20/09/2021
Le planning à jour chez Lumière - Yoga l Meditation l Bien-être 🤗
🌟Le planning🌟
NEW : Hatha Yoga le mardi 12h30
NEW : Pilates le lundi à 12h15
Découvrez aussi les YOGA DOUX dans leurs diversités, travail du souffle (pranayama) , relaxation ou méditation, ces pratiques douces s'adressent aussi bien aux personnes qui souhaitent s'accorder une parenthèse de douceur dans leur semaines qu'aux séniors qui veulent pratiquer du yoga de façon adaptée. Mardi 10h40, mercredi 17h45, jeudi 10h40 et vendredi 9h.
FOCUS SOPHROLOGIE : Emmanuelle vous guidera cette année dans des voyages intérieurs à travers de grandes thématiques telles que la relation avec le corps (respiration, détente, sensations), avec le mental (agitations, ruminations, concentration), ainsi qu'avec le stress et les émotions. Mardi à 15h.
FOCUS FUTURES/JEUNES MAMANS : Elise vous chouchoute toutes les semaines avec du yoga pré et post natal avec bébé ! Vous connaissez des futures mamans, faites-leur découvrir ces pratiques bénéfiques d'un point de vue physique mais aussi émotionnel et mental. Jeudi 14h et vendredi 15h20.
Et aussi le YOGA ENFANTS, parce que le yoga n'a pas d'âge et qu'une pratique adaptée et ludique du yoga pour les enfants de 4 à 10 ans leur permet d'acquérir de précieux outils pour les futurs adultes qu'ils seront ! Avoir confiance en soi, connaitre son corps et ses limites, savoir exprimer ce que l'on ressent, savoir se concentrer et être attentif, accepter la différence, n'est-ce pas des outils que toute personne souhaiterai avoir pour grandir ?
Infos, renseignement :
contactyogalumiere@gmail.com / 06 33 35 44 21.
