Chantal Brézac - Thérapeute & Conseillère conjugale et familiale

05/12/2025

Super initiative à développer un peu partout 👍

🇫🇷 Un camion transformé en salon de beauté s’est installé à Avignon pour accueillir des femmes en situation de précarité.

👉 Pendant une séance, elles ont pu prendre du temps pour elles, découvrir des soins, se regarder dans le miroir et retrouver confiance.

Cette tournée a déjà accueilli plus de 3 000 participantes en France ! 👏

🗞️ France Bleu
📸 Marion Bernard

05/12/2025

Le Carré du Temps
https://www.auberyvinciane.com

05/12/2025

À montrer à tous les ados 😉

04/12/2025

04/12/2025

Parler de nos problèmes de santé mentale peut être intimidant pour diverses raisons. 👇

De nombreux préjugés entourent la santé mentale, rendant difficile l'expression de nos doutes et de nos souffrances, tant pour celles et ceux qui vivent ces situations que pour leurs proches.

Nous pouvons aussi avoir du mal à mettre des mots sur ce que nous ressontons, ce qui ajoute encore plus de stress. Exprimer nos émotions n'est pas inné ; c’est une compétence qui s'entraîne. 🙏

Certaines personnes trouvent plus facile de communiquer par message, tandis que d'autres préfèrent le dialogue en face à face. Si nous souhaitons garder l'anonymat, des lignes d'écoute comme le numéro 143 (la Main Tendue) peuvent offrir du soutien.

Nous avons souvent l'impression que parler de nos ressentis ne changera rien, ou que personne ne comprendra ce que nous traversons. Pourtant, franchir le pas et chercher quelqu'un à qui parler est une démarche qui en vaut vraiment la peine. 🙏

Plus d'info sur https://santepsy.ch/que-faire/en-parler/

04/12/2025

Les auteurs de violences conjugales créent toujours un système «d’hystérisation» des victimes afin de les discréditer et de justifier leurs propres actes, explique l’autrice et documentaliste Pauline Chanu.

Lire : https://bit.ly/3JTWOpR

02/12/2025

Formidable 👍🙏

02/12/2025

À quand dans nos écoles françaises ?!

Et si apprendre à comprendre les autres était aussi important que les maths ou le français ?

Depuis 1993, le Danemark a fait le choix d'intégrer l’empathie dans le programme scolaire de tous les enfants de 6 à 16 ans 🫶

Chaque semaine, une heure est dédiée à parler de ses émotions, résoudre des conflits, écouter les autres et développer la bienveillance.

Cette séance, appelée Klassens tid (“heure de classe”), permet aux élèves de partager librement ce qu’ils vivent, à l’école ou à la maison, et d’apprendre à coopérer plutôt qu’à se comparer.

Les résultats sont concrets : moins de harcèlement, plus de soutien et de confiance, et à long terme de meilleures relations personnelles et professionnelles.

Les neurosciences confirment ces bénéfices : l’exercice de l’empathie renforce les zones du cerveau liées à la gestion des émotions et à la compréhension d’autrui.

30/11/2025

Bonne nouvelle

« Les personnes subissaient une injustice, qui est réparée. La mesure entre en vigueur ce 1 er décembre, mais elle concerne aussi les prescriptions depuis le 1er novembre 2025. »
➡️ https://l.ouest-france.fr/ky3r

27/11/2025

Se relever après un drame, le concept de résilience...
Le plus important est de prendre le temps nécessaire et de se faire accompagner.

26/11/2025

À quoi ressemblerait aujourd’hui «une chambre à soi»? Via Madame Figaro