22/09/2025
Aujourd’hui c’est l’équinoxe d’automne 🍂
L'équinoxe, un instant d’équilibre entre lumière et obscurité, qui marque le passage vers une saison plus intérieure. En ayurveda, cette période est liée à l’énergie vata, faite d’air et d’éther, légère et mouvante comme le vent. Pour moi qui suis déjà beaucoup habitée par le dosha vata (air + éther), c’est aussi le moment où le vent peut m’éparpiller si je n’y prends pas garde. Je cherche alors l’ancrage dans la chaleur des plats colorés, dans les saveurs denses et réconfortantes. Et au-delà de ma pratique de Yoga, qui me densifie et m'ancre à la Terre en automne, ce que j’aime profondément en cette saison… c’est la nourriture, véritable célébration des couleurs et des sens 🧡
💡Petit conseil : Vous ne connaissez pas encore votre constitution ayurvédique ? Je ne peux que vous conseiller de consulter un praticien ayurvédique qui saura déterminer votre prakriti (constitution naturelle) et vikriti (déséquilibre actuel), pour vous donner des recommandations personnalisées en matière d’alimentation, de routine quotidienne, de soin et d’habitudes de vie afin de vous maintenir en équilibre au fil des saisons 😉🙏
