Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:00 Mercredi 08:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 20:00 Vendredi 08:00 - 20:00 Samedi 08:00 - 20:00

François Albaranes Ostéopathe D.O.

Page d'Accueil
France
Marseille
François Albaranes Ostéopathe D.O.

https://www.doctolib.fr/osteopathe/marseille/francois-albaranes Depuis 2009
- Cabinet d'Ostéopathie:
Du nourrisson à l'adulte. Sénior, sportif, femme enceinte.
(1)

Traitement articulaire, viscéral, crânien.

8 rue Lacépède 13004 Marseille - 06 25 93 64 88
Métro ligne 1, arrêt "Cinq avenues - Longchamp"
Tramway: Ligne 2 - Arrêt "Cinq Avenues"

2009 ->2022
- Ostéopathe de la Clinique psychiatrique privée 'La Lauranne' à Bouc Bel Air. Prise en charge de patients atteints de pathologie anxio-dépressive, de troubles du comportement alimentaire ou d'addiction.

13/11/2025

On parle très peu de l'Entorse de Cheville en Éversion. 🧐

Les récents tacles de Boucher-Charcutier subis par A.Hakimi (PSG) et M.Fofana (FC Lyon) ont redonné de la visibilité à cette lésion méconnue. 📺

J'évoque dans la vidéo les Entorses Graves, qui dépassent le cadre de la distension ligamentaire simple et qui entrainent soit:

- Rupture ligamentaire, ici du ligament interne de la cheville (ou deltoïde). ⚡️

- Fracture de la malléole Tibiale, avulsion du Talus ou du Naviculaire (os d'insertion). 🦴

A.Hakimi ne souffre que d'une entorse modérée et son retour sur les terrains devrait être plutôt rapide. 🩹⚽️

Malick Fofana en revanche a subi une entorse grave qui l'a contraint à une opération chirurgicale. Sa convalescence va être longue. 🩼

12/11/2025

Pourquoi on serre des Dents ?🤓

10/11/2025

Cet exo est très similaire à Parivrtta Trikonasana en yoga 🥸

Cette posture étire les muscles en Jaune / Yellow sur cette magnifique illustration 3D de 🔥

- Étire Ischio-Jambiers et Fessiers, muscles Obliques et Grand pectoral d'un côté.
- Étire Quadriceps, et Ilio-psoas du côté opposé.
- Améliore la mobilité générale et la rotation de la colonne vertébrale.

09/11/2025

Alors oui, c'est intéressant à condition d'avoir des pâtes à base d'œufs bio 🥚🔥

L'écart de 60kcal / 100g rend les Pâtes fraîches assez vertueuses 😊

Dans tous les cas, bon appétit ! 🥗

08/11/2025

La bosse qui te fait peur dans le haut de ton dos n'est que l'épineuse de C7 😊

08/11/2025

Radiographie Cervicale en mouvement 🔥
Rare dynamic X Rays of the cervical spine 🥸

05/11/2025

La posture Eka Pada Kapotasana (du Pigeon) 🔥
Cette position de Yoga est assez populaire et a grand intérêt, car elle concerne des muscles posturaux importants !

- L'étirement du muscle Fléchisseur de Hanche, le Psoas et de ses faisceaux Iliaques (ici côté gauche).

- L'étirement des muscles Fessiers et du Piriforme opposés ainsi qu'un gain en mobilité de l'articulation de cette hanche (ici côté droit).

Elle va donc être très utile dans les cas de douleur lombaire, de l'aine ou de Névralgie Crurale (Fémorale).
Mais aussi en cas de Névralgie Sciatique ou de Syndrome du Piriforme.

Video: muscleandmotion

03/11/2025

Vous portez des Talons hauts ? Mauvaise idée ! 😱
You wear High Heels: Bad idea ! 😬

Racourcissement du Mollet, déformations du pied, Hallux valgus, Syndrome de Morton, Problèmes posturaux... Faites votre choix ! 😁

02/11/2025

Parfois, je suis pas complètement con... je suis juste déshydraté ! 🫠

Notre corps à besoin de ses 1.5l d'eau chaque jour. Avoir sa bouteille/gourde avec soi à la maison ou au travail peut beaucoup aider 😊

Conseil judicieux d'Émilie Steinbach PhD 🔥🥤

02/11/2025

Push Ups are à great and effective exercise to strengthen your body.💡

I usually recommend to use Handles so you keep your wrists in a neutral position and can have a wider range of motion.🥸

You can as well tighten your Rhomboids + Trapezius (medium part) while you go down and get your scapulas closer so you work your back muscles too ! 🔥

01/11/2025

The Pectoralis Major is a huge and strong muscle in hour body (that is often too tight) 🔥

It even has an abdominal part that is inserted on the Abs muscles fascia 🥸

Video: institute of human anatomy🙏

29/10/2025

Le nerf sciatique peut mesurer jusqu'à 2cm de diamètre et plus d'un mètre de long. 🥸

Il passe en avant du muscle Piriforme (Pyramidal) et en arrière de l'Obturateur Interne, qui peuvent être à l'origine de douleurs irradiant à partir de la fesse. ⚡️

Puis il descend jusqu'au genou entre les muscles Ischio-jambiers. Il se sépare alors en Nerf Tibial et Nerf Fibulaire Commun qui s'étendent jusqu'au bout du pied.🦵

Adresse

8 Rue Lacépède
Marseille
13004

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 20:00

Téléphone

0625936488

Site Web

http://www.facebook.com/osteo13004

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque François Albaranes Ostéopathe D.O. publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.