Julie Ricard - Coach de Vie

10/10/2025

Cette journée est chargée en émotion pour moi. D’abord parce que c’est à cette date que symboliquement Celine Clng et moi avons créé notre belle association La Maison des Fantastypiques . Quel bonheur de vous aider, de voir les étoiles ✨️ dans les yeux des enfants et leurs sourires lors des ateliers, de vous voir repartir plus sereins en repartant car vous vous sentez un peu moins seuls.. 🫶 C’est aussi pour moi une date fort du combat que je mène en tant que maman depuis 13ans, car cela fait 13ans que nous avons découvert le TDAH avec le premier diagnostic de notre aîné 💕. Vous la savez autant que moi, être DYS dans notre société aujourd'hui en France c’est encore un combat de tous les jours ou presque. Alors je vous repartage un texte écrit il y a quelques années mais toujours d’actualité. À vous les parents, à vous les enfants, je vous dis, je nous dis BRAVO. Soyons fiers déjà de tout ce chemin parcouru et de nos efforts quotidiens 👏💕🫶✨️

08/10/2025

🧠 Ce que dit la science
La gratitude, pratiquée régulièrement, active les circuits de bien-être dans le cerveau, diminue le stress, et renforce l’estime de soi.
Elle augmente la sérotonine, régule le système nerveux… et redonne de la place à ce qui va bien, même quand tout semble flou.

Et bonne nouvelle : c’est une habitude qui s’entraîne.

Prendre 5 minutes par jour pour noter 3 choses positives (même petites) peut transformer ton énergie intérieure.

✍️ Exercice : ton rituel “3 petits bonheurs” ✍️
Chaque soir (ou matin), prends 5 minutes pour noter dans un carnet, dans ton téléphone ou juste dans ta tête :
Une chose qui t’a fait sourire, ou un moment où tu t’es sentie bien (même 10 secondes)

Pas besoin de grandes choses.

C’est dans ces petits riens que se glisse la vraie magie.🪄

🌿Voici des inspirations pour commencer :
• L'odeur de ton café le matin
• Le câlin de mon enfant
• Un moment de calme entre deux obligations

Bonus : tu peux pratiquer ces petits bonheurs en famille 💖

"Le bonheur se trouve dans les détails”

Cultiver les petits bonheurs, c'est apprendre à voir la beauté partout, même dans les petits riens, et être heureux pour ce qu'on a.

Commencez aujourd'hui, et observe la magie opérer 💫

✨ 𝐽𝑢𝑙𝑖𝑒 𝑅𝑖𝑐𝑎𝑟𝑑 _ 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 𝑑𝑒 𝑉𝑖𝑒✨
👉 𝑆𝑖 𝑡𝑢 𝑣𝑒𝑢𝑥 𝑒𝑛 𝑓𝑖𝑛𝑖𝑟 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑎𝑛𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝑟𝑒𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑎 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑒𝑟 : 𝑏𝑖𝑒𝑛𝑣𝑒𝑛𝑢𝑒, 𝑡𝑢 𝑒𝑠 𝑎𝑢 𝑏𝑜𝑛 𝑒𝑛𝑑𝑟𝑜𝑖𝑡.

16/07/2025

Un programme concocté aux petits oignons !!

J'espère qu'il vous plaira 🥰

Bel été à tous 😎🌞

A VOS AGENDAS !

Voici notre planning à partir de septembre 😁
Retrouvez nous sur nos stands au forum des associations de Rognac, au Salon de la Parentalité à Marignane et au Salon du Handicap à Berre l'Etang.
Nous reprenons nos cafés parents avec atelier enfants à partir d'Octobre (les lieux sont encore à définir).
En décembre nous espérons pouvoir vous proposez une sortie spéciale pour la fin d'année au cinéma !

D'autres surprises sont encore à venir 🤫

Nos activités sont à tarifs préférentiels pour nos adhérents. Vous pouvez adhérer à tout moment dans l'année pour une durée d'un an : https://www.helloasso.com/associations/la-maison-des-fantastypiques/adhesions/adhesion-annuelle