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Camille Bellocq Sophrologie

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Camille Bellocq Sophrologie

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01/01/2026

Je vous souhaite une très belle année 2026 ✨.
Que cette nouvelle année vous apporte la santé, de l’espoir et de la sérénité.
Une année haute en couleurs, et des rêves qui trouvent leur chemin 🌈.

Si vous le pouvez, laissez derrière vous ce qui vous pèse, ce que vous ne souhaitez plus porter avec vous en 2026.

De mon côté, 2025 a été une année riche.
Une année de mouvements, de tri, d’ajustements. Les immersions en sophrologie m’ont beaucoup apporté.
Je me suis (re)trouvée, j’ai (re)trouvé ma place, et surtout construit plus de sécurité et de bienveillance envers moi-même.

Et vous, sincèrement… qu’est-ce que vous vous souhaitez pour 2026 ? bonneannee2026

24/12/2025

🎄 Offrir autrement.
Un Santa Secret fait de mots, de bienveillance et de douceur dans mes ateliers seniors.
Des petites attentions préparées avec cœur, et surtout beaucoup de lien.
Merci pour ces moments partagés qui ont une vraie saveur ✨

19/12/2025

📖 Partage de livre ✨
Je vous partage aujourd'hui le livre d'Anne-Laure Mahé « S’aligner avec le monde ».
Anne-Laure est ma superviseuse et c'est une femme très solaire 🌞, bienveillante et profondément engagée. Et ce livre lui ressemble!
On n’y trouve pas de recettes toutes faites ni de promesses irréalistes, mais une invitation sincère à se réaligner avec soi, avec les autres, et avec le monde tel qu’il est — mouvant, exigeant, parfois inconfortable.
Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est cette manière très concrète de proposer des outils simples, accessibles, que l’on intègre facilement dans son quotidien. et bien sûr la petite chouette ça minerve ☺️.
Ce livre ne cherche pas à nous transformer en quelqu’un d’autre. Il nous aide plutôt à revenir à l’essentiel, à ajuster notre posture, à retrouver de la cohérence entre ce que l’on ressent, ce que l’on pense et ce que l’on vit.

Si vous êtes en cheminement personnel ou professionnel, si vous cherchez plus de clarté, de justesse, d’alignement sans injonction, alors ce livre mérite vraiment sa place entre vos mains.
👉 Et pour celles et ceux qui cherchent une idée de cadeau porteuse de sens, cest un très bon choix à offrir…. Ou s’offrir

28/11/2025

Tu as déjà remarqué comme certaines tensions vivent leur petite vie… sans qu’on s’en rende compte ? On avance, on enchaîne, on tient bon… Et puis un jour, on s’arrête une seconde, on souffle… Et on réalise : ah oui, c’était là.
C’est ça, la clé :
➡️ reprendre contact avec ce qu’on ressent vraiment
➡️ ramener du calme dans le système
➡️ laisser le corps faire son travail de relâchement.

Pas besoin de forcer.
Pas besoin de “bien faire”.
Juste revenir à soi, un instant.
Parce qu’au fond, on ne peut relâcher que ce dont on prend conscience.

Et ce simple retour à soi peut déjà changer beaucoup. 🌿

Tu pratiques quoi, toi, pour relâcher un peu la pression en ce moment ?

14/11/2025

✨Quand tu changes ton intérieur, tout ton extérieur s’illumine ☀️
En 2022, ma vie fonctionnait.
Sur le papier, tout allait bien. Mais à l’intérieur… c’était du noir & blanc.
Je tenais, j’assurais, je gérais. Mais je me sentais coupée :
de mon corps,
de mes émotions,
de mes envies,
de moi

Oui, j’étais plus mince.
Oui, je gagnais mieux ma vie.
Mais je n’étais pas en paix.

Aujourd'hui, je vis en couleurs. Pas des couleurs parfaites. Des couleurs vraies.
Je n’ai pas le poids que j’imaginais.
Je n’ai plus le salaire d’avant. Mais j’ai gagné tellement plus :
✨ la paix intérieure
✨ l’écoute de moi-même
✨ la cohérence entre ce que je ressens et ce que je fais
✨ un corps que je respecte
✨ un métier qui me ressemble
✨ un amour simple et doux
✨ un fils qui éclaire tout
✨ une vie qui me fait du bien
Et honnêtement… se sentir à sa place, vivante, en paix, ça n’a aucun prix.

C’est exactement ce que j’accompagne aujourd’hui en sophrologie et en EFT :
remettre de la couleur là où la vie s’était éteinte.
Apaiser le mental.
Libérer les émotions.
Ralentir.
Respirer.
Se retrouver.
Et toi… ta vie est plutôt en noir & blanc ou en couleurs ?

06/11/2025

✨ Parfois, ce n’est pas le problème qu’il faut résoudre….
C’est juste la manière dont on le regarde 🔍.
J’ai pu le vivre récemment !
Impossible de travailler à mon bureau, de me concentrer, d’avancer.
Je ne comprenais pas pourquoi… jusqu’à ce que je réalise que j’étais littéralement face à un mur. 😅
J’ai tourné mon bureau face à la fenêtre, et ça a tout changé.
Depuis, rien que de m’asseoir face à la lumière, je me sens bien.
Plus d’air, plus d’espace, plus d’envie 🌞
Comme quoi, parfois, il suffit juste de tourner un peu son regard pour ouvrir de nouvelles perspectives.
“Quand on change la façon de regarder les choses, les choses que l’on regarde changent.” — Wayne Dyer

20/10/2025

Ces ateliers, c’est notre rendez-vous hebdo pour respirer, partager… et se rappeler que pratiquer la sophrologie peut être plus simple qu’on ne le croit 🌸
Une nouvelle année d’ateliers seniors à Marseille 🌿
Toujours en partenariat avec le CCAS de Marseille et Marseille Global Sport, et toujours autant d’énergie, de curiosité et de bonne humeur chaque semaine ✨
Au fil des séances, on explore des thématiques variées autour du bien-être, du corps et des émotions.
Une approche andragogique où chacun apprend par l’expérience, avec des outils de sophrologie simples et concrets pour se (re)connecter à soi et se sentir plus serein au quotidien.
Mais au-delà des exercices, ce qui me touche le plus, c’est le lien social que ces rendez-vous créent 🤝Des échanges, des rires, des moments de partage où chacun s’offre un temps pour soi, tout simplement.
Et quand j’entends que certains dorment mieux, que d’autres deviennent plus conscients de leurs tensions avant qu’elles ne s’installent, ou qu’ils osent penser à eux sans culpabiliser…
je me dis que tout ça a vraiment du sens ❤️‍🔥

13/10/2025

💫 Ressentir pour s’écouter. Répéter pour intégrer.
Chaque exercice de sophrologie est une expérience.
On découvre comment le corps réagit, comment le souffle circule, et petit à petit, on apprend à se faire confiance.

La sophrologie, ce n’est pas “vider sa tête”.
C’est habiter pleinement son corps.
Ce n’est pas la séance qui change tout, c’est la répétition qui transforme.
Chaque pratique est une graine.
Et avec le temps, ces graines deviennent des réflexes :
🌱 respirer avant de réagir,
🌱 relâcher avant de saturer,
🌱 revenir à soi avant de se perdre.

La sophrologie, c’est ça.
Une manière d’être à soi, simplement, au quotidien. 💫
Et vous, comment cultivez-vous votre présence au quotidien ? 🌿

30/09/2025

✨ « Prendre une pause, briser volontairement le rythme, c’est se donner le temps de vivre. » — Robert Brisebois

Et si on s’autorisait plus souvent à ralentir ?
À poser son téléphone.
À inspirer profondément.
À observer le ciel, un arbre, un sourire.
Parce qu’au fond, la vie ne se cache pas dans ce qu’on court après…
Elle est déjà là, dans ces instants suspendus.

22/09/2025

« Certains attendent que le bonheur vienne frapper à leur porte. Moi, je la laisse ouverte. » – Jacques Salomé 🌿
Souvent, on croit que le bonheur viendra plus t**d :�👉 quand j’aurai plus de temps,�👉 quand mes soucis seront réglés,�👉 quand j’aurai atteint tel objectif…
Pourtant, il se cache déjà dans les petits instants : une lumière, un sourire, une respiration plus profonde.
✨ Et si on choisissait simplement de laisser la porte ouverte ?

12/08/2025

💬 La liberté ne tombe pas du ciel.
C’est nous qui ouvrons la cage.
Et cette cage… ce ne sont pas toujours les autres qui la construisent.
Souvent, c’est nous.
Avec nos "je n’ai pas le temps".
Nos "je ferai plus t**d".
Nos "ce n’est pas le moment".
Puis un jour, on réalise que la clé est déjà là.
Dans notre main.
Que le bruit autour, c’est nous qui l’avons laissé entrer.
Et que le silence, la clarté, la créativité… ne dépendent pas de circonstances parfaites, mais d’un choix: celui de s’écouter vraiment.
Alors la vraie question, ce n’est pas : Quand est-ce que quelqu’un va m’ouvrir ?, mais plutôt : Quand est-ce que je décide de m’ouvrir moi-même ?

24/07/2025

"24h par jour. C’est moi qui choisis comment les vivre."
🕰️ Je me suis surprise à le penser : Les journées ne font que 24h. Et à vouloir y faire tenir toute ma vie : projets, idées, rendez-vous, conseils…
Jusqu’au moment où j’ai compris que je m’étais remise dans un rythme qui ne me ressemblait pas.
Pas forcément douloureux, mais étouffant. Comme si je cherchais à tout faire bien, sauf à m’écouter.
Alors j’ai ralenti.
J’ai mis le monde sur pause ⏸️.�J’ai coupé le bruit autour.
Et j’ai pris le temps d’écouter ce qui vibrait, là, en moi 🧘‍♀️.
✨ Et là, tout s’est réajusté. J’ai arrêté de vouloir faire mieux.
J’ai choisi ce qui était juste et bon pour moi, là, maintenant. Et ce choix-là m’a rendue plus légère, plus vivante.
J’ai activé quelque chose de précieux :
ma liberté d’être moi ⛓️‍💥, d’honorer qui je suis, sans le poids des “faut que” ni des “faire mieux”.
💭 Choisir, c’est renoncer. Mais c’est aussi s’honorer. C’est se faire confiance.
Et cette liberté-là… c’est un vrai cadeau.
Je ne suis peut-être pas une méthode bien définie, ni une stratégie parfaitement pensée.
Mais ce que je partage, je le vis.
Et je choisis de suivre ce qui me semble juste et bon pour moi, là où j’en suis aujourd’hui.
C’est ça qui me guide. Et c’est déjà beaucoup.

Et toi, est-ce que tu t’autorises parfois à t’arrêter, juste pour ça : te demander ce qui est bon pour toi, ici et maintenant ?

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