Cécile Gusatto - Sophrologue Certifiée

28/11/2025

✨️ Pour bien commencer le mois de décembre et glisser doucement vers la saison hivernale je te propose un atelier tout doux d'une heure pendant lequel je te transmettrai des techniques de respiration et de relaxation pour t'accompagner au quotidien

✨️ C'est un atelier inédit ✨️

✨️ Le nombre de places est limité pour que chacun.e puisse s'approprier sa place et son espace.

✨️ Si tu souhaites nous rejoindre, c'est très simple il te suffit de t'inscrire en message privé.

15/11/2025

Je suis en joie de vous annoncer le prochain atelier que j'aurais le plaisir de co animer avec la pétillante .protain sur le thème de l'équilibre vie personnelle et professionnelle ⚖️

Réussir au travail sans passer à côté de sa vie (spoiler : c'est possible 😉😅)

Si ce message te parle et si tu ressens le besoin d'être guidé.e pour repartir du bon pied dans ton quotidien inscris-toi sans attendre !

Au programme : des exercices de sophrologie pour te permettre de retrouver un espace de calme et de clarté, des outils originaux pour redéfinir tes priorités tout en te respectant et une clôture surprise et magique 🌟

Hâte de partager ce moment avec toi

Je suis Cécile, Sophrologue Expert, Praticienne en Hypnose et PNL, Animatrice d'ateliers bien-être en entreprise et secouriste en santé mentale

12/11/2025

Le retour des petits rituels bien-être pour se sentir bien 🌟🧘
Prends 5 minutes rien que pour toi et respire profondément 🌬
Et remémore toi, 3 moments agréables de ta journée
Remercie toi d'avoir pris cet instant pour te reconnecter à toi, ton corps et tes sensations 😉🤗

10/10/2025

Aujourd'hui 10 octobre c'est la journée mondiale de la santé mentale 🧠

Prendre soin de sa santé mentale c'est :

🔸️Reconnaître ses émotions sans culpabilité,
🔸️Accepter ses limites et savoir demander de l'aide quand cela est nécessaire,
🔸️Trouver du soutien, de proches, de collègues, de professionnels de santé ou de médecines alternatives,
🔸️S'accorder des moments de pause, pour respirer, se détendre, se ressourcer, se faire plaisir.

Aujourd'hui prenons le temps d'en parler, d'écouter, de partager.

Ensemble faisons de la santé mentale l'affaire de tous et une priorité quotidienne.

Je suis Cécile, secouriste en santé mentale, Sophrologue Expert, Praticienne en Hypnose et PNL et je suis à votre écoute

04/10/2025

🍁 Sous l'arbre doré, ralentir devient chemin, retour à Soi-même 🧡

Je te propose un nouvel atelier pour te permettre de te reconnecter à ton rythme et à tes sensations.

Cet atelier t'accompagne pour 🍂

🍁 Apprendre à ralentir et te recentrer,
🍂 Retrouver l'essentiel dans ton quotidien,
🍁 Respirer, relâcher les tensions et accueillir le moment présent.

Offre toi ce moment de pause dans la douceur de la saison.

Nombre de places limité - atelier en présentiel

24/09/2025

22/09/2025

Et si tu offrais à ton corps et ton esprit un moment pour ralentir ?

Rejoins moi le lundi 29 septembre de 19h à 20h pour l'atelier en ligne 🧘‍♀️🪷

TROUVER SON RYTHME & SE RESSOURCER

Une heure de techniques simples et douces pour recharger tes batteries et repartir leger.e

➡️ Reserve ta place dès maintenant et offre toi cette parenthèse bienfaisante

✍️Inscription en DM

A l'issue de l'atelier tu recevras l'enregistrement de la séance 🌺

21/09/2025

Je te partage un exercice de sophrologie simple et profondément relaxant 🪷

Prends quelques minutes pour toi, prends le temps de respirer et de trancher dans ton corps, les pieds solides sur le sol

Place une main sur ton ventre et l'autre main dans le bas de ton dos 🙌

Inspire profondément 🪷
Retiens ton souffle un instant🌸
Puis expire lentement et sens tes mains se rapprocher 🪷

Recommence 3 fois et prends le temps d'accueillir les sensations de calme en toi 🫶

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09/09/2025

Étant donné que c'est une période d'anniversaire 🥳🎊 et que c'est en participant à son super atelier communiquer avec humour que j'ai créé cette pépite dont je suis très fière 🤩 je t'en dis un peu plus sur moi 🪷

Je te partage mon ressenti la première fois que je suis sortie de ma 1ère séance de sophrologie il y a......plus de 15 ans ☺️

En plus tu sais quoi ? J'adore le rose 🩷

Si toi aussi tu ressens le besoin de booster ta confiance et de voir la vie en Rose tu peux prendre RDV par ici ⤵️

https://sophrologue-compiegne.fr

Et pour toi c'était comment ?
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31/08/2025

Qui dit rentrée dit nouveaux projets... 🚀🚀

Je sais pas toi mais cette période m'enthousiasme beaucoup 🫶

Je suis en joie de te partager les nouveautés qui verront le jour prochainement 🌞🥰

Pour en savoir plus reste connectée et n'hésite pas à commenter et/partager ce post ⤵️

Un clin d'œil à 🌸 et 🪷 qui sont au commencement de ce post, pas de mes idées hein 😉🙃🤩

18/07/2025

Voici venu le temps du repos🌴

Après un premier semestre riche en accompagnements, la pause estivale est la bienvenue 🌞🌴🌞🌴

Un temps pour ralentir, se poser, lire, dormir, profiter de la nature, voyager...❤️

Merci pour votre confiance,

C'est un honneur de vous accompagner chacun, chacune sur votre chemin.

Je vous souhaite de passer un bel été, de vous ressourcer 🌞

Je vous retrouve fin août, le planning de septembre est ouvert

Prenez soin de vous,

Cécile

02/06/2025

🙏GRATITUDE 🙏

Quelle joie de vous accompagner, de vous voir cheminer à votre rythme, de marcher à vos côtés
Je grandis avec chacun.e de vous
Chaque accompagnement me touche, la rencontre de vous avec vous est un 🎁
Prenez soin de vous

Pour prendre RDV ça se passe ici ⤵️

https://sophrologue-compiegne.fr