12/04/2026
Souvent, au cabinet, j’entends :
« Je viens vous voir juste pour un petit truc à régler…sinon tout va bien. »
Et derrière le “juste un petit truc”, je trouve souvent un truc beaucoup plus vaste :
des années d’hypervigilance, d’hypercontrôle… une zone de confort tellement étroite qu’elle ressemble à une prison — sauf que c’est devenu “normal”.
Un Corps tendu en permanent, une Respiration saccadée et partielle, un Sommeil pas vraiment récupérateur, des troubles digestifs avec maux de ventre réguliers, et surtout une Mâchoire serrée la nuit !!
Et la phrase qui revient : « je suis juste anxieuse, c’est ma nature ».
Non.
Souvent, c’est juste un système nerveux en alarme.
Et tant qu’on ne commence pas par le rassurer et le réguler, chercher la sérénité ailleurs… c’est un peu comme mettre un pansement sur une plaie qui ne cicatrise pas.
Le travail que je cherche, c’est ce moment où on me dit :
« Je suis calme… c’est fou comme on est bien. Je respire. Je me sens ouverte. »
🫶 Dis-moi : quel signal de surcharge te parle le plus en ce moment ?
(sommeil / digestion / tension / contrôle / irritabilité / brouillard mental)
