notre corps en toutes saisons est primordial !

En hiver il sera particulièrement important de bien nourrir sa flore intestinale. Il va sans dire qu’il faut préserver cette flore toute l’année grâce a une bonne alimentation. Mais il sera bon d’accentuer la consommation de certains aliments en fonction de la saison.

Je vous accompagne vers une alimentation plus saine et plus équilibrée en faisant avec vous un bilan de santé et en vous informant sur les différents nutriments dont vous avez besoin pour vous diriger vers un bien-être physique & psychique.

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12/01/2023

Et si 2023 était sous le signe de la V.I.T.A.L.I.T.É ? ☀️

En rééquilibrant votre alimentation et en prenant soin de votre énergie psychique & physique, vous adopterez de nouvelles habitudes et vous réussirez enfin à réaliser vos résolutions pour cette nouvelle année 💫

Mes consultations ont vocation à renforcer l’énergie vitale qui circule dans votre corps et à vous maintenir en bonne santé.

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus !

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01/01/2023

Je vous souhaite une merveilleuse année 2023 ✨

Une nouvelle année riche en bonnes résolutions, l’occasion idéale pour repartir à zéro et du bon pied pour évoluer vers un projet de changement de vie plus sain et équilibré.

J’ai le plaisir de vous aider vers cette nouvelle voie, grâce à un programme de rééquilibrage alimentaire et des consultations pour vous partager mes conseils afin de vous aider à changer vos habitudes et en crée de nouvelles.

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28/12/2022

Faites vous plaisir sans restrictions mais avec les bons aliments 😉

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