Sandrine Harle. Medit'action

Sandrine Harle. Medit'action Bienvenue sur ma page ! Je suis Maître Praticienne en Sophrologie, Maître Praticienne en Hypnothérapie et Psychopraticienne.

Je vous accueille dans mon cabinet au local médical de Maresquel-Ecquemicourt pour vous accompagner vers un mieux-être.

✨ Un souffle de gratitude & d'évolution ✨​Il y a des cycles dans mon accompagnement où une thématique résonne plus fort ...
18/02/2026

✨ Un souffle de gratitude & d'évolution ✨
​Il y a des cycles dans mon accompagnement où une thématique résonne plus fort que les autres. En ce moment, vous êtes nombreux à franchir la porte du cabinet S.H Médit'Action pour transformer votre relation à votre corps et à votre poids.
​Je tenais à vous dire à quel point vos retours après nos séances me touchent profondément. Voir vos regards changer et vos blocages se libérer est ma plus belle récompense. 🙏
​Ce qui m'anime le plus ?
C'est de vous entendre, hors séance, bannir naturellement ces mots qui pèsent : "régime", "perte", "privation". Vous choisissez désormais de parler de soin de soi, de libération et d'équilibre. C'est là que la magie du coaching holistique opère : quand l'esprit s'allège, le corps suit.
​Merci pour votre confiance précieuse, pour votre écoute et surtout pour cette motivation incroyable qui vous fait avancer chaque jour.
​Dans la bienveillance et l'unité,
​Sandrine 🌿
S.H Médit'Action

18/02/2026
https://www.facebook.com/share/p/1749r8Bhvm/
17/02/2026

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Après 45 ans à sauver des vies, on m’a dit que mon « contact humain » nuisait à l’efficacité. Je suis partie en laissant mon gâteau de départ à la retraite à la poubelle.

Le glaçage disait « Bonne chance, Margaret », mais dans les yeux de l’administrateur, on lisait plutôt bon débarras. Il a même regardé sa montre hors de prix en me tendant une fourchette en plastique.

« On a besoin de la salle de pause pour la réunion de changement d’équipe dans dix minutes », a-t-il dit sans me regarder. « Les chiffres de productivité sont en baisse ce trimestre. »

Je n’ai pas mangé le gâteau. J’ai regardé cette génoise achetée au supermarché avec l’argent de la caisse interne et j’ai compris que, pour eux, toute ma carrière se résumait à ça. Une dose de sucre et une déduction fiscale.

Aujourd’hui, j’ai rendu mon badge. 1979 à 2024.

Quand j’ai commencé à l’hôpital du comté, j’avais 22 ans, en blouse blanche amidonnée. Pas d’iPad. Pas de dossier médical électronique qui clignote et hurle.

J’avais mes mains. J’avais mon instinct.

À l’époque, on ne soignait pas des « clients » ni des « codes de facturation ». On soignait des voisins.

Je me souviens de nuits, dans les années 80, où je suis restée trois heures avec une jeune mère terrorisée dont le mari venait d’avoir un accident de voiture. Je lui ai tenu la main jusqu’à ce que ses jointures blanchissent. Personne ne m’a accusée de « vol de temps ». Personne ne m’a dit que je sabotais les « indicateurs de rotation des patients ».

C’était ça, le métier. La médecine guérissait le corps, mais nous, nous guérissions l’âme.

Puis, quelque part en chemin, les costumes ont pris le pouvoir.

La semaine dernière, je m’occupais de M. Jacobs, vétéran du Vietnam atteint d’un cancer de stade quatre. Il n’a pas de famille. Personne ne vient le voir. Il s’est mis à pleurer parce qu’il avait peur de mourir seul dans le noir.

Alors j’ai tiré une chaise. Je lui ai demandé de me parler de sa vieille Mustang. Je l’ai écouté raconter la jeune femme qu’il avait laissée à Saïgon. Pendant vingt minutes, il n’était plus un homme en train de mourir. Il était un être humain.

En sortant de la chambre, la nouvelle responsable d’étage m’a arrêtée.

« Margaret », a-t-elle dit en tapotant sa tablette, « vous avez passé 22 minutes en chambre 304. Le protocole pour une prise de constantes est de quatre minutes. Vous faites chuter notre moyenne d’efficacité. »

Efficacité.

Depuis quand tenir la main d’un homme mourant est-il inefficace ?

J’ai essayé d’expliquer qu’il avait peur. Elle m’a coupée.
« Nous avons des conseillers pour ça. Vous êtes là pour remplir les dossiers et administrer les soins. Il faut libérer les lits. »

C’est là que j’ai su qu’il était temps de partir.

Ce n’est plus de la santé. C’est une chaîne de montage. Un entrepôt Amazon pour personnes malades.

Les jeunes infirmiers et infirmières arrivent aujourd’hui, brillants, écrasés par leurs prêts étudiants. Mais ils ont tellement peur des avocats, des plaintes et des administrateurs qu’ils regardent plus les écrans que les patients.

Ils traitent des données.
Ils ne touchent pas la peau pour sentir si elle est moite.
Ils ne cherchent pas la peur dans les yeux.
Ils font confiance à l’algorithme.

Je ne leur en veux pas. Le système les a brisés avant même qu’ils aient une chance.

Mais je suis en deuil.

Je suis en deuil des jours où un médecin faisait confiance à l’instinct d’une infirmière plutôt qu’à un écran.
En deuil des jours où le respect ne se résumait pas à une gourde estampillée « Semaine des infirmières », mais se ressentait chaque jour.

Il y a quelques années, j’ai eu comme patient le PDG d’une grande entreprise technologique. Il claquait des doigts pour que je lui apporte de l’eau. Quand je lui ai dit que je devais d’abord vérifier sa perfusion, il a ricané :
« Apportez juste l’eau. Vous n’êtes qu’une infirmière. »

Qu’une infirmière.

J’ai pratiqué un massage cardiaque sur un garçon de dix ans la veille de Noël.
J’ai tenu le bassin d’un patient sous chimiothérapie.
J’ai lavé des corps que des familles n’osaient pas toucher.

J’ai porté dans mon cœur le poids de mille vies.

Alors j’ai laissé le gâteau sur la table.

Je suis sortie vers ma vieille berline cabossée dans le parking souterrain. Je ne prends pas leurs évaluations de performance. Je ne prends pas leurs « indicateurs ».

Je prends le souvenir de M. Jacobs serrant ma main et murmurant :
« Merci d’être restée. »

Je prends le souvenir de cette mère qui a donné mon prénom à son bébé parce que je l’ai accompagnée pendant vingt heures de travail.

Voilà mes indicateurs.

À tous les travailleurs de l’ancienne école — les enseignants d’avant les tests standardisés, les mécaniciens qui écoutaient le moteur au lieu de l’ordinateur, les infirmières qui dirigeaient avec leur cœur :

Vous n’êtes pas dépassés. Vous étiez la seule chose vraie.

Je range mon stéthoscope, mais je garde mon humanité.

Est-ce que vous regrettez l’époque où les gens comptaient plus que les profits ?
Ou suis-je simplement une vieille femme qui crie contre les nuages ?

Dites-moi que je ne suis pas seule.

Un mois de cœur à cœur : ma déclaration pour vous​Mes chers clients, mes chères clientes,​Cela fait maintenant un mois q...
12/02/2026

Un mois de cœur à cœur : ma déclaration pour vous

​Mes chers clients, mes chères clientes,
​Cela fait maintenant un mois que j’ai repris le chemin du cabinet. Un mois que je chemine à nouveau à vos côtés après le grand vide laissé par le départ de ma maman. Si je vous écris aujourd’hui, c’est avec ma vérité de femme, telle que vous me connaissez : simple, entière et sans filtres.
​Je pense qu’aujourd'hui, vous avez réellement cerné ma personnalité. Je ne sais pas faire "semblant". Ma résilience, je la puise dans cette honnêteté brutale. Merci de constater qu'aujourd'hui, j'applique sur moi-même, au plus profond de ma douleur, chaque conseil et chaque guidage que je vous transmets d'ordinaire. Je vis mes mots, je traverse mes propres tempêtes avec les outils que nous partageons.
​Votre empathie et votre gratitude m'ont bouleversée. Vous me prouvez que nous sommes des êtres de partage et que ce lien est le seul véritable équilibre. Ce que nous tissons ensemble depuis bientôt 5 ans n’est plus un "métier" ; c’est ma mission, ma respiration.
​Le "donner pour recevoir" prend enfin tout son sens.
​C'est au cœur des épreuves les plus déchirantes que l'on prend conscience de ce que l'on a semé avec le cœur. Ce que je récolte aujourd'hui avec vous, c’est le fruit le plus puissant : notre union parfaite.
​Merci d'être là, tout simplement. Ce premier mois de reprise est une immense satisfaction que je vous dois.
​Du fond du cœur, merci.
​Sandrine S.H — MÉDIT’ACTION

Bonsoir à vous, qui cherchez peut-être un souffle nouveau...​On vous a souvent appris à être "fort(e)", à tenir bon, à m...
12/02/2026

Bonsoir à vous, qui cherchez peut-être un souffle nouveau...
​On vous a souvent appris à être "fort(e)", à tenir bon, à masquer les failles. On vous a appris à fonctionner, mais vous a-t-on appris à résonner ?
​Je sais ce que c’est : ce murmure intérieur qui dit que "ça pourrait être plus fluide", cette fatigue que le sommeil ne guérit plus, ou ce sentiment d’être parfois spectateur de sa propre vie.
​Mon rôle n'est pas de vous "réparer" — car vous n'êtes pas cassé(e). Mon rôle est de vous aider à retirer les filtres qui vous empêchent de voir votre propre lumière.
​Par l'Hypnose, nous irons ensemble là où les mots ne suffisent plus, pour libérer les vieux bagages avec la douceur d'une plume.
​Par la Sophrologie, je vous réapprendrai à habiter votre corps comme on rentre enfin chez soi après un long voyage.
​Par la Psychopratique, nous tisserons ensemble le sens de votre histoire, pour que votre passé devienne un terreau et non plus un poids.
​Vous n’avez pas besoin d'une méthode de plus. Vous avez besoin d'une rencontre avec vous-même. Une rencontre où l'on dépose les armes, où l'on respire enfin, et où l'action devient naturelle car elle part du cœur.
​Je ne vous promets pas un monde sans tempêtes, mais je vous promets que vous ne serez plus jamais seul(e) pour naviguer.
​Avec toute ma bienveillance,
​S.H Medit'action
Parce que le plus beau voyage est celui qui mène à soi.

12/02/2026

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Un souffle de vie et de sérénité ✨​Bonjour à toutes et à tous,​J’ai le plaisir de partager avec vous aujourd’hui une vid...
12/02/2026

Un souffle de vie et de sérénité ✨
​Bonjour à toutes et à tous,
​J’ai le plaisir de partager avec vous aujourd’hui une vidéo qui résonne tout particulièrement avec les valeurs de S.H Médit'action : "L'hymne de la vie". 🎶
https://youtu.be/ITnLNoWOwFU?feature=shared
​À travers ces images et ces voix pleines d’espoir, nous nous rappelons l’importance de prendre soin de notre monde, mais aussi de notre propre équilibre intérieur. La méditation est, elle aussi, un hymne à la vie — un moment que l’on s’accorde pour se reconnecter à l’essentiel, cultiver la bienveillance et retrouver la paix.
​Que ce chant vous accompagne dans votre journée et vous apporte une dose d'énergie positive. 🌿
​Prenez soin de vous et de votre lumière intérieure.
​Avec toute ma gratitude,
​S.H Médit'action

Kids United Nouvelle Génération - "L'hymne de la vie" (Clip Officiel)"L'hymne de la vie" est le premier extrait de notre nouvel album à paraitre le 1er Novem...

✨ La force du lien : Soutenons-nous les uns les autres ✨​En tant que psychopraticienne, sophrologue et coach, je vois ch...
12/02/2026

✨ La force du lien : Soutenons-nous les uns les autres ✨

​En tant que psychopraticienne, sophrologue et coach, je vois chaque jour à quel point le sentiment d'être soutenu est vital pour notre équilibre émotionnel.
​On pense souvent que pour aider un ami entrepreneur, artisan ou commerçant, il faut forcément sortir son porte-monnaie. Pourtant, comme le rappelle si bien cette image, le soutien moral est gratuit, mais son impact est inestimable. Un simple "j'aime", un commentaire d'encouragement ou un partage peut transformer la journée de celui ou celle qui met tout son cœur dans son projet. C'est une forme de bienveillance en action.
​D'ailleurs, si vous appréciez les partages et les outils que je vous propose ici pour votre mieux-être, votre simple présence et vos interactions sur cette page sont, pour moi aussi, un moteur précieux. ❤️
​Et vous, quelle est la dernière petite attention gratuite que vous avez offerte à un entrepreneur de votre entourage ? 💬👇
​Prenons soin les uns des autres. 🙏

Le Sommeil : Votre Allié Holistique pour une Vie Épanouie ! 😴✨​Chers Ckient(e)s,​En tant que coach holistique, je suis p...
11/02/2026

Le Sommeil : Votre Allié Holistique pour une Vie Épanouie ! 😴✨

​Chers Ckient(e)s,
​En tant que coach holistique, je suis profondément convaincue que notre bien-être global repose sur des piliers essentiels, et le sommeil en est un des plus fondamentaux ! Dans notre monde trépidant, il est facile de le négliger, mais saviez-vous que la qualité de votre sommeil a un impact direct et profond sur votre énergie, votre humeur, votre concentration et même votre capacité à gérer le stress ?
​Le sommeil n'est pas une simple pause ; c'est une période de régénération intense pour notre corps et notre esprit. C'est durant ces précieuses heures que notre cerveau trie les informations de la journée, consolide la mémoire, et que notre corps répare et se prépare pour le lendemain.
​Voici les différentes phases de votre cycle de sommeil :
​Éveil & Assoupissement : Le passage en douceur de l'état de veille au sommeil léger. Votre corps commence à se détendre.
​Sommeil Léger : Votre respiration et votre rythme cardiaque ralentissent. C'est la phase la plus longue, cruciale pour la récupération physique.
​Sommeil Profond : C'est ici que la magie opère ! Votre corps se régénère au maximum, les tissus se réparent et les hormones de croissance sont libérées.
​Sommeil Paradoxal (Rêves) : Votre cerveau est très actif. Cette phase est essentielle pour l'apprentissage, la créativité et la régulation émotionnelle.
​Chaque phase joue un rôle unique et indispensable. Un sommeil perturbé impacte tout : notre système immunitaire, notre digestion, notre capacité à prendre des décisions et notre équilibre émotionnel.
​Alors, comment améliorer votre sommeil de manière holistique ?
​Créez un Rituel Apaisant : Lecture, méditation, musique douce.
​Optimisez Votre Environnement : Une chambre sombre, fraîche et silencieuse.
​Alimentation Consciente : Évitez les repas lourds et la caféine avant de dormir.
​Gestion du Stress : La respiration profonde aide à calmer un esprit agité.
​N'oubliez pas, prendre soin de votre sommeil, c'est prendre soin de vous dans votre globalité. C'est un acte d'amour envers votre corps et votre esprit.
​Je suis là pour vous accompagner sur ce chemin vers un bien-être holistique. N'hésitez pas à partager vos expériences en commentaire !
​Bonne journée à toutes et à tous, et prenez bien soin de vous.
​Avec bienveillance,
​S.H. Médit'action

Adresse

60 Place Des Tilleuls
Maresquel
62990

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 19:00
Dimanche 09:00 - 17:00

Téléphone

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