TheraPilates

01/12/2025

Aujourd’hui, j’ai une question sérieuse pour vous.
Enfin… presque😄.

Quel est l’objet le plus présent chez les personnes très motivées à “bouger plus”…
Mais qui, finalement, ne bougent pas du tout ?

Indice : il se cache souvent dans un placard ou sous le lit quand vraiment on manque d’inspiration.

Vous voyez ?
Je sens déjà que vous avez une idée.

Écrivez-la en commentaire, qu’on rigole ensemble.

́bienêtre

29/11/2025

🎁 LE CADEAU QUI NE FINIT PAS AU FOND DU PLACARD

Vous en avez marre des cadeaux qui :
❌ Se démodent avant même d'être déballés.
❌ Grattent au sens propre comme figuré.
❌ Encombrent les placards jusqu'à la prochaine brocante.

Bonne nouvelle : Cette année, vous allez offrir un cadeau qui fait du bien :
✅ Au corps
✅ Au moral
✅ À la planète

Il arrive pile pour Noël et devinez quoi ? Il s'offre sans emballage (enfin, presque).
👉 Indice : Ce n'est pas un pull moche et ça réchauffe les muscles.

À découvrir très vite… Restez connectés ! 🎄💪

́bienêtre

25/11/2025

🎄 DEVINETTE PRÉ FÊTES🎄
Qu’est-ce qui explose en décembre ?

📆 Votre agenda?
💰 Votre compte en banque?
🍫 Votre consommation de chocolat?
🍵 Votre envie de vous transformer en patate de canapé?

Réponse : TOUT. Absolument tout. 😅

Mais bonne nouvelle : au studio, on peut bouger l'esprit libre et dans une ambiance détendue !
→ En douce intensité
→ Sans pression de résultats
→ Avec des gens discrets comme nous
→ Et sans renoncer aux chocolats (la limite, c’est quand même votre estomac🤢).

Notre mission chez TheraPilates ?
Vous aider à finir l’année en forme (ou du moins, moins en mode "zombie des fêtes").

Messieurs mesdames, on vous attend au studio pour venir bouger avant la tempête des fêtes🎊
Réservez votre cours : www.thera-pilates.fr

👉 Et vous, vous aviez trouvé la réponse ?
Dites-le en commentaire avec un 🎄 ou un 🍫 !

́bienêtre

20/11/2025

On a engagé une photographe pro.
Oui, pour de vraies photos. Pas seulement pour faire joli. 😉

Depuis Avril, on a tout chouchouté au studio.
Un vestiaire avec espace de change.
Des bancs faits main.
Des casiers pour vos affaires.
Une fresque unique (merci ✨).
Des murs repeints, tout en harmonie.
Une estrade confortable pour les profs (faite maison aussi⚒️).
Et des rangements dessous pour le matériel.

Pourquoi tout ça ?
Pour que vous vous sentiez bien.
Pour que venir au cours soit synonyme de sérénité et de praticité.
Pour que le studio ait l’ambiance cocon et familiale qu’on aime💛.

Vous voulez tester l’ambiance ?
Envoyez-nous un mail.
On vous garde une place (et un casier). 😉

📸 merci Ludivine de

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13/10/2025

💬 Témoignage du jour : “Je gambade de nouveau sur de longues distances !”
Avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Il y a 3 ans, cet homme est venu au studio avec un dos capricieux et quelques blocages à répétition.
Aujourd’hui ? Il court à nouveau sans douleur. 🏃‍♂️

Son secret ? Le Pilates.
Pas celui des magazines…
Celui qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et fait la paix avec le dos.

Ce témoignage, c’est la preuve que :
👉 Le Pilates, ce n’est pas “que pour les femmes”
👉 Et non, ce n’est pas juste “de la respiration et des étirements”
👉 C’est LE complément idéal pour les sportifs (et les dos fragiles 😉)

Merci à lui pour sa confiance 🙏
Et bravo pour cette belle régularité qui porte ses fruits 👏

Alors messieurs, prêt à (re)prendre soin de votre dos tout en restant performants ?
➡️ Réservez votre place pour un essai au studio !

́bienêtre

29/09/2025

👀 Serez-vous capable de reconnaître vos aliments… les yeux fermés ?

Jeudi 02 Octobre, on relève le défi ensemble lors d’une dégustation à l’aveugle unique.
Au menu :
✔ Des papilles en éveil
✔ Des surprises (et quelques fous rires)
✔ Des astuces simples pour booster votre moral et votre énergie naturellement 🧠✨

👩‍🌾 Pauline
📍 Au Studio TheraPilates – 18h30/19h30
💶 30 € / pers – 15 places

🥂 Afterwork parfait pour les curieux, les gourmands et ceux qui veulent prendre soin de leur santé mentale autrement.

→ lien en bio pour réserver !
Ou https://www.thera-pilates.fr/tous-les-ateliers/atelier-degustation-a-l-aveugle/

💬 Avec qui oserez-vous relever le défi? 😉

08/09/2025

Et si votre assiette avait le pouvoir de booster votre moral et votre énergie ?

Stress, fatigue, cerveau en mode brouillard ? 🧠
➡ Le coupable (et la solution) se cachent peut-être dans ce que vous mangez.

Venez tester une expérience inédite :
👉 Une dégustation à l’aveugle en afterwork, pour découvrir comment l’alimentation peut influencer votre santé mentale.

Au programme :
✔ Réveillez vos papilles
✔ Découvrez les secrets d’une alimentation “neuro-friendly”
✔ Repartez avec des astuces simples pour booster votre moral naturellement

✨ Animé par Pauline, coach en nutrition bien-être
📅 Jeudi 02 Octobre – 18h30 à 19h30
📍 Studio TheraPilates
💶 30 €/pers – 15 places seulement

👉 Réservation obligatoire via le lien en bio ou le site www.thera-pilates.fr

💬 Question pour vous : quel aliment vous remonte instantanément le moral ? 🍫🍓🧀

18/08/2025

🤸‍♀️ (Re)prendre soin de vous sans vous blesser, c’est possible

Marre de vous dire chaque année “à la rentrée, je me remets au sport”… et d’abandonner dès la 2ᵉ semaine ? 😅
Le Programme Essentiel Pilates est fait pour vous si :
✔ Vous débutez et voulez apprendre correctement
✔ Vous reprenez après une pause et voulez éviter les mauvaises habitudes
✔ Vous cherchez à bouger en douceur et efficacement

4 séances de 1h30 pour :
Comprendre les bases de placement
Apprendre à respirer correctement
Trouver votre neutre et vos bons automatismes
Être prête à intégrer un cours collectif sereinement

📅 1 séance/semaine pendant 1 mois (les samedis)
📍 Studio TheraPilates – 10 places max
💶 99 €/personne

🎯 Rentrée : on se fait du bien, pas du mal !
📲 Réservez vite sur www.therapilates.fr (rubrique les offres > programme essentiel)

💬 Et vous, c’est quand la dernière fois que vous avez appris à respirer correctement ?

16/08/2025

🌋 Il est temps de vider votre sac… de ce qui vous encombre.
Colères, tristesses, blocages… parfois, qui ne vous appartiennent même pas 😮
Et si vous pouviez vous en libérer en douceur ?

L’atelier KILAUEA, c’est :
✔ Identifier ce qui ne vous appartient pas
✔ Vous en délester gentiment
✔ Retrouver votre énergie, votre puissance et votre paix intérieure

📅 Samedi 30 août – 10h à 12h
📍 Studio TheraPilates
💶 47 € – 10 participants max

✨ Animé par Christine Descargues – Thérapeute intuitive & guide de transformation.
🔥 Venez comme vous êtes… repartez plus légère !

📲 Réservez vite ici → https://www.thera-pilates.fr/tous-les-ateliers/liberez-vous-des-tensions-et-retrouvez-votre-vraie-puissance/
📌 Les groupes sont petits, les places limitées !

💬 Question pour vous : si vous pouviez lâcher un poids aujourd’hui, ce serait quoi ? (On garde ça pour nous 🤫)

Envie de légèreté ? 2h pour libérer vos blocages émotionnels et retrouver votre puissance intérieure. À côté de Lille.

07/08/2025

Vote rentrée mérite mieux qu'une to-do list à rallonge!
Oui je sais, c'est encore loiiinn mais...elle se prépare maintenant.

Parce que c'est LE moment où vous avez le temps de vous occuper de vous.
🍹je vous vois en train de siroter tranquillement un cocktail en scrollant votre tel👀

4 ateliers bien-être à ne pas rater entre fin Août et début Octobre pour entretenir votre forme, votre moral… et le smile 😄

👇🏼 Découvrez celui qui vous fera le plus de bien:

1/ KILAUEA – Libération émotionnelle (30 août)
🌋 Videz votre sac sans partir à Hawaï avec
Colères, tristesses, blocages : venez vous alléger
Petit groupe – 10 femmes max – 47 €

2/ Programme Essentiel Pilates (démarrage le 06 Septembre)
🤸‍♀️ Démarrez sur des bases solides
4 séances pour apprendre les fondamentaux du Pilates, respirer mieux, bouger sans se faire mal
💶 102€ – 10 places

3/ Aller vers Soi – 4 journées sur 4 mois (dès le 14 sept)
🌱 Reconnectez-vous à votre essence avec
Hypnose, auto-hypnose, écriture, pleine conscience
Un cocon de douceur, de clarté et de confiance
💰 400€ les 4 journées
🧡 6 places seulement

4/ Dégustation à l’aveugle (02 Octobre)
🍽 Afterwork surprise pour vos papilles et votre cerveau
Expérience fun et sensorielle pour booster moral & concentration
🥄 30 € – 15 places
🥰 À faire entre copines ou collègues !

Alors, vous commencez par lequel ?
Parce que votre rentrée mérite mieux qu’une to-do list, réservez vite votre place : les groupes sont petits..
📲 Lien en bio ou www.therapilates.fr

28/07/2025

🎉 Journée de l’Amitié adaptée en journée des "partenaires avec qui on aime bo**er"

🩺 Un médecin du sport nous embarque dans des events santé pour patrons stressés
🎯 Une fondatrice d’agence évènementielle nous confie ses équipes pour bouger version team building Événements
🧠 Une hypnothérapeute transforme la salle en salle de formation
🧘‍♀️ Une kiné y a lancé ses cours de yoga avant de voler de ses propres ailes .source_kine
🌍 Une asso y a animé une fresque engagée
🍹 Et un afterwork business ? Bah oui, on a fait ça aussi ! Denis de

Je ne vais aller jusqu'à dire que c'est de l'amour, ce serait exagéré😄 mais que je les admire et que j'ai envie de partager des moments ensemble, ça oui, vraiment💛

Travailler dans la joie, c’est mon carburant et ça change TOUT!!

Ici, on partage plus que des projets :
On partage des valeurs et très souvent, des moments de rigolade.

👉 Tu veux un lieu comme ça pour ton prochain événement, atelier ou formation ?
Fais-moi signe. Promis, y’a du bon karma, du thé et pas que.

25/07/2025

🤓 JOURNÉE DOSSIER CONCOURS : TRANSPI, IMPRO & SURPRISES

L’année dernière, j'avais gagné (avec l'aide de mon fils)🥇 en décorant les vitres du studio sur le thème du sport.
Alors cette année, je remets ça… mais autrement ! 💥

Aujourd’hui, j’étais mode candidature improvisée en tombant sur un post LinkedIn ce matin :
Replonger dans le projet du studio, relire les missions, affiner les offres, clarifier les cibles, affirmer la vision...
💭🧠🎯 (et recommencer 3 fois parce que je change d’avis toutes les 10 minutes 🤪)

Mais en listant TOUT ce que j’ai mis en place depuis la création "officielle" du lieu en juillet dernier…
✨SURPRISE ✨

Je croyais naïvement n’avoir "pas fait grand-chose" (syndrome du hamster qui court sans s’arrêter 🤪)…
En vrai ? Le dossier m’a mis une bonne petite claque.
J’ai réalisé à quel point ce projet avançait.
À quel point il faisait du bien.
Et à quel point VOUS y contribuez 💛

🧘‍♀️ Des cours collectifs en petit comité : les racines du studio
🩺 Des pros du soin qui se partagent les lieux
🌻 Des ateliers bien-être collaboratifs
💪🏼 Des team buildings pour faire bouger les entreprises
🎗 Des adhésions à 2 assos : Comme les autres et La fresque du mouvement
📣 Et maintenant… une formation Pilates pour les pros de santé

Tout ça dans un lieu chaleureux et surtout… sans chichi 😎

Alors voilà, j’ai envoyé ma candidature.
Et peu importe le résultat, j’en ressors déjà reboostée à bloc 🔥

Vous voulez voir le dossier final ?
Dites-le moi en commentaire, je vous le montre avec joie 👇💬