09/10/2025
💤 Atelier “Mieux dormir, mieux vivre” — Yoga & Psychologie
dimanche 9 novembre, 9h00-17h00
Tu as du mal à t’endormir ? Ton esprit tourne en boucle la nuit ? Ou tu rêves simplement d’un sommeil plus profond et réparateur ?Cet atelier est une invitation à ralentir, à te recentrer et à (re)découvrir le pouvoir du repos.
Au programme :
Yoga Nidra : la méditation du sommeil conscient, un voyage intérieur vers la détente absolue.
Yin Yoga : des postures douces et tenues pour relâcher le corps et apaiser le mental.
Respiration consciente : pour calmer le système nerveux et retrouver un rythme intérieur harmonieux.
Théorie polyvagale : une approche psychologique passionnante pour comprendre le lien entre ton système nerveux, tes émotions et ton sommeil.
Cet atelier est co-animé par deux professionnelles complémentaires :
Audrey Diadème professeure de yoga, pour t’accompagner dans la pratique corporelle et la détente,
Caroline Pierrisnard, psychologue, pour t’apporter des clés de compréhension et des outils concrets à appliquer au quotidien.
Le midi, nous prendrons un repas convivial où chacun apporte un petit quelque chose à déguster ensemble.
Tarif : 90€ la journée à régler sur place le jour J
Un moment de bienveillance, de douceur et de reconnexion à soi.Repars avec des pratiques simples et puissantes pour retrouver un sommeil apaisé et une sérénité durable.
Les places sont limitées — réserve vite ta place pour cette parenthèse de calme et d’équilibre
Inscription www.bit.ly/yogaiame
Ou Audrey 06 47 49 38 23
