Michèle Sophrologue Relaxologue - Conseils en naturopathie

18/08/2025

Saviez-vous que nous avons en moyenne 60 000 pensées par jour… et que 90% d’entre elles sont négatives ?

Ces pensées répétitives influencent directement notre stress, nos émotions et notre bien-être.
Grâce à la sophrologie, vous pouvez apprendre à apaiser votre mental, retrouver de la sérénité et cultiver des pensées positives au quotidien.

Offrez-vous un moment pour vous :

Prenez rendez-vous dès maintenant via ce lien : https://calendly.com/michele-boutet17/30min

16/08/2025

28/07/2025

🌿 Les kilos émotionnels : quand nos émotions pèsent sur notre corps 🌿

Et si vos kilos en trop n’étaient pas liés à ce que vous mangez… mais à ce que vous ressentez ?

Le stress, l’anxiété, les frustrations, ou encore les blessures du passé peuvent s’inscrire dans le corps et se traduire par des prises de poids que ni les régimes ni les restrictions ne parviennent à faire disparaître durablement.

✨ La sophrologie vous aide à écouter votre corps autrement, à apaiser votre relation à la nourriture et à vos émotions.
Reprendre contact avec soi, c’est souvent le premier pas vers un mieux-être global.

🧘‍♀️ Et si vous commenciez par prendre soin de votre intérieur pour alléger l’extérieur ?

25/07/2025

Votre mental carbure non-stop ?

Pensées en boucle, anticipation, ruminations… Le cerveau est un merveilleux outil, mais il a aussi besoin de repos.

La sophrologie propose des techniques simples pour :

- ralentir le flux de pensées
- vous reconnecter à vos sensations
- retrouver de la clarté

Chaque pause mentale est un pas vers plus de calme intérieur.

Et si aujourd’hui, vous faisiez ce pas-là ?
Respirez. Ressentez. Relâchez.

21/07/2025

Ralentir en fin de journée…

Avant de dormir, adoptez un petit rituel sophro pour libérer les tensions mentales :

- Fermez les yeux
- Inspirez profondément et visualisez une lumière douce
- À chaque expiration, imaginez vos pensées s’éloigner…

Laissez-vous glisser dans un sommeil plus calme et réparateur 🌌

Et vous, avez-vous un rituel apaisant avant le coucher ?

17/07/2025

En réalité, elle s’adapte à chacun !

- Vous êtes stressé(e) ? Prenez rendez-vous !
- Vous préparez un événement important ? Prenez rendez-vous !
- Vous avez des troubles du sommeil ? Prenez rendez-vous !
- Vous êtes en quête de plus de sérénité au quotidien ? Prenez rendez-vous

La sophrologie peut vous accompagner, avec douceur et efficacité.

Alors vous attendez quoi pour prendre rendez-vous ?