Naturhouse Marseille 7

Naturhouse Marseille 7 Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Naturhouse Marseille 7, Centre d’amaigrissement, 17 Avenue de la Corse, Marseille.

Cinnamon rolls 🫖 🍂 - L’encas réconfortant de l’automne 🙊 Ingrédient:  Pour la pâte : -500 g de farine - 70 g de sucre- 1...
31/10/2025

Cinnamon rolls 🫖 🍂 - L’encas réconfortant de l’automne 🙊

Ingrédient: Pour la pâte :
-500 g de farine - 70 g de sucre
- 1 sachet de levure de boulanger sèche (ou 20 g de levure fraiche)
- 1/2 cuillère à café de sel -180 ml de lait 1/2 écrémé tiède
- 60 g de beurre fondu - 2 œufs
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille

Pour la garniture à la cannelle :
-100 g de sucre roux/brun - 2 cuillères à soupe de cannelle en poudre
- 70 g de beurre ramolli

Pour le glaçage ( facultatif ) : - 100 g de sucre glace -50 g de fromage frais (type Philadelphia) -2 cuillères à soupe de lait
-1 cuillère à café d’extrait de vanille

Préparation:

Pour la pâte:
1. Dans un bol, mélangez le lait tiède, le sucre et la levure.
Laissez reposer pendant 15 minutes pour activer la levure.

2. Dans un autre bol, mélangez la farine et le sel.

3. Ajoutez au mélange farine et sel, le beurre fondu, les œufs, la vanille, et le mélange levure.

Pétrissez pendant environ 10 minutes à la main ou au robot jusqu’à obtenir une pâte élastique.

4. Formez une boule avec la pate et placez-la dans un bol légèrement huilé.

Préchauffez votre four à 100 degrés puis l’éteindre.

Couvrez votre pâte avec un torchon propre et laissez lever pendant environ 1h30 dans le four éteint. ( celle-ci va doubler de volume )

Pour la garniture:
1. Pendant que la pote lève, préparez la garniture.
Mélangez le sucre roux et la cannelle, réservez.

2. Quand la pâte est bien levée , étalez celle-ci en un grand rectangle d’environ 0.5 cm d’épaisseur.

3. Étalez le beurre ramolli sur toute la surface de la pate, puis saupoudrez uniformément du mélange sucre-cannelle.

Façonnage des cinnamon rolls :
1. Roulez la pâte sur elle-même en partant du coté le plus long pour former un long rouleau.

2.Coupez des tranches d’environ 3 à 4 cm d’épaisseur et placez-les dans un plat beurré en laissant un peu d’espace entre chaque rouleau pour leur permettre de bien gonfler.

3.Couvrez et laissez reposer encore 30 à 40minutes pour une seconde levée.

Pour la cuisson: préchauffez votre four à 180 degrés , enfournez les Cinnamon rolls pour 20-25 minutes ( ils doivent être bien dorés )

Dégustez les bien tièdes 🤤

🕰 Mettez les pendules à l’heure (et vos nuits au calme).Ce dimanche 26 octobre, on recule d’1h.Ne cherchez pas midi à qu...
24/10/2025

🕰 Mettez les pendules à l’heure (et vos nuits au calme).
Ce dimanche 26 octobre, on recule d’1h.
Ne cherchez pas midi à quatorze heures : anticipez le sale quart d’heure du coucher avec MIVINAT MELATONINA. 😴

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💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

Et si, dans 30 jours, vous voyiez une vraie différence dans le miroir… et sur votre brosse à cheveux ? 👀 Passez en mode ...
20/10/2025

Et si, dans 30 jours, vous voyiez une vraie différence dans le miroir… et sur votre brosse à cheveux ? 👀

Passez en mode crinière de rêve avec MIVINAT CAPIL — votre rituel de l’intérieur pour une routine capillaire efficace.

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🎉 J’aime ma boîte 💚Naturhouse, c’est 330 centres portés par des diététicien·nes passionné·es, bienveillant·es et pro — n...
16/10/2025

🎉 J’aime ma boîte 💚

Naturhouse, c’est 330 centres portés par des diététicien·nes passionné·es, bienveillant·es et pro — nous sommes fier·es de vous avoir dans le réseau.
Merci pour votre énergie au quotidien auprès de vos patients/clients. 🙏

Aujourd’hui, on vous célèbre. Diététicien·nes Naturhouse, à vous la parole !

En 3 mots, dites-nous en commentaire de ce post ce qui nourrit votre bien-être au travail, pourquoi vous l’aimez, votre boîte.
Encore mieux : ajoutez une photo d’équipe ou une mini-vidéo (10–15 s, vertical) et identifiez votre centre + votre ville.

Dites-nous tout commentaire 👇

On a hâte de vous lire !

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO Automne est arrivé… prêt pour vos soirées plaid & thé chaud 🍁✨👉 À glisser dans votre sac, à fe...
15/10/2025

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO Automne est arrivé… prêt pour vos soirées plaid & thé chaud 🍁✨
👉 À glisser dans votre sac, à feuilleter au calme, à partager entre ami·es.
Votre allié bien-être d’octobre/novembre, c’est lui. Et la surprise slide 3 va vous donner des idées (indice : … 🎃).

📖 À LA UNE :

🎬 Leila Bekhti — authentique, engagée, solaire.

🌟 Ils l’ont fait, et vous ?

• Jessica –11 kg en un peu moins de 3 mois avec Morgane sa diététicienne Naturhouse Marseille Saint Loup
• Florian (Metz) –9,3 kg en 1,3 mois avec F***y et Laure ses diététiciennes Naturhouse Metz
• Julie–5,2 kg et stabilisée depuis 3 ans avec Céline sa diététicienne Naturhouse La Louvière

🍽️ Menus & recettes d’automne : simple, de saison, sans prise de tête (hello punch d’Halloween).

💇‍♀️ Routine beauté : SOS peau & cheveux après l’été — les bons réflexes pour repartir sereinement.

🌈 Objectif bien-être : zinc & sélénium alliés beauté et immunité, manger au resto sans culpabiliser, stress & fatigue, le pouvoir de la satiété....

Et bien plus encore !

📍 Disponible en centre ou en téléconsultation.

On le feuillette ensemble ?

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Compote de pommes - vanille et cannelle 🍁 🍂 Simple et rapide , pour un goûter ou dessert réconfortant ☕️ 🫖 Les ingrédien...
14/10/2025

Compote de pommes - vanille et cannelle 🍁 🍂

Simple et rapide , pour un goûter ou dessert réconfortant ☕️ 🫖

Les ingrédients:
- 6 pommes golden
- Gousse de vanille ( à doser selon vos goûts )
- Cannelle en poudre ( à doser selon vos goûts )

Préparation:
-Lavez , épluchez et coupez en petits cubes vos pommes.
- Versez les dans une casserole , avec un fond d’eau.
- A mi cuisson ajoutez la cannelle et la vanille.
- Faire cuire jusqu’à ce que vos pommes soit fondantes.

A la fin de la cuisson vous avez la possibilité de mixer votre compote si vous ne l’aimez pas avec des morceaux , tout aussi délicieux !

🍎

📸 :

✨️ Et si aujourd’hui était le premier pas vers… votre santé et votre bien-être ? Attendre “le bon moment” = ne jamais co...
13/10/2025

✨️ Et si aujourd’hui était le premier pas vers… votre santé et votre bien-être ?

Attendre “le bon moment” = ne jamais commencer. ⏳

Oser, ce n’est pas “tout changer lundi” 🙅‍♀️
C’est un premier pas qui change la suite 👣 :

• Un bilan clair 🧭
• Un plan simple 📝
• Un suivi hebdo qui tient la motivation 📅💪
• Pas de régime, juste un rééquilibrage 🍽️✅

Le reste suit. 🌿

Et vous… vous osez quand ❓️

💬 Pour celles et ceux qui ont déjà franchi le cap : racontez-nous le jour où vous avez osé — ce petit déclic qui change tout

💚 Naturhouse — votre bien-être, notre engagement.

🍂 Laissez tomber les feuilles, pas vos cheveux !😰Votre brosse déborde ? Des cheveux partout ?Pas de panique : c’est le p...
10/10/2025

🍂 Laissez tomber les feuilles, pas vos cheveux !

😰Votre brosse déborde ? Des cheveux partout ?
Pas de panique : c’est le pic d’automne, pas une fatalité !

👉 Faites défiler → le pourquoi, les bons gestes, la routine idéale… et nos astuces pour cadrer la situation en douceur.

📍 En centre ou en téléconsultation — à vous de choisir
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💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement

Crumble poires et pommes 🍁 🌰 Pour un dessert ou un goûter automnale gourmand facile à faire et sain.Les Ingrédients : - ...
07/10/2025

Crumble poires et pommes 🍁 🌰

Pour un dessert ou un goûter automnale gourmand facile à faire et sain.

Les Ingrédients :
- 2 pommes
- 2 poires
- 40g d’huile de coco
- 160g de farine semi complète ou de châtaigne
- 40g de sirop d’agave

Facultatif : pépites de chocolat noir 70% , 1 cas de cannelle.

La préparation:
- préchauffez votre four à 180 degrés.
- préparez vos fruits : les épluchez et coupez en petits cubes.
- Faire revenir vos pommes et poires dans une poêle à feux doux. Attendre qu’ils caramélisent un petit peu. ( ajoutez à cette étape votre cannelle selon vos goûts )
- Dans un saladier , faire fondre l’huile de coco puis ajoutez le sirop d’agave et la farine. Bien mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte qui s’émiette.
- Placez vos fruits dans le fond de votre moule/plat et parsemez de la pâte à Crumble.
- Enfournez 15-18 minutes.

Attendre que le Crumble refroidisse légèrement avant de le déguster!

Bon appétit

📸 :
Inspi recette healthyfood_creation

🍎🍁 Octobre, c’est le mois où la nature change de couleurs… et nos assiettes aussi !✨ Bienvenue aux nouveaux venus :Céler...
06/10/2025

🍎🍁 Octobre, c’est le mois où la nature change de couleurs… et nos assiettes aussi !

✨ Bienvenue aux nouveaux venus :
Céleri, chou, chou chinois, chou de Bruxelles, coing, endive, kaki, navet, panais, pêche de vigne et potimarron 👏
De quoi cuisiner des plats réconfortants, pleins de saveurs et de vitalité 🍲

⚠️ Dernier mois pour profiter de :
Concombre, courgette, cresson, figue, fraise des bois, haricot vert, raisin et salade 🍇🥒
Après octobre, ils laissent place aux stars de l’hiver ❄️

🔎 En quête d’idées pour cuisiner les trésors d’octobre ?
Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse 👩‍🍳
👉 lien en 1er commentaire

📍 Pour un accompagnement sur mesure, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

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Une mère, une grand-mère, une tante, une amie, une voisine, une collègue, une sœur, une cousine…🎀 1 femme sur 8 sera tou...
01/10/2025

Une mère, une grand-mère, une tante, une amie, une voisine, une collègue, une sœur, une cousine…
🎀 1 femme sur 8 sera touchée par le cancer du sein au cours de sa vie.

🌸 Derrière chaque chiffre, il y a un visage, une histoire, une femme que nous aimons.

🎀 En Octobre , et toute l’année, mobilisons-nous pour la prévention, le dépistage et le soutien à toutes celles qui se battent.

💗 Et montrons nos seins chez le médecin !
Parce que le dépistage peut sauver des vies.

29/09/2025

🍫 Un dessert gourmand sans exploser le compteur de calories ? Challenge relevé ✨

🥣 Découvrez notre Bowl Cake Choco version Naturhouse :
⏱️ prêt en 3 min 30
⚖️ seulement 127 kcal (vs 394 kcal en version tradi)
😋 moelleux, fondant et 100 % plaisir… sans culpabilité !

💡 Comme quoi, équilibre et gourmandise peuvent parfaitement rimer.

👉 La recette complète est à découvrir dans la vidéo ⬆️
Et vous, vous l’essayez quand ?

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😵‍💫Vous avez déjà compté combien de fois vous dites « je suis stressé(e) » dans une journée ?(Spoiler : trop souvent.)Na...
25/09/2025

😵‍💫Vous avez déjà compté combien de fois vous dites « je suis stressé(e) » dans une journée ?
(Spoiler : trop souvent.)

Naturhouse a LA solution pour vous !

🌿 La Solution Naturhouse, c’est :
✔ De la phytothérapie ciblée pour apaiser le stress, réguler les émotions et stopper le grignotage nerveux
✔ L’accompagnement personnalisé d’un(e) pro de santé, diététicien(ne)-nutritionniste diplômé(e), pour une prise en charge globale et durable.

🧘‍♀ Résultat : plus zen, plus serein… et plus léger.

👉 Vous la voulez ? Lien en 1er commentaire.

📍 En exclusivité chez – en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

24/09/2025

💬 « Passer de la taille XL à M, ça change ! »
💬 « Ce que je retiens ? Pourquoi ne l’ai-je pas fait avant ?! »

En 2 mois et demi, Michel, 58 ans, a perdu –11,5 kg et 2 tailles grâce à Naturhouse St Pol-sur-Ternoise

🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé
🟢 Le plaisir de remonter sur sa moto sans gêne
🟢 L’énergie de reprendre ses activités, sans frustration

🔥 Ce chef d’équipe dans le bâtiment pensait que c’était trop t**d pour lui. Mais ça, c’était avant.
Avant qu’il rencontre Christiane, sa diététicienne-nutritionniste diplômée.
Avant qu’il découvre que la clé, c’est un suivi régulier, un plan alimentaire adapté et une phytothérapie ciblée.

💡 Son parcours prouve qu’il n’y a pas d’âge pour transformer sa vie.
👉 L’accompagnement santé fait toute la différence.
👉 Les résultats sont durables, sans effet yoyo, si les phases de stabilisation et d’entretien sont suivies.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous pour écrire votre propre « avant/après » ?

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

Tarte à la tomate/mozzarella et mout**de 🌿 C’est bientôt bientôt la fin des tomates , alors dernière tarte à la tomate !...
24/09/2025

Tarte à la tomate/mozzarella et mout**de 🌿

C’est bientôt bientôt la fin des tomates , alors dernière tarte à la tomate !!

Parfaite en accompagnement d’une belle salade !

Les ingrédients :
- Une pâte feuilletée
- Tomates ( cœur de bœuf )
- Une mozzarella ( pour le centre de la tarte )
- De la mout**de
- Graine de sésame doré/ herbes de Provence ( facultatif )

La préparation:

- Préchauffez votre four à 200 degrés.
- Foncez votre moule à tarte avec la pâte feuilletée.
Piquez la pâte avec une fourchette.
-Étalez la mout**de sur la pâte.
-Disposez les tomates coupées en fines tranches, en les superposant légèrement.
- Mettez votre mozzarella au centre de la tarte.
- Parsemez d’herbes de Provence sur celle-ci.
- Bien rabattre les bords de votre tarte de façon à recouvrir légèrement les tomates.

Facultatif : Badigeonnez de jaune d’œuf le contour de votre tarte et parsemez de graine de sésame doré.

- Enfournez 25 à 30 min au four.

Attendre qu’elle soit tiède pour la déguster, de façon à ce que le jus des tomates et de la mozzarella soit absorbé.

Bon appétit 😋

📸 :

Figues rôties chèvre/miel.La saison des figues c’est d’août à octobre ! 🌞 C’est la recette parfaite en ce début d’automn...
21/09/2025

Figues rôties chèvre/miel.

La saison des figues c’est d’août à octobre ! 🌞

C’est la recette parfaite en ce début d’automne ! 🍂🍁

Elle peut-être faite pour un apéro , une entrée ou bien un accompagnement.

Les ingrédients :
- Figues
- 1 fromage de chèvre frais
- Miel
- Facultatif : Quelques noix coupées en petits morceaux et/ou du romarin ou thym frais

La préparation :

- Préchauffer le four en position grill à 220 degrés.
- Avec un couteau, former un X en coupant les figues sans aller jusqu’en bas.
- Garnir les figues de fromage de chèvre frais.
- Arroser d’un peu de miel
- Saupoudrer de petits morceaux de noix selon votre goût.

- Enfourner pendant 8 à 10 minutes max !

Servir tiède !

Bon appétit 😋

📸 :

Adresse

17 Avenue De La Corse
Marseille
13007

Heures d'ouverture

Mardi 09:00 - 18:30
Mercredi 09:00 - 13:30
Jeudi 09:00 - 18:30
Vendredi 09:00 - 18:30
Samedi 09:00 - 13:00

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