Refaire surface

20/04/2026

🚨Dernières places disponibles !

Quand la nature soigne les corps et les liens 🌊

Et si la nature était l’un des meilleurs soins à notre disposition ?

En partenariat avec la Cité des transitions et dans le cadre des 72h de l’écologie, on vous propose une soirée pour explorer ces liens entre nature, soin et rétablissement, à travers des témoignages et des expériences de terrain.

Au programme :
💬 table ronde avec des acteur.ices engagé.es
🎬 projection du documentaire Aqua de d'erm

Une soirée ouverte à toutes et tous 💙

Rendez-vous vendredi 24 avril à 18h, au Stade Florence Arthaud

👉Gratuit - Inscription obligatoire via le lien en bio ou commenté « Infos » pour le recevoir

17/04/2026

Nous y organisons la Table ronde et projection du documentaire Aqua en présence de Pascale d'Erm

16/04/2026

Vos retours, notre plus belle force au quotidien 💙

Vous êtes de plus en plus nombreux à nous partager vos ressentis après les séances…
Et aujourd’hui, on avait envie d’en remettre quelques-uns en lumière

Vos mots sont précieux et nous encouragent chaque jour à rendre accessible le sport santé en pleine nature 🌊

Merci pour votre confiance, vos mots et votre énergie

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Si tu nous découvres :

Nous, c’est Refaire Surface, une association de sport santé basée à Marseille, spécialisée en activité physique adaptée en milieu aquatique et subaquatique.
Nos séances sont proposées sur prescription médicale.

👉 Abonne-toi pour plonger avec nous dans les coulisses de nos activités !

14/04/2026

Quand la nature soigne les corps et les liens 🌊

Et si la nature était l’un des meilleurs soins à notre disposition ?

En partenariat avec la Cité des transitions et dans le cadre des 72h de l’écologie, on vous propose une soirée pour explorer ces liens entre nature, soin et rétablissement, à travers des témoignages et des expériences de terrain.

Au programme :
💬 table ronde avec des acteur.ices engagé.es
🎬 projection du documentaire Aqua de d'erm

Une soirée ouverte à toutes et tous 💙

Rendez-vous vendredi 24 avril à 18h, au Stade Florence Arthaud

👉Gratuit - Inscription obligatoire via le lien en bio ou commenté « Infos » pour le recevoir

13/04/2026

Tu te demandes à quoi ressemblent vraiment nos séances d’aquagym en piscine ? 💦

On t’emmène avec nous 👇
Dans chaque séance, il y a 3 moments clés :

1. Un échauffement en douceur
Pour réveiller le corps… sans brusquer

2. Un corps de séance adapté
Cardio, renforcement, équilibre : chacun à son rythme, selon ses capacités.

3. Un retour au calme
Étirements, respiration…
Un moment pour toi, dans ta bulle 💙

Et toi, tu as déjà testé l'aquagym ?
💬Dis-nous en commentaires

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Si tu nous découvres :

Nous, c’est Refaire Surface, une association de sport santé basée à Marseille, spécialisée en activité physique adaptée en milieu aquatique et subaquatique.
Nos séances sont proposées sur prescription médicale.

👉 Abonne-toi pour plonger avec nous dans les coulisses de nos activités !

12/04/2026

09/04/2026

Ici, l'enjeu n'est pas la performance 🌊

Beaucoup n'osent plus reprendre le sport par peur de devoir faire face à des mouvements trop compliqués ou encore à une ambiance trop compétitive.

Chez Refaire Surface, nous mettons tout en oeuvre pour que tu vives ton moment à ton rythme.

À travers nos programmes, ce que nous recherchons, c'est la régularité, le plaisir et la reconquête d'une relation positive avec ton corps 💙
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Si tu nous découvres :

Nous, c’est Refaire Surface, une association de sport santé basée à Marseille, spécialisée en activité physique adaptée en milieu aquatique et subaquatique.
Nos séances sont proposées sur prescription médicale.

👉 Abonne-toi pour plonger avec nous dans les coulisses de nos activités !

08/04/2026

07/04/2026

06/04/2026

Oui, le sport peut changer une vie💙

En cette journée internationale du sport au service du développement et de la paix, nous voulions rappeler à quel point le sport est ton allié dans la vie.

Pratiquer une activité physique adaptée permet de reprendre confiance en soi, mieux vivre avec sa maladie, retrouver des plaisirs simples que l’on pensait perdus ou encore simplement échanger avec des personnes qui te comprennent, sans juger🌊

Physiquement, mentalement, socialement… Le mouvement fait du bien, tout simplement.

02/04/2026

Et si on faisait un retour sur le chemin parcouru ensemble ce trimestre ?

Beaucoup se sont demandé combien de kilomètres on avait faits lors des séances, alors on s'est amusés à le calculer !

Ces 3 derniers mois, nous avons parcouru 832 kilomètres, ce qui correspond à un aller-retour de Marseille à Ajaccio et une moyenne de 1,5km par séance de marche aquatique 🌊

On a également calculé le nombre de séances et de participations...
mais pour les découvrir, il faut se rendre sur le carrousel !

Mais à travers cette publication, on voulait surtout vous féliciter 💙
Pour votre engagement, votre énergie et tous ces moments partagés

💬Prêt.es pour ce nouveau trimestre ?

30/03/2026

Et si on vivait une séance dans la peau de nos enseignants ?

Aujourd'hui, c'est Malie qui se prête au jeu lors d'une séance de marche aquatique en mer 🌊

Au programme, des rires, du partage, un travail doux et adapté à chacun d'entre vous💙

Une immersion au cœur de nos séances pour découvrir ce qu’il se passe vraiment… côté enseignant !
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Si tu nous découvres :

Nous, c’est Refaire Surface, une association de sport santé basée à Marseille, spécialisée en activité physique adaptée en milieu aquatique et subaquatique.
Nos séances sont proposées sur prescription médicale.

👉 Abonne-toi pour plonger avec nous dans les coulisses de nos activités !