TheraPilates

29/09/2025

👀 Serez-vous capable de reconnaître vos aliments… les yeux fermés ?

Jeudi 02 Octobre, on relève le défi ensemble lors d’une dégustation à l’aveugle unique.
Au menu :
✔ Des papilles en éveil
✔ Des surprises (et quelques fous rires)
✔ Des astuces simples pour booster votre moral et votre énergie naturellement 🧠✨

👩‍🌾 Pauline
📍 Au Studio TheraPilates – 18h30/19h30
💶 30 € / pers – 15 places

🥂 Afterwork parfait pour les curieux, les gourmands et ceux qui veulent prendre soin de leur santé mentale autrement.

→ lien en bio pour réserver !
Ou https://www.thera-pilates.fr/tous-les-ateliers/atelier-degustation-a-l-aveugle/

💬 Avec qui oserez-vous relever le défi? 😉

08/09/2025

Et si votre assiette avait le pouvoir de booster votre moral et votre énergie ?

Stress, fatigue, cerveau en mode brouillard ? 🧠
➡ Le coupable (et la solution) se cachent peut-être dans ce que vous mangez.

Venez tester une expérience inédite :
👉 Une dégustation à l’aveugle en afterwork, pour découvrir comment l’alimentation peut influencer votre santé mentale.

Au programme :
✔ Réveillez vos papilles
✔ Découvrez les secrets d’une alimentation “neuro-friendly”
✔ Repartez avec des astuces simples pour booster votre moral naturellement

✨ Animé par Pauline, coach en nutrition bien-être
📅 Jeudi 02 Octobre – 18h30 à 19h30
📍 Studio TheraPilates
💶 30 €/pers – 15 places seulement

👉 Réservation obligatoire via le lien en bio ou le site www.thera-pilates.fr

💬 Question pour vous : quel aliment vous remonte instantanément le moral ? 🍫🍓🧀

18/08/2025

🤸‍♀️ (Re)prendre soin de vous sans vous blesser, c’est possible

Marre de vous dire chaque année “à la rentrée, je me remets au sport”… et d’abandonner dès la 2ᵉ semaine ? 😅
Le Programme Essentiel Pilates est fait pour vous si :
✔ Vous débutez et voulez apprendre correctement
✔ Vous reprenez après une pause et voulez éviter les mauvaises habitudes
✔ Vous cherchez à bouger en douceur et efficacement

4 séances de 1h30 pour :
Comprendre les bases de placement
Apprendre à respirer correctement
Trouver votre neutre et vos bons automatismes
Être prête à intégrer un cours collectif sereinement

📅 1 séance/semaine pendant 1 mois (les samedis)
📍 Studio TheraPilates – 10 places max
💶 99 €/personne

🎯 Rentrée : on se fait du bien, pas du mal !
📲 Réservez vite sur www.therapilates.fr (rubrique les offres > programme essentiel)

💬 Et vous, c’est quand la dernière fois que vous avez appris à respirer correctement ?

16/08/2025

🌋 Il est temps de vider votre sac… de ce qui vous encombre.
Colères, tristesses, blocages… parfois, qui ne vous appartiennent même pas 😮
Et si vous pouviez vous en libérer en douceur ?

L’atelier KILAUEA, c’est :
✔ Identifier ce qui ne vous appartient pas
✔ Vous en délester gentiment
✔ Retrouver votre énergie, votre puissance et votre paix intérieure

📅 Samedi 30 août – 10h à 12h
📍 Studio TheraPilates
💶 47 € – 10 participants max

✨ Animé par Christine Descargues – Thérapeute intuitive & guide de transformation.
🔥 Venez comme vous êtes… repartez plus légère !

📲 Réservez vite ici → https://www.thera-pilates.fr/tous-les-ateliers/liberez-vous-des-tensions-et-retrouvez-votre-vraie-puissance/
📌 Les groupes sont petits, les places limitées !

💬 Question pour vous : si vous pouviez lâcher un poids aujourd’hui, ce serait quoi ? (On garde ça pour nous 🤫)

Envie de légèreté ? 2h pour libérer vos blocages émotionnels et retrouver votre puissance intérieure. À côté de Lille.

07/08/2025

Vote rentrée mérite mieux qu'une to-do list à rallonge!
Oui je sais, c'est encore loiiinn mais...elle se prépare maintenant.

Parce que c'est LE moment où vous avez le temps de vous occuper de vous.
🍹je vous vois en train de siroter tranquillement un cocktail en scrollant votre tel👀

4 ateliers bien-être à ne pas rater entre fin Août et début Octobre pour entretenir votre forme, votre moral… et le smile 😄

👇🏼 Découvrez celui qui vous fera le plus de bien:

1/ KILAUEA – Libération émotionnelle (30 août)
🌋 Videz votre sac sans partir à Hawaï avec
Colères, tristesses, blocages : venez vous alléger
Petit groupe – 10 femmes max – 47 €

2/ Programme Essentiel Pilates (démarrage le 06 Septembre)
🤸‍♀️ Démarrez sur des bases solides
4 séances pour apprendre les fondamentaux du Pilates, respirer mieux, bouger sans se faire mal
💶 102€ – 10 places

3/ Aller vers Soi – 4 journées sur 4 mois (dès le 14 sept)
🌱 Reconnectez-vous à votre essence avec
Hypnose, auto-hypnose, écriture, pleine conscience
Un cocon de douceur, de clarté et de confiance
💰 400€ les 4 journées
🧡 6 places seulement

4/ Dégustation à l’aveugle (02 Octobre)
🍽 Afterwork surprise pour vos papilles et votre cerveau
Expérience fun et sensorielle pour booster moral & concentration
🥄 30 € – 15 places
🥰 À faire entre copines ou collègues !

Alors, vous commencez par lequel ?
Parce que votre rentrée mérite mieux qu’une to-do list, réservez vite votre place : les groupes sont petits..
📲 Lien en bio ou www.therapilates.fr

28/07/2025

🎉 Journée de l’Amitié adaptée en journée des "partenaires avec qui on aime bo**er"

🩺 Un médecin du sport nous embarque dans des events santé pour patrons stressés
🎯 Une fondatrice d’agence évènementielle nous confie ses équipes pour bouger version team building Événements
🧠 Une hypnothérapeute transforme la salle en salle de formation
🧘‍♀️ Une kiné y a lancé ses cours de yoga avant de voler de ses propres ailes .source_kine
🌍 Une asso y a animé une fresque engagée
🍹 Et un afterwork business ? Bah oui, on a fait ça aussi ! Denis de

Je ne vais aller jusqu'à dire que c'est de l'amour, ce serait exagéré😄 mais que je les admire et que j'ai envie de partager des moments ensemble, ça oui, vraiment💛

Travailler dans la joie, c’est mon carburant et ça change TOUT!!

Ici, on partage plus que des projets :
On partage des valeurs et très souvent, des moments de rigolade.

👉 Tu veux un lieu comme ça pour ton prochain événement, atelier ou formation ?
Fais-moi signe. Promis, y’a du bon karma, du thé et pas que.

25/07/2025

🤓 JOURNÉE DOSSIER CONCOURS : TRANSPI, IMPRO & SURPRISES

L’année dernière, j'avais gagné (avec l'aide de mon fils)🥇 en décorant les vitres du studio sur le thème du sport.
Alors cette année, je remets ça… mais autrement ! 💥

Aujourd’hui, j’étais mode candidature improvisée en tombant sur un post LinkedIn ce matin :
Replonger dans le projet du studio, relire les missions, affiner les offres, clarifier les cibles, affirmer la vision...
💭🧠🎯 (et recommencer 3 fois parce que je change d’avis toutes les 10 minutes 🤪)

Mais en listant TOUT ce que j’ai mis en place depuis la création "officielle" du lieu en juillet dernier…
✨SURPRISE ✨

Je croyais naïvement n’avoir "pas fait grand-chose" (syndrome du hamster qui court sans s’arrêter 🤪)…
En vrai ? Le dossier m’a mis une bonne petite claque.
J’ai réalisé à quel point ce projet avançait.
À quel point il faisait du bien.
Et à quel point VOUS y contribuez 💛

🧘‍♀️ Des cours collectifs en petit comité : les racines du studio
🩺 Des pros du soin qui se partagent les lieux
🌻 Des ateliers bien-être collaboratifs
💪🏼 Des team buildings pour faire bouger les entreprises
🎗 Des adhésions à 2 assos : Comme les autres et La fresque du mouvement
📣 Et maintenant… une formation Pilates pour les pros de santé

Tout ça dans un lieu chaleureux et surtout… sans chichi 😎

Alors voilà, j’ai envoyé ma candidature.
Et peu importe le résultat, j’en ressors déjà reboostée à bloc 🔥

Vous voulez voir le dossier final ?
Dites-le moi en commentaire, je vous le montre avec joie 👇💬

15/07/2025

☀️ Et si cet été, vous faisiez trempette… mais aussi quelques abdos ?😄

Il reste 19 cours jusqu’à la fin du mois d'Août 🧘‍♀️
Pilates, mobilité, renfo doux… Bref, de quoi laisser vos sandales au vestiaire ! 🩴

Et cerise sur le mojito 🍹?
🎉 Le Pass Illimité est à 90€, soit le prix d’une carte 5 séances
(oui oui… 19 = 5 = cadeau : vous venez quand vous voulez jusqu’à la rentrée)

Pas besoin de crème solaire ni de motivation en béton, juste l’envie de bouger sans se blesser, dans une ambiance feel good 🌴
Planning dispo en story et en carrousel !

👉 Réservez votre Pass avant qu’il fonde 🍦
📩 Lien dans la bio pour rejoindre l'équipe de profs motivés.

# ́bienêtre