Magali - Diététicienne

31/10/2023

Biscuits et pains industriels, plats cuisinés, nuggets variés et autres desserts lactés… Les aliments ultra-transformés constituent désormais en moyenne près d’un tiers de nos apports caloriques journaliers ! Il faut dire qu’ils sont souvent archi pratiques, hyper appétissants et méga...

05/11/2022

Secrétariat téléphonique fermé ce samedi pour raisons personnelles, je vous remercie de rappeler lundi matin !
Merci Merci !!

08/10/2022

Parce qu'on ne s'en lassera jamais !
Ca marche aussi pour les diet !

08/10/2022

Pour rappel, voici le programme du week-end au gymnase de Venette.
🧁

Mise à jour : programme Octobre Rose, ce week-end à la salle des Sports de Venette.

06/10/2022

Voilà déjà 1 an que je collabore avec Bélénos-Enjeux-Nutrition pour la mise en place d'ateliers diététiques à destination de tous publics, et notamment des seniors, dans les départements 93, 95, 77 et 60.

Aujourd'hui je serai présente dans un foyer d'anciens travailleurs immigrés, pour la mise en place de l'atelier "Bien dans son Assiette" adapté aux publics fragilisés.

5 séances, axées sur la pratique et le jeu, afin de faire émerger quelques thèmes, parmi lesquelles : la prévention par l'alimentation, la prise en compte des facteurs psycho-sociaux comme inhérents à l'état de santé, mais aussi la certitude qu'on peut prendre soin de son alimentation même avec des ressources limitées !

Vous travaillez en mairie, en entreprise, dans une société, une crèche, une école... et vous avez envie de mettre en place des ateliers "Bien dans son Assiette", "Santé à la Carte", "Cafés-poussettes", => cliquez sur la page de Bélénos-Enjeux-Nutrition

05/10/2022

Nouveauté au cabinet 🎊

A partir de cette semaine, Amélie sera présente au cabinet pour exercer sa spécialité : Reflexologie Plantaire, relaxation.
Amélie exerce déjà depuis plusieurs mois mais elle fait désormais partie de l'équipe de professionnels du bien-être dans notre cabinet.
Inventaire actuel des spécialités disponibles au 106 rue Nationale à Lacroix => ostéopathie, médecine chinoise, hypnose et sophrologie, neurofeedback, diététique, et désormais réfléxologie plantaire.

Pour plus d'informations : 06 02 44 10 86 (Amélie)
mail : mesemotionsetmoi@orange.fr
https://www.facebook.com/AmelieRelaxReflex?notif_id=1664966723170637¬if_t=follow_profile&ref=notif

22/09/2022

[2022 en forme] : Une rentrée dynamique : on vous dit tout pour vous remettre en mouvement à votre rythme ! 😉😊

Le mois de septembre est pour beaucoup synonyme d’inscription aux activités sportives. Ce n’est plus un secret l’activité physique régulière est bénéfique pour tous mais connaissez-vous les recommandations de l’OMS World Health Organization (WHO) à ce sujet ?
👉 Les adultes de 18 à 64 ans devraient consacrer :
· au moins 150 à 300 mn/semaine à une activité d’endurance d’intensité modérée
· ou pratiquer au moins 75 à 150 mn/semaine d’activité d’endurance d’intensité soutenue
👉 Ils devraient également :
· pratiquer au moins 2 fois par semaine des activités de renforcement musculaire d’intensité modérée ou supérieure sollicitant les principaux groupes musculaires
· limiter leur temps de sédentarité.
· s’efforcer de dépasser les niveaux recommandés d’activité physique d’intensité modérée à soutenue afin d’amoindrir les effets néfastes d’un niveau de sédentarité élevé.

✔️ Si cela vous fait envie mais que vous hésitez encore par peur de manquer de motivation d’ici quelques semaines, Patrice Cluzelle, coach sportif, a 4 pour vous !
Objectif : se remettre en mouvement à la rentrée !
1️⃣ Identifier des activités qui nous plaisent.
Le plaisir éprouvé par la pratique d’une activité physique est un gage de motivation
2️⃣ Se fixer un objectif réalisable.
En effet, le laisser aller des vacances a pour conséquence une diminution de la motivation par exemple. Définissez un objectif simple comme je vais m’entraîner 2 fois par semaine.
3️⃣ Accepter la diminution des capacités physiques.
Les vacances riment avec détente. L’on doit reprendre des séances avec des intensités progressives. S’écouter quand on pratique une activité physique est primordial.
4️⃣ Se lancer !!
Étape ultime !! Vraisemblablement, il s’agit de l’étape la plus difficile. Fini la réflexion, place à l’action ! 💪

30/08/2022

Le début de la fin pour les entourloupeurs.

Face aux dérives sectaires liées aux pratiques de santé, des internautes tentent d’attirer l’attention des médias sur des cas emblématiques. C’est suite à leurs signalements que Doctolib a suspendu une poignée de comptes problématiques.

19/08/2022

Diabète type 1
GluciCheck étant en maintenance depuis un long moment...je vous conseille en attendant l'appli Diabète gourmand pour le calcul de vos glucides. Moins connu mais efficace 😉

11/08/2022

Consultations diététiques Rentrée 2022
=> places disponibles à partir du 22 septembre !
=> si vous souhaitez anticiper et consulter fin août, il reste des plages horaires disponibles sur ces jours : lundi 22, mercredi 24 et jeudi 25

Pour réserver, c'est ici https://www.madietenligne.fr/annuaire/magali-le-mardeley