Mon réflexe Sophro

04/03/2025

L'association Art' en Ciel de Marcilly en Villette vous invite à son exposition.

On vous attend nombreux.

23/11/2024

NOUVEAU
Et si pour les fêtes vous preniez le temps d'une pause?

J'organise deux ateliers en présentiel durant les vacances de fin d'année pour adultes.

Samedi 28 décembre de 14h à 16h
"je dors mieux" (groupe de 4 personnes max)

Samedi 4 janvier de 14h à 16h
"je gère mon stress au quotidien" (groupe de 4 personnes max)

Pour plus de renseignements me contacter par MP
INSCRIPTION par MP

15/11/2020

Ce n'est pas un mythe c'est malheureusement un fait.
Depuis une semaine j'accueille de plus en plus des enfants (3 ans pour la plus petite), des ados et des parents en grande détresse.

Les petits en grande insécurité qui pleurent toute la journée jusqu'à t**d dans la nuit, d'autres qui restent prostrés, paralysés par la peur, d'autres encore présentent des troubles du comportement : agressivité, opposition...

Nos ados ne trouvent plus de sens à leur futur, dépression, troubles anxieux, TS

Et des parents impuissants.
Des adultes en grande souffrance, épuisés, anxiété généralisée, phobies, dépression...

Triste période.

Pourquoi ont-ils été si peu pris en compte dans la gestion de la crise ? Pour le pédopsychiatre Richard Delorme, les enfants sont les grands oubliés de la crise sanitaire causée par le Covid-19. Il s’inquiète des conséquences de la crise sanitaire actuelle sur la santé mentale des enfants.

15/11/2020

15/11/2020

Voilà une vidéo qui peut "peut-être"apporter une compréhension sur ce qui se passe aujourd'hui pour chacun.
Dans un avenir si incertain, la peur est l'émotion ressentie le plus fortement et elle est l'émotion primitive qui exprime le danger de mort.
Ce qui est donc commun à TOUS c'est donc son besoin de trouver SA VERITE celle qui répond à son besoin de RÉASSURANCE.
Alors que notre société se divise et se déchire entre les non-complotistes et les complotistes. Il est plus qu'important de réaliser que nous avons en fait tous besoin et plus que jamais du soutien de l'autre, de sa bienveillance et de son non jugement pour apaiser cette insécurité.
Et certainement pas de convaincre l'autre qu'il a raison.
La conversation sera possible seulement quand la peur (ou émotion) sera apaiser.
En mode survie il est difficile d'accéder à la raison.

Patience, bienveillance et non jugement.
ET SURTOUT respirez profondément, lentement... et ne restez pas en proie à vos émotions et dans votre égo (mental)
Car prochaine étape après la peur c'est l'agressivité.

BIENVEILLANCE pour soi et les autres💗❤💗

02/11/2020

On croise les doigts

21/09/2020

La sophrologie en téléconsultation c'est possible !

Un des principes fondamentaux de la sophrologie est "l'adaptabilité"

C'est pourquoi je maintiens la possibilité de suivre des séances en téléconsultation. Ainsi, la sophrologie s'invite où que vous soyez.

La téléconsultation est également possible pour le processus PEAT. En revanche, n'est pas du tout adaptée pour la pratique des réflexes archaïques.

Comment se déroule une séance en visio ?

Rien de plus simple, il vous suffit de disposer d'une bonne connexion internet et d'un écran (portable, tablette, ordinateur).

Pas besoin d'un logiciel particulier, il suffit de télécharger une application gratuite "messanger", "WhatsApp", "Skype",.. que nous définissons ensemble ou que vous indiquez lors de votre prise de rendez-vous via "ClicRDV" dans l'espace "infos RDV".

Je vous appelle à l'heure de votre rendez-vous.

J'adapte bien évidemment les exercices à la téléconsultation. Prévoyez toutefois, un lieu où vous ne serez pas dérangé.

Combien de temps dure la séance?

La durée reste la même qu'en présentiel.

Combien coûte ma séance?

Le tarif reste le même, Vous pourrez vous acquitter par virement, une facture vous sera adressée.

En pratique :

La téléconsultation peut tout à fait être alternée par des séances en présentiels ou pas. Vous êtes tous uniques de ce fait, nous adapterons ensemble votre prise en charge en fonction de vos besoins et possibilités.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.