Endza Taffineau - Nutrithérapeute

Endza Taffineau - Nutrithérapeute Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Endza Taffineau - Nutrithérapeute, Nutritionniste, Mantes-la-Jolie.

🧬 Déséquilibres hormonaux & inflammatoires : sortez de l’errance médicale
⚖️ Nutrition + mode de vie + environnement
🔬 Approche et tests fonctionnels
🍉🧃 Santé intégrative

📌 Visio & présentiel (78)

C’est quoi exactement la nutrithérapie ?Quelle vision de la santé pour réellement faire du soin (ni du bien-être, ni du ...
31/10/2024

C’est quoi exactement la nutrithérapie ?
Quelle vision de la santé pour réellement faire du soin (ni du bien-être, ni du dev perso) en 2024 ?
On en est où de l’intégration des médecines complémentaires dans la prise en charge ?
Est-ce qu’il faut absolument manger des baies de goji et prendre des compléments alimentaires pour “gérer son stress” ?

J’ai eu l’occasion d’aborder toutes ces questions au micro de Maëlle pour Epione Podcast (Spotify).
À retrouver aussi en intégralité sur Youtube

J'ai eu plaisir de recevoir Endza, nutrithérapeute et micronutritionniste pour partager une conversation autour de la santé, notamment autour de la sphère ho...

02/04/2024

Des victimes de l'Androcur, médicament inhibiteur d'hormones ; poursuivent l'Etat en justice. Emmanuelle Mignaton, elle même sujette à des tumeurs à cause de cette substance, a été celle qui a lancé l'alerte. Un parcours de combattante.

26/03/2024

trop contente de lancer la ✨3ème édition✨ du programme d’accompagnement du printemps ! 🌼🧹🧽

en groupe
12 places
en ligne
avec un programme de folie mais aussi doux et ludique, à l’encontre de tout ce que vous entendez sur ce sujet 💥, avec aussi des lives & des recettes (plus de 50!) testées et approuvées par les éditions précédentes 🍲🌮🍵, du gros debunk de mythes comme on les aime, absolument JAMAIS de jus de concombre de jeûne intermittent pour moins manger ou de privation de sucre 🤪, et avec l’entraide et le partage du groupe 🫂

Ce format est pensé comme une grosse boîte à outils que vous pourrez réutiliser si besoin (tout en ayant appris quand est-ce que vous en avez ou non besoin). Je n’avais pas prévu, la 1ère fois que j’ai proposé ce format, d’en faire une édition chaque année mais ça vous plaît à chaque fois et chaque fois j’essaye de l’améliorer ! 🤍

Retrouvez les témoignages des anciennes participantes en cliquant sur le lien ci-dessous 😍 Vous pouvez aussi mettre un commentaire ici et je vous envoie les infos 🤝 hâte de vous y retrouver, départ le 20 avril 🧽🧼👀

➡️ https://bit.ly/vraiedetox2024

on me demande souvent par où commencer, par quelle technique magique, quel produit révolutionnaire, qu’est-ce qu’on doit...
09/11/2023

on me demande souvent par où commencer, par quelle technique magique, quel produit révolutionnaire, qu’est-ce qu’on doit “supprimer à tout prix” pour rester en bonne santé.

pas grand-chose de tout ça. commencez par des choses extrêmement simples et des produits simples, comme ces 4 là 🖍

• les sardines sont riches en oméga3 bien mieux assimilé que n’importe quel complément alimentaire, sont encore peu polluées et pêchées durablement (à choisir cuites vapeur si possible)

• les noix du Brésil ou d’Amazonie sont les meilleures que vous pouvez manger, riches en sélénium un minéral essentiel pour votre thyroïde notamment

• comme plein d’autres choses, on a diabolisé le sel, et maintenant bcp de personnes ne mangent pas du tout salé. comme plein d’autres choses, c’est la dose qui fait le poison et une dose trop faible en est un également. vous avez besoin de sodium et d’iode!

• le beurre (cru) est selon moi l’une des meilleures sources d’acides gras saturés (essentiels), stable à l’oxydation, et riche en vitamines 👌🏼

18/03/2023

1 femme sur 3 que je reçois en consultation pratique ou a pratiqué durant plusieurs années le jeûne intermittent, et ne comprend pas pourquoi ses hormones sont f**ked up (comprendre : un peu chamboulées)

Le jeûne est une pratique formidable s’il est réalisé correctement.

Se lancer dans un jeûne intermittent sans accompagnement peut sembler faire du bien, mais les effets sur le long terme sont moins étudiés et on observe souvent un dérèglement du cortisol (stress physiologique 🔄 inflammation) associé chez nous les femmes - je rappelle également que les études sont pratiquées presqu’uniquement sur des hommes 🤓.

Assurez-vous que c’est le bon moment pour vous de pratiquer le jeûne intermittent, et soyez à l’affût des signaux négatifs. Cela dépend de multiples facteurs, de votre terrain, et ce n’est pas ancré dans le temps : parfois cela vous conviendra, parfois non.
En bref, ne cédez pas à la mode !

Il existe d’autres méthodes pour prendre soin de vous, améliorer des soucis digestif ou un dérèglement hormonal.

*je parle ici plus spécifiquement du jeûne intermittent le matin, c’est-à-dire sauter le petit-déjeuner, pour les femmes en âge de procréer.
Comme toujours, l’individualisation est la seule règle.

Le 12 avril, on passe 4 semaines ensemble pour accueillir le printemps comme il se doit 🌸Je relance une saison de “la Vr...
13/03/2023

Le 12 avril, on passe 4 semaines ensemble pour accueillir le printemps comme il se doit 🌸

Je relance une saison de “la Vraie Détox”, l’accompagnement de groupe en ligne qui vous avait bcp plu l’année dernière.
J’ai prévu vachement plus de surprises 😏✨
ET de débats sur ce qu’est vraiment la santé, dans son sens large & global.

Je n’ai jamais aimé ce terme plus que galvaudé surtout lorsqu’on s’adresse aux femmes, et pourtant c’est à travers les redéfinitions que l’on fait avancer les choses. J’utilise donc ce mot en conscience : vous me connaissez on ne va certainement pas vendre du rêve, on va creuser en profondeur pour comprendre comment votre corps fonctionne, et en quoi ça peut être utile de le soutenir à cette période de l’année.

Bref, on va redéfinir la détox ! 💥
(Préparez-vous à débunker des mythes 🤭)

Trop hâte de vous y rencontrer, toutes les infos ici :

bit.ly/lavraiedetox23

💙

Sunday Natural m’a proposé de tester quelques-uns de leurs produits.En réalité c’est une marque que je connaissais déjà ...
26/01/2023

Sunday Natural m’a proposé de tester quelques-uns de leurs produits.
En réalité c’est une marque que je connaissais déjà : leur site web est une vrai caverne d’Alibaba de produits labellisés et tracés.
• évidemment je n’ai pas TOUT testé, je n’en recommande que certains •

🟠 J’ai choisi un mix d’enzymes vivantes, sous format liquide • un format relativement novateur et intéressant en terme d’absorption. Moins notre alimentation est “vivante” (nutritive, vraie, crue) moins nous apportons d’enzymes à notre système digestif. Or elles permettent de maintenir l’homéostasie intestinale et une bonne dégradation des nutriments.
Egalement intéressantes dans la gestion de l’histamine.

🟠 Et de l’astragale en poudre (toujours préférer la forme brute plutôt qu’en gélule quand c’est possible, et avec une teneur en principes actifs évaluée) • une plante racine faisant office de tonique général et stimulante du système immunitaire (📣 non-indiqué pour les personnes souffrant d’une maladie auto-immune). Si vous êtes sensible à ce qu’on appelle la dépression hivernale par ex, ou si votre digestion est ralentie en cette saison.

Je ne travaille pas avec eux, vous avez exceptionnellement un ptit code promo pour tester jusqu’au 28 février si vous voulez : ENDZA10 🍄

L’autre jour je me faisais la remarque que ma clientèle est presqu’exclusivement féminine.Pourquoi la question de la bou...
08/11/2022

L’autre jour je me faisais la remarque que ma clientèle est presqu’exclusivement féminine.

Pourquoi la question de la bouffe sonne comme quelque chose de si féminin ? Pourtant il n’y a pas que du "facultatif" dans ma pratique : certaines personnes n’ont d’autre choix que de modifier leur alimentation, si elles veulent éviter des complications parfois graves.

Alors pourquoi est-ce que cela préoccupe moins nos confrères masculins ?
est-ce que c’est uniquement parce que ce sont eux qui sont le ➖ en contact avec la nourriture au quotidien ?
ou parce que les injonctions alimentaires renvoient d’abord aux normes corporelles qui elles touchent davantage les femmes ?
ou parce que les injonctions virilisantes sont synonymes de "les hommes sont forts et peuvent manger n’importe quoi" ?

Pour citer l’excellente "l’alimentation est le dénominateur commun de nombre de discriminations subies par les femmes"

Au même titre que le fait statistique que les hommes mangent ➕ de viande, il semblerait que les femmes soient ➕ à même d’interroger leur rapport à l’alimentation —également d’un point de vue santé.
pourtant ce qui est drôle (non), c’est que les théories de nutrition ont souvent été diffusées par des hommes (dans la science & la recherche cf le pouvoir), et ça se voit dans les résultats : peu de choses sont adaptées au fonctionnement du corps féminin.
(nous n’avons pas les mêmes besoins biologiques 〰️ mais certains sont aussi créés socialement)

c’est peut-être ça le truc en fait : on cherche éventuellement, nous les meufs, à trouver quelque chose qui nous corresponde vraiment ?

bref, une fois n’est pas coutume je vais partager un outil utile à l’un comme à l’autre : l’infusion de feuilles de framboisier.
une plante excellente pour réguler la glycémie —notamment chez l’homme, et soutenir l’homéostasie du système hormonal chez la femme (ce qui est bien utile pour se sentir opé 4 semaines/mois et avoir ainsi assez d’énergie pour réclamer le droit de ne pas vouloir s’occuper de la bouffe).

take care 🥟

STARTER PACK pour bousiller ses hormones c'est parti ⚡🤓 >>>☕ COFFEE IS GOOD. MAIS pas en overdose, jamais sur un ventre ...
25/07/2022

STARTER PACK pour bousiller ses hormones c'est parti ⚡🤓 >>>

☕ COFFEE IS GOOD. MAIS pas en overdose, jamais sur un ventre vide ni à la place d'un petit-déjeuner équilibré

📱 scrolling EVERYTIME surtout le soir dérègle votre mélatonine, celle qu'on appelle l'hormone du sommeil mais qui fait en réalité bien plus que cela !

❌ les produits "allégés" en général et surtout les "ZÉRO KCAL" sont remplis d'additifs dont la plupart sont suspectés perturbateurs endocriniens
(j’attends les discours "ouais mais y'a pas eu d'étude en double aveugle versus placebo sous l'angle du 47ème degré qui l'a prouvé" 🤡 lol un peu de sens critique les amis)

🌞 le SOLEIL est l'une de nos plus grandes carences, là il va me falloir un post complet - oui je fais partie de la team il faut s'exposer un minimum au soleil sans crème solaire (pas n'importe comment). pas la place de parler de ça ici mais bientôt !

🏃‍♀️ TROP DE CARDIO j'en parle tout le temps et ce n'est pas pour prêcher ma cause 🏋️‍♀️😁 mais le cardio en excès est inflammatoire - la musculation/renfo musculaire est essentielle (muscles & système hormonal sont liés ♾)

🍱 trop de PLASTIQUE = perturbateurs endocriniens

🌼 choisir les mauvaises HUILES végétales type tournesol, colza, soja, pépins de raisin... pleines d'oméga-6 et d'acides gras poly-insaturés (AGPI) pro inflammation - d'autant plus si vous ne consommez jamais de graisses saturées

si ce post vous plaît je ferai une partie 2 • vous n'êtes pas prêt.e.s 😏 tellement d'habitudes "healthy" qui sont en réalité du bullsh** 🙄

__________
ps : personne n'est parfait.e moi la dernière, l'important c'est de prendre conscience et de faire à votre rythme/ce que vous pouvez. ce post n'est pas une injonction et tout évolue, le but est de montrer que la plupart des choses que l'on vous vend comme "saines" sont en fait très discutables

🤍

• ce que je reçois en consultation, ce sont majoritairement des corps (et des esprits) abîmés.on parle de science et de ...
30/06/2022

• ce que je reçois en consultation, ce sont majoritairement des corps (et des esprits) abîmés.
on parle de science et de chiffres et de données biologiques en nutrition mais ce que j’ai surtout l’impression de faire, c’est de la réparation.

corps abîmés par ? les injonctions, le capitalisme, les trauma…ladies

un corps n’est probablement jamais réparé à 100%. mais on essaye, on fait avec (avec le contexte).

l’alimentation fait partie de ça et c’est ce que je trouve magique avec elle. si on l’utilise à bon escient : elle façonne et déploie. elle apaise et donne vie.

mais elle n’est jamais seule.

la santé “holistique” devient un terme à la mode et pas toujours bien compris.
selon moi, c’est la prise en compte de l’aspect physiologique et puis de quelque chose de plus subtil, par ex comment les émotions non exprimées peuvent perturber l’organisme.
c’est le va-et-vient permanent entre le corps et le système nerveux, qui lui-même s’abreuve de tout ce qui l’entoure.
c’est l’impact de ce système nerveux sur des processus purement physiques.
{ je suis en colère donc je ne digère pas }

est-ce une folie que de ne jamais relier ces deux mondes ?
cloisonner les sphères revient souvent à nier l’expérience de la personne en face de nous, or cette expérience fait tout. elle est très inégale selon chacun.e. l’ignorer, c’est remettre en cause un mode d’existence, souvent différent du nôtre (socialement, identitairement).

mais la prendre en compte, cela demande du temps, et de l’empathie. Deux choses rares dans la façon dont nous choisissons de réparer les corps aujourd’hui.

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