Coraly Pilates

02/09/2025

Ce soir je vous attends à la Maison Pour Tous Camoins pour votre 1er cours d'essai à 19h30 😊
Venez découvrir les nouvelles salles toutes neuves de ce lieu qui a du potentiel pour accueillir toutes les activités sportives !

La méthode Pilates permet :
- d'apprendre à écouter son corps
- d'optimiser sa respiration en la coordonnant au mouvement pour + de sécurité
- de se renforcer en profondeur pour améliorer son quotidien 🤸💪

Contactez moi pour + d'infos 📞
Coraly 06.29.62.40.71 🌿

21/08/2025

24/06/2025

Venez partager avec moi du sport-santé, du bien-être, du renforcement profond, tout ce qu'il faut pour garder la forme pendant l'été ! 🦵💪👙🩳

Le programme de chaque séance :

15 min d'échauffement doux mais efficace pour :
- supprimer les tensions de la journée
- préparer le corps à recevoir la séance (travail respiratoire, ouverture de la chaîne postérieure et antérieure, étirements actifs)

40 min d'exercices au sol (avec ou sans accessoires)
Renforcement global profond sans douleurs avec un travail spécifique d'ouverture (cage thoracique, hanches)

5 min de retour au calme avec étirements

Et pour un maximum de confort nous aurons la climatisation bien sûr 🫠🤭🌬️🤸

À bientôt!

29/05/2025

Cours de pilates du matin
Corsica danse III

29/04/2025

Voilà un petit aperçu des cours de Pilates en extérieur 🌺🌼☀️
Rendez-vous Samedi matin pour un cours (tous niveaux) exceptionnel avec le Brunch !
Il reste 4 places...