Cap 6ème Sens

17/03/2026

Osez l'éveil.
Maintenant.
Quel que soit notre âge, il est toujours temps de donner un sens véritable à notre vie et de VIVRE pleinement.
"Un appel puissant se passe d'abord par le grain de la matière, ensuite par le grain de la vie, et enfin le grain de la conscience. "
Teilhard de Chardin
Sylvie Crétin ✍️

15/03/2026

15/03/2026

06/03/2026

✨️🌟LE COURAGE DE CHOISIR DE NOUVELLES VOIES, LA CLE POUR OUVRIR DE NOUVELLES PORTES.
❄️Il y a des moments qui sont particuliers et magiques..
Il y a des instants où le temps est suspendu.
Hier là dans la neige, au bord de l'eau glacée à Montriond .
Le silence, le souffle, le vivant.
A 63 ans et en juin 64, je suis là dans cet espace de vérité.
Une femme, une traversée, de la transmission.
🌊Mon parcours a été jalonné de fractures.
Il a été fait de saisons, d'apprentissages, de renaissances.
Celui d'une passeuse.
Chaque épreuve a été une initiation.
Chaque doute, une porte
Chaque transmission, une mue.
Aujourd'hui, je sais que nous avons tout a gagner lorsqu'on OSE SE RENCONTRER SOI-MÊME.
✨️Mon métier de coach holistique et praticienne en relaxation bio-dynamique est plus qu'une méthode.
●C'est écouter au delà des mots.
●Accompagner le corps, le cœur ❤️, l'esprit.
●C est honorer l'histoire de chaque femme.
●C'est aider à retrouver sa puissance douce.
J'accompagne les femmes qui ressentent l'appel d'un nouveau chapitre. Celles qui sentent que quelque chose est entrain d'éclore.
Celles qui veulent se choisir sans s'excuser.
🌊L eau froide : ma pratique, ma métaphore.
Depuis plusieurs années je la pratique, je suis sortie de ma zone de confort, pour apprendre a respirer l'intensité, faire confiance à mon corps, et me sentir intensément vivante.
L'eau froide, glacée nous ouvre en vérité, elle ramène a l'essentiel, elle enseigne la présence, la resilience, la joie profonde sans démonstration.
🍀Ce que je souhaite transmettre à l aube de mes 64 ans
●♡La sagesse née de l'expérience
●☆La force tranquille d'une femme qui s'est relevée
●☆La beauté d'être soi, à tout âge
●♡La liberté d'écrire un nouveau chapitre.
Mon parcours, mon métier, mes passions (sports, créativité) sont des passerelles. Si mon histoire peut éclairer, inspirer une autre femme, tout prend sens.
💎Ma conviction : le temps importe peu, c'est notre allié. L'âge, la maturité est aussi une force, plus de sagesse en nous.
●Se réinventer
●S'aimer davantage
●Oser encore et sans cesse.
●Vivre pleinement chaque journée.
💎Chaque âge porte sa lumière

04/03/2026

🚲📍✨️Mon défi du jour 50 kms à vélo 🚲
Distance : Marignier, Saint-Martin sur arve. Sallanches aller retour.

📍✨️Bénéfices : Connexion à la nature, renforcement musculaire, endurance.

😉Le bonheur de voir ces paysages et sentir l'air.

📍🚲✅️Fractionné et roulant ont été le rythme de cette sortie.

26/02/2026

L'eau froide, c'est bien plus qu'un sport : c'est une symbiose entre le corps, l'esprit et la nature.

Aujourd'hui j'ai nagé au lac aux dames à 9h30 et je suis allée au lac bleu a 12h30 pour goûter aux deux températures.

Lac aux dames t° 5° ce matin.
Lac bleu, plus chaude a 7° , avec les dégradés de bleu, de vert et le sable , créant une palette naturelle époustouflante.

Que du bonheur !
Sylvie Crétin ✍️

26/02/2026

❄️🏊🌊❄️Le dernier entraînement de Glwadys Extremera, pour les Championnats du Monde en Finlande à Oulu, au lac Bleu de Morillon.
Hommage à cette discipline exigeante ou chaque geste compte .

24/02/2026

🌟✨️LA CONGRUENCE✨️🌟
La congruence, c'est quand "ce que je pense, ce que je dis, ce que je fais "sont visibles. "

C'est voir cette implication de cette cohérence intérieure en correspondance avec ses comportements observables, ses écrits, ses pensées et ses actes.

☆♡☆●Dimanche 22 février j'ai cassé la glace au lac aux dames à Samoens, pas pour moi, mais pour offrir à trois personnes l'opportunité de vivre une immersion en eau glacée, dans les conditions qui respectent l'esprit défi : sans artifice, sans compromis avec l'authenticité. Rester vraie !

C'est alors que sans bonnet de laine, sans gants, sans chaussons toutes elles se sont mis a l'eau.
C'était la première fois pour Myriam Charmes et Chris Clc .
Elles ont pu mettre en marche cette force de se dépasser.

📍😉ACCOMPAGNER L'AUTRE là où elle en est, sans tricher avec la réalité, ET avec bienveillance.

🌟✨️😉La vraie posture d'accompagnement c'est de rester alignée avec ses valeurs, ses compétences, et surtout le RESPECT de ceux qu'on guide.

Je le fais avec fierté, parce que ce chemin je le pratique depuis des années et transmettre ce mental est un vrai bonheur. Chaque immersion, chaque nage, chaque pas dans le froid est une leçon de vie. Cette leçon a débuté pour moi en 2007 en lac, puis en 2011 en eau froide.

📍Une question pour vous :
Et vous dans votre vie, où placez-vous le curseur de la congruence ?

Sylvie Crétin ✍️
Cap 6ème Sens

22/02/2026

⛷️Joux Plane, une belle qualité de neige, un pure moment de bonheur avec Isabelle apres notre immersion.

📍Petites précautions avec une genouillère spéciale pour bien tenir le genou.

Tout est possible pour avancer .