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Pharmacie de la Grotte Rolland

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Pharmacie de la Grotte Rolland

Pharmacie d'officine

18/02/2026

❄️ Eczéma et plaques d’hiver

L’hiver peut être particulièrement difficile pour les peaux sensibles : froid, vent et chauffage peuvent provoquer plaques sèches, démangeaisons et irritations. 🧴💧

Pour soulager votre peau :
• Hydratez régulièrement avec des crèmes riches ou des baumes spécifiques pour peaux atopiques.
• Privilégiez les douches tièdes et évitez les savons agressifs qui dessèchent la peau.
• Habillez-vous avec des vêtements doux et respirants pour éviter les frottements.
• Évitez les changements brusques de température et le chauffage excessif.

💚Consultez votre pharmacien pour des conseils adaptés et des soins ciblés contre les irritations.

17/02/2026

❄️💨 En hiver, le froid et le chauffage assèchent la peau, favorisant plaques d’eczéma, démangeaisons et irritations.

💧 Hydratez régulièrement avec des crèmes adaptées, évitez les produits irritants et protégez votre peau du froid.
Passez en pharmacie pour découvrir les soins les plus adaptés à votre peau ! 🧴💙

11/02/2026

🏔️ Soleil et SPF au ski

En hiver aussi, le soleil peut être intense, surtout en montagne ❄️☀️

Pour protéger la peau et profiter des pistes en toute sérénité :
• Appliquer une crème solaire SPF 30 ou plus sur le visage et les zones exposées, à renouveler toutes les 2 heures.
• Protéger les lèvres avec un baume SPF.
• Penser aux yeux : lunettes de soleil ou masque avec protection UV indispensables.
• Être particulièrement vigilant avec les enfants : leur peau est plus fragile et brûle plus vite.
• Même par temps froid ou nuageux, les UV réfléchis par la neige restent puissants.

Des solutions adaptées existent pour toute la famille ❄️💚

10/02/2026

❄️ En hiver, les mycoses peuvent être favorisées par certains facteurs du quotidien.

Vêtements trop serrés, humidité, transpiration ou encore la prise de certains médicaments peuvent déséquilibrer la flore intime et favoriser l’apparition d’inconforts.

Rougeurs, démangeaisons ou sensations gênantes ne doivent pas être banalisées.

👉 Quelques gestes simples peuvent aider à limiter les risques :
• privilégier des sous-vêtements en coton
• éviter les vêtements trop serrés
• bien se sécher après la toilette
• adopter une hygiène intime adaptée
Passez en pharmacie pour des conseils personnalisés et des solutions adaptées à votre situation.

04/02/2026

Février est là ❄️ et avec lui, notre Sélection du Mois pour prendre soin de vous pendant l’hiver.

Passez nous voir en pharmacie, notre équipe vous conseille et vous accompagne pour rester en santé ce mois-ci et tout au long de l’hiver 💚

03/02/2026

Ce mois de février, prenez soin de vous avec nos offres spéciales ! 💙

Soins, vitamines, hygiène… tout ce qu’il vous faut pour rester en forme cet hiver ❄️.
Passez en pharmacie pour découvrir nos promotions du mois et profiter de conseils personnalisés de nos pharmaciens. 💊

30/01/2026

🤰 Nausées et vomissements pendant la grossesse : ce qu’il faut savoir

Les nausées et vomissements sont fréquents au début de la grossesse. Ils apparaissent souvent vers la 6ᵉ semaine, sont plus intenses autour de la 9ᵉ semaine et disparaissent généralement avant la 12ᵉ semaine.

✅ La plupart du temps :
Ils ne présentent pas de danger pour la maman ni pour le bébé, mais peuvent rendre le quotidien difficile et fatigant.

⚠️ Quand consulter ?
Dans de rares cas (moins de 4 %), les vomissements sont très fréquents et intenses : on parle alors d’hyperémèse gravidique. Cette situation nécessite une prise en charge médicale rapide pour éviter :
• déshydratation
• carences nutritionnelles
• fatigue extrême
• complications pour la maman et le bébé

🧬 Facteurs pouvant augmenter le risque :
• grossesse multiple
• antécédents personnels ou familiaux
• faible IMC
• présence de la bactérie Helicobacter pylori
• variations hormonales importantes

💡 Conseil : en cas de doute ou de symptômes importants, n’hésitez pas à consulter votre professionnel de santé.

23/01/2026

🤕 Ulcère de l’estomac ou du duodénum : l’essentiel

Un ulcère est une plaie de la paroi digestive liée à une protection insuffisante contre l’acidité.

🦠 2 causes principales :
• Helicobacter pylori
• certains médicaments (anti-inflammatoires, aspirine)

⚠️ Facteurs de risque :
tabac, stress important, maladies chroniques, antécédents familiaux.
(Alcool, café et épices irritent mais ne sont pas la cause.)

21/01/2026

❄️ Hydratation de la peau en hiver

L’hiver peut être rude pour notre peau : froid, chauffage, vent… tout cela peut la dessécher et l’irriter. 🌬️💧

Pour garder une peau douce et en bonne santé, voici quelques conseils :
• Hydratez régulièrement : utilisez une crème adaptée à votre type de peau matin et soir.
• Buvez suffisamment d’eau : l’hydratation vient aussi de l’intérieur.
• Évitez l’eau trop chaude : préférez les douches tièdes, l’eau chaude dessèche la peau.
• Protégez votre peau du froid : gants, écharpes et soins spécifiques pour les zones sensibles.
• Privilégiez des soins riches en lipides : beurres et huiles végétales aident à renforcer la barrière cutanée.
• Attention aux produits irritants : savons agressifs et parfums forts peuvent fragiliser la peau.

À la pharmacie, nous pouvons vous conseiller des soins adaptés à votre peau et vous donner des astuces pour traverser l’hiver sans irritation. ❄️💚

20/01/2026

❄️ Pourquoi tombe-t-on plus malade en hiver ?
L’hiver favorise certaines infections et rhumes pour plusieurs raisons :
1- Virus et bactéries plus actifs
Les virus respiratoires (comme le rhume ou la grippe) se transmettent plus facilement quand l’air est froid et sec.

2- Air sec et chauffage
L’air intérieur est souvent sec en hiver, ce qui assèche les muqueuses du nez et de la gorge. Résultat : moins de barrières naturelles contre les virus.

3-Contacts rapprochés
On passe plus de temps à l’intérieur, dans des espaces fermés avec d’autres personnes, ce qui facilite la transmission des microbes.

4-Système immunitaire affaibli
Le manque de lumière du soleil peut réduire la production de vitamine D, essentielle pour renforcer les défenses naturelles.

💡 Conseils pour se protéger :
- Lavez-vous régulièrement les mains
- Aérez vos pièces même en hiver
- Mangez équilibré et hydratez-vous

Complétez éventuellement avec vitamine D ou immunostimulants (demandez conseil à votre pharmacie)

16/01/2026

😟 Anxiété : quand faut-il consulter ?
Il est normal de se sentir anxieux dans certaines situations (stress, examen, entretien…).
L’anxiété devient un trouble quand elle est intense, durable et perturbe la vie quotidienne.

🚨 Signes qui doivent alerter :
• inquiétude permanente
• crises de panique
• peurs incontrôlables (phobies)
• troubles du sommeil
• tensions, palpitations, fatigue
• rituels envahissants (TOC)
• stress persistant après un choc (traumatisme)

Quand l’anxiété s’installe sans raison précise et génère une vraie souffrance, il est important de consulter.
Des solutions existent et un accompagnement peut vraiment aider.

👉 N’attendez pas que cela s’aggrave. Parlez-en à un professionnel de santé.

14/01/2026

Envie de réduire le sucre ? Voici quelques astuces simples qui changent tout :

• Hydratez-vous régulièrement : la soif se confond souvent avec l’envie de sucre.
• Ajoutez plus de fibres dans vos repas (fruits entiers, légumes, avoine, légumineuses) : elles stabilisent la glycémie et réduisent les fringales.
• Privilégiez les collations “réelles” : poignée de noix, yaourt nature, carré de chocolat >70 %.
• Dormez suffisamment : la fatigue augmente les envies sucrées.
• Bougez un peu chaque jour : l’activité aide à équilibrer la glycémie.

À la pharmacie, nous pouvons vous conseiller, vous n’êtes pas seul(e) dans ce défi 🤍

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