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Clémence VIAU

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France
Marly
Clémence VIAU

🌿 Sophrologue | Thérapeute Stratégique | Préparatrice Mentale | Coach Scolaire

05/02/2026

💫 Vous serrez ou grincez des dents… parfois sans même vous en rendre compte ?
Le bruxisme peut provoquer des douleurs de mâchoire, des maux de tête, des tensions musculaires, de la fatigue ou encore des troubles du sommeil. Souvent lié au stress et aux tensions émotionnelles, il peut impacter le quotidien et le bien-être général.
🌿 La sophrologie propose une approche douce et globale pour :
✨ Relâcher les tensions musculaires
✨ Apaiser le stress et les émotions
✨ Améliorer la qualité du sommeil
✨ Retrouver un meilleur équilibre corps / esprit
Je vous accompagne avec des séances personnalisées pour vous aider à soulager les inconforts liés au bruxisme et retrouver plus de sérénité au quotidien.
📍 Séances possibles au cabinet de Marly ou de Luppy
📞 Prise de rendez-vous : 06 07 93 32 57
N’hésitez pas à me contacter pour échanger ou obtenir plus d’informations 🤍
Clémence Viau – Sophrologue

13/01/2026

✨ Bonne année 2026 ✨
En 2026, avancez plus sereinement grâce à la sophrologie.
Une nouvelle année s’ouvre, pleine de possibles, de projets et de changements.
Je vous adresse mes meilleurs vœux : une année douce, équilibrée et alignée avec vos besoins.
🌿 Les accompagnements en sophrologie reprennent dès cette semaine.
Je suis ravie de vous accueillir et de vous accompagner avec bienveillance dans l’atteinte de vos objectifs :
🌸 Confiance et affirmation de soi
🌼 Gestion des émotions
🌿 Plus de détente et de relaxation
💼 Mieux-être au travail
✨ Épanouissement personnel
La sophrologie vous aide à vous recentrer, à mieux vivre votre quotidien et à avancer avec plus de sérénité.
📍 Consultations au cabinet de Marly et à Luppy
📞 Prise de rendez-vous au 06 07 93 32 57
💻 RDV en ligne :
👉 https://perfactive.fr/sophrologue/marly/clemence-viau
✨ Au plaisir de vous accompagner tout au long de cette année 2026
Prenez soin de vous 🤍

09/12/2025

🌿 La Sophrologie : Une Solution Naturelle pour Apprivoiser les Acouphènes 🌿
Hier, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier de groupe spécial acouphènes.
Un grand merci à Sandrine pour sa confiance, ainsi qu’à l’ensemble des participants pour leur présence, leur écoute et leur belle énergie. 💚
La sophrologie offre des outils puissants pour mieux vivre avec les acouphènes au quotidien.
Voici 3 bienfaits majeurs :
✨ 1. Réduire la perception de l’acouphène
Grâce à des techniques de respiration et de relaxation profonde, l’intensité perçue de l’acouphène peut diminuer. Le cerveau apprend progressivement à détourner son attention du bruit interne.
✨ 2. Diminuer le stress et les tensions
Les acouphènes sont souvent amplifiés par l’anxiété. La sophrologie aide à relâcher le corps, apaiser l’esprit et réduire la charge émotionnelle associée au symptôme.
✨ 3. Retrouver un meilleur confort de vie
En travaillant la détente, le sommeil, la concentration et les pensées positives, la sophrologie permet de reprendre confiance et de retrouver un quotidien plus serein.
🙏 Merci encore à tous pour ce moment de partage.
Si vous souhaitez participer au prochain atelier ou bénéficier d’un accompagnement individuel, n’hésitez pas à me contacter. 💬🌿

17/11/2025

🌿 3 astuces express pour gérer le stress 🌿
1️⃣ Respirez profondément : inspirez, gonflez le ventre, expirez doucement.
2️⃣ Faites des pauses : 2-3 min pour relâcher épaules et dos.
3️⃣ Visualisez un lieu apaisant : plage, forêt, jardin… laissez la sérénité vous envelopper.
💡 Combinez-les pour un effet maximal et un moment de calme instantané.
̂tre ́tenteetbienêtre

13/11/2025

📇 “Un petit bout de papier… pour un grand pas vers toi !”
✨ Relâche le stress, reprends confiance, épanouis-toi !
🌿 Sophrologie | 🧠 Thérapie stratégique | ⚡ Préparation mentale | 📚 Coaching scolaire
💌Cette carte est ton invitation à prendre soin de toi et à retrouver ton équilibre 🌈

10/11/2025

📣 Dès aujourd’hui, mon agenda en ligne est ouvert !
Prenez dès maintenant votre rendez-vous pour un accompagnement 🗓️
👉 Réservez facilement en ligne ou par téléphone selon votre préférence.
Je vous accueille avec plaisir à Marly, au 15 Rue Costes et Bellonte, dans un cabinet pluridisciplinaire et humain 🤍
📞 06 07 93 32 57
💻 https://perfactive.fr/sophrologue/marly/clemence-viau
̂tre ́parationmentale

10/11/2025

✨ "La sophrologie, c'est comme un voyage intérieur vers la sérénité et l'équilibre." 🌸
Prendre un moment pour soi, respirer, relâcher les tensions, se reconnecter à l’essentiel…
La sophrologie nous invite à explorer notre monde intérieur pour y trouver le calme, la confiance et l’harmonie. 🌿
Et si tu t’offrais ce voyage, toi aussi ? 🌞
́rénitét ́quilibreintérieur ́veloppementpersonnel

06/11/2025

🌿 Mythe vs Réalité : la sophrologie, une simple méditation ?
On confond souvent la sophrologie avec la méditation… et pourtant, ce sont deux approches bien distinctes ✨
🔸 Le mythe :
« La sophrologie, c’est juste une forme de méditation, non ? »
🔹 La réalité :
La sophrologie s’inspire certes de la méditation, mais aussi du yoga et de la relaxation dynamique.
C’est une discipline complète, à la fois corporelle et mentale, qui s’appuie sur la respiration, la visualisation positive et la conscience du corps pour agir sur le bien-être global.
L’objectif n’est pas seulement d’observer ses pensées, mais de mobiliser activement ses ressources, de renforcer la confiance en soi, de mieux gérer ses émotions, et d’installer un état d’équilibre durable au quotidien.
🌸 En somme, la sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit qui aide chacun à devenir acteur de son propre mieux-être — bien plus qu’un simple moment de calme.
👉 Envie d’en faire l’expérience ? Je vous accompagne pas à pas pour découvrir cette belle discipline.

05/11/2025

🌈 Atelier Enfant – “J’apprends à identifier et à gérer mes émotions” 🌈
Votre enfant a entre 6 et 10 ans ?
Offrez-lui un moment pour mieux comprendre ses émotions, apprendre à les exprimer et découvrir des outils simples pour se sentir apaisé 💛
🧠 Une alliance de la pédopsychologie et de la sophrologie pour accompagner les enfants de façon ludique et bienveillante.
👩‍🏫 Animé par :
Anaïs, pédopsychologue
Clémence, sophrologue – thérapeute & coach scolaire
📅 Mercredi 19 novembre
⏰ 10h00 à 11h30
📍 25 rue du Grand Couronné, 57420 Nomeny
💰 Tarif : 65 € (matériel fourni)
⚠️ Places limitées !
✨ Cet atelier sera reconduit chaque mois ✨
N’hésitez pas à demander plus d’informations ou à partager autour de vous 🥰
📧 Par retour de message
📞 06 27 55 09 20 ou 06 07 93 32 57

04/11/2025

🌿 Nouveau : consultations à Marly ! 🌿
Je suis heureuse de vous annoncer que je vous reçois désormais au cabinet de Marly, situé au 15 rue Costes et Bellonte 🏡
Je suis prête à vous accueillir dans un cadre bienveillant et professionnel.
👉 Vous pouvez dès à présent prendre rendez-vous :
En ligne via ce lien : https://perfactive.fr/sophrologue/marly/clemence-viau
Ou directement en me contactant par message ou téléphone.
Au plaisir de vous retrouver bientôt au cabinet de Marly 🌸

04/11/2025

✨ Une belle collaboration pluridisciplinaire à Saint-Avold ! ✨
J’ai eu le plaisir d’intervenir dans les ateliers du cabinet Psy & Vous, aux côtés de mon amie et psychologue Sandrine Dubois.
Ensemble, nous partageons la conviction qu’une approche pluridisciplinaire – alliant psychologie et sophrologie – permet d’accompagner chacun de manière plus complète et bienveillante. 💬🌿
Lors de ces ateliers, j’ai pu faire découvrir la sophrologie comme une aide précieuse pour apprendre à se détendre, mieux gérer le stress et les angoisses, et retrouver un équilibre au quotidien. Parce qu’il est parfois difficile d’avancer sereinement lorsque les tensions prennent trop de place, la sophrologie offre des outils simples et efficaces pour reprendre le contrôle et se reconnecter à soi. 🌸🕊️
📍 Cabinet Psy & Vous
2a Rue des Jardins, 57500 Saint-Avold
📞 Pour plus d’informations et pour vous inscrire aux ateliers de groupe, vous pouvez contacter Sandrine Dubois au 06 98 60 13 99.
Je suis également disponible pour vous accueillir en consultation individuelle :
➡️ dans les cabinets pluridisciplinaires de Saint-Avold, Marly et Nomeny
➡️ ainsi qu’à mon cabinet personnel à Luppy
➡️ ou en visio
Un grand merci à Sandrine pour son accueil et sa confiance, ainsi qu’à tous les participants pour leur écoute et leur belle énergie 🙏

03/11/2025

🎓 Coaching scolaire & sophrologie : un accompagnement vers la réussite 🌿
En tant qu’ancienne enseignante, j’ai toujours eu à cœur d’aider les jeunes (et les adultes en formation) à développer leurs compétences, leur confiance et leur motivation.
Aujourd’hui, j’unis mon expérience pédagogique à mes outils de sophrologue et de préparatrice mentale pour proposer un accompagnement complet, centré sur la réussite scolaire et professionnelle.
💡 Grâce à la sophrologie, j’aide chaque élève ou étudiant à :
Gérer le stress des examens et les émotions qui bloquent la concentration
Retrouver calme et clarté mentale pour apprendre plus efficacement
Renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle
Développer des stratégies de réussite adaptées à sa personnalité
Cet accompagnement permet non seulement d’améliorer les résultats, mais aussi de donner du sens à l’apprentissage et de redonner plaisir à apprendre 🌟
👉 Que ce soit pour une préparation aux examens, un manque de motivation ou une période de doutes, la sophrologie et le coaching scolaire offrent des clés puissantes pour avancer sereinement.
📍 En cabinet ou à distance
🌐 Plus d’infos sur : https://www.sophro-therapie-et-vous.fr

Adresse

15 Rue Costes Et Belonte
Marly
57155

Heures d'ouverture

Vendredi	12:30 - 17:30
Samedi	08:30 - 12:30

Site Web

https://www.sophro-therapie-et-vous.fr/

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