ABC-Thérapie

19/12/2025

Parfois, les critiques et les jugements des autres ne sont rien de plus que le reflet de leurs propres insécurités. Lorsque quelqu'un critique ton apparence, ta vie ou ta personnalité, il est souvent en train de lutter avec ses propres peurs et doutes. 😔⁣
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Au lieu de te laisser affecter par ces jugements, prends du recul. Rappelle-toi que chaque critique peut être un miroir de ce que l'autre traverse. 👀 Plus tu comprends cela, plus tu seras capable de t'en détacher sans te laisser emporter par la colère ou la frustration.
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S'éloigner des personnes qui te jugent et te critiquent n'est pas un acte de faiblesse, mais une décision de protéger ton bien-être et de préserver ton énergie. Ne laisse pas les insécurités des autres définir ta valeur.

19/12/2025

👉 Améliorer sa vie passe par :

• arrêter de se battre là où ça ne mène à rien,
• cesser de donner de l’énergie à sens unique,
• respecter ses limites au lieu de les piétiner pour “rentrer dans le moule”,
• ne plus excuser ce qui fait mal,
• se libérer des croyances qui nous rapetissent.

19/12/2025

👉 Même quand tout semble foutu, ta présence a encore du sens.

▪️ce que tu traverses aujourd’hui n’est pas inutile
▪️tenir bon maintenant peut changer ta vie plus t**d (et celle de quelqu’un d’autre)
▪️tu n’as pas besoin d’aller bien pour continuer, juste de ne pas lâcher
▪️le tournant arrive souvent après le moment où tu veux abandonner
▪️il y a encore de l’amour, de la beauté et des recommencements possibles, même si tu ne les vois pas encore

19/12/2025

19/12/2025

19/12/2025

19/12/2025

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13/12/2025

Tu n’as jamais à t’excuser pour ce que tu ressens.
Tu n’as jamais à t’excuser d’avoir des besoins.
Tu n’as jamais à t’excuser d’être qui tu es.
Jamais.

Même si tes émotions, tes besoins ou ta façon d’être ne plaisent pas à d’autres.
(Et non, ça ne veut pas dire que tu « fais du mal aux autres » juste parce que tu exprimes ce que tu vis… hush avec ça.)

S’effacer pour accommoder les autres, c’est pas sain.
Tu vas finir par te blesser toi-même… peut-être même te perdre au complet.
Et t’es beaucoup trop important.e pour ça.

Ce que tu ressens est valide.
Tes besoins sont légitimes.
Ta place ici, tu l’as méritée juste en existant.

On ne s’excuse pas d’être humain. On se respecte.

13/12/2025

13/12/2025

Noël vous angoisse ? Pression familiale, fatigue, solitude… Découvrez 3 conseils efficaces pour vivre des fêtes plus sereines et apaisées. 🔗Lien vers l'article dans le 1er commentaire ⬇

13/12/2025