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Sara Crahé - Coach & Naturopathe

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France
Marseille
Sara Crahé - Coach & Naturopathe

Naturellement à l’écoute, empathique, intuitive, déterminée, optimiste, et spontanée, j’aime aider les autres à révéler leur plein potentiel.

- Coach business pour entrepreneurs & managers intrapreneurs qui veulent concilier performance, bien-être & impact
- Naturopathe, certifiée Isupnat & référencée à l'OMNES depuis 2015 Je suis passionnée par Dame Nature, le développement personnel et les mystérieux fonctionnements de l’esprit, mais aussi par la santé naturelle et les capacités incroyables du corps à s’auto-guérir. J’utilise mes compétences de Naturopathe et de Coach, ainsi que toutes mes expériences en consultations individuelles et ateliers collectifs, pour permettre aux personnes que j’accompagne de regagner confiance en leurs ressources intérieures, et leur permettre ainsi de se transformer. Animée par la conviction profonde que pour contribuer à un monde meilleur, cette transformation doit être avant tout individuelle, j’ai à cœur d’aider toutes celles et ceux qui sont prêts à se mettre en mouvement, et qui souhaitent chaque jour honorer leurs valeurs et se sentir alignés dans tous les domaines de leur vie ! Mes accompagnements en coaching se font tous en visio. Mes accompagnements en naturopathie se font en cabinet et/ou visio.

06/11/2025

Tu veux t’économiser ? Arrête de vouloir faire tout, tout seul.

Non, ChapGpt ne compte pas bb !

On a besoin de s’entourer de vraies personnes,
de vrais entrepreneurs ou créateurs d’entreprises
qui connaissent la réalité du terrain.
On a besoin de s’entourer de personnes qui comprennent ce qu’on vit, qui nous inspirent,
qui nous challengent, parlent vrai,
et nous encouragent 🤌🏼

Viens vivre la puissance du collectif lors de mon atelier Business Co-Dev du 20 novembre au NOW Marseille ☀️

Tu vas sentir immédiatement la différence 🔥

6 places sont offertes !
C’est pas tous les jours et ça me fait immensément plaisir de t’offrir cette opportunité validée par mes précédents coachés.

Go gagner la tienne en participant au concours dans mon dernier post 🍀✨

Des questions au sujet de l’atelier ?

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Je suis Sara ☀️
Coach business pour entrepreneurs déterminés
& managers intrapreneurs qui veulent concilier performance, bien-être & impact

03/11/2025

CONCOURS BABY !!!
Pour te/vous remercier d’être ici,
j’ai négocié du solide ☀️

Prêt·e à débloquer/accélérer ton business grâce à la puissance du collectif ?
* Passe 1h30 avec d’autres entrepreneurs
* Entre avec une problématique, ressors avec une solution CONCRETE, un plan d’action, le smile et des business buddys
* Passage à l’action garanti 🔥

Ce que tu vas vivre :
* Un travail de clarté : identifie LA problématique qui, une fois résolue, transformera déjà ton business
* Une session de co-développement : méthode puissante pour débloquer celle-ci en équipe restreinte (confidentialité et bienveillance obligent !)

Cet atelier est pour toi si :
* Tu es entrepreneur, ou créateur d’entreprise,
* Tu en as marre de tourner en rond seul
* Tu veux être challengé et soutenu
* Tu es prêt à jouer le jeu du collectif et à partager tes réflexions
* Tu veux créer des connexions utiles et authentiques avec des entrepreneurs inspirants

Modalités :
* Jeudi 20 novembre à 12h30
* Atelier proposé en collaboration avec le coworking NOW à Marseille
* Durée : 1h30
* Nombre de places limité pour garantir l’impact

☀️ Et SURPRISE ☀️
J’ai négocié 6 places avec le
pour ouvrir l’atelier aux entrepreneurs extérieurs
de ma communauté, VOUS 😊

Mieux que ça,
👉🏼 J’OFFRE CES 6 PLACES d’une valeur de 39€ aux 6 veinards qui remporteront ce concours 💙

POUR Y PARTICIPER :
- Être abonné à mon compte Instagram
- Partager ce post en story sur le tien sans oublier de me taguer (sinon, je ne te vois pas)
- Commenter ce post en taguant 2 autres entrepreneurs de la région susceptibles d’être intéressés

Tu as jusqu’au jeudi 13 à minuit pour participer.
J’annoncerai le vendredi 14 novembre
les 6 personnes tirées au sort 🎁

ATTRAPE TA CHANCE ✨

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Je suis Sara ☀️
Coach business pour entrepreneurs déterminés
& managers intrapreneurs qui veulent concilier performance, bien-être & impact

Crédit photo : la talentueuse

31/10/2025

Le couple c’est difficile.
Une séparation c’est difficile.
Choisis ta difficulté.

Être en surpoids c’est difficile.
Faire du sport régulièrement est difficile.
Choisis ta difficulté.

Avoir des dettes c’est difficile.
Être financièrement discipliné est difficile.
Choisis ta difficulté.

Lancer ou développer un business est difficile.
Travailler pour quelqu’un du lundi au vendredi est difficile.
Choisis ta difficulté.

Même belle et alignée, la vie n’est pas pas censée être « facile ».

Choisis donc tes difficultés…consciemment ✨

Pour obtenir ce qu’on veut le plus
et rester aligné avec nos ambitions,
il y aura des choix, des décisions
et des actions difficiles à prendre.

Mais elles seront toujours moins difficiles
que de stagner dans une situation pseudo confortable qu’on subit.

Alors, mobilise ton courage, fais toi aider, et va chercher ce dont tu as besoin pour te réaliser☀️

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Je suis Sara ☀️
Coach business pour entrepreneurs déterminés
& managers intrapreneurs qui veulent concilier performance, bien-être & impact

Crédit photo

29/10/2025

Savais-tu qu’un groupe peut être plus intelligent que la somme de ses membres ?

C’est ce qu’explique Émile Servan-Schreiber
dans son livre « Supercollectif ».
Et des chercheurs du MIT l’ont prouvé.

Quand les gens collaborent dans les bonnes conditions, qu’ils s’écoutent, qu’ils partagent,
qu’ils s’entraident, le résultat dépasse de loin
ce que chacun aurait pu faire seul ✨

C’est ce qu’on appelle L’INTELLIGENCE COLLECTIVE
 Et crois-moi, quand tu l’expérimentes,
c’est BLUFFANT !

Imagine un groupe d’entrepreneurs
qui posent un regard neuf sur TON business, te partagent leurs idées, leurs expériences,
leurs solutions. 👉🏼 Tu ressors de là avec de la clarté, un plan d’action concret, et une énergie décuplée 🔥

☀️ Le 20 novembre à Marseille,
je te fais vivre tout ça en vrai dans mon prochain atelier de co-développement
 Un moment d’échanges puissants, d’entraide,
de déclics et de fun (évidemment) 😊

Tu veux en être ? Reste dans le coin.
Je te balance toutes les infos très vite
+ une GIGA SURPRISE ✨😉🔥

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Je suis Sara ☀️
Coach business pour entrepreneurs & managers intrapreneurs qui veulent concilier performance, bien-être & impact

24/10/2025

Il avait besoin de s’asseoir 30 secondes, il s’est assis 20 ans 💣

Cette punchline dans Bref.2 m’a percuté !

Elle m’a rappelé à tout ce temps qu’on passe à faire du vent sur nos téléphones.
Autant de temps en moins pour accomplir nos rêves et vivre vraiment.
Alors qu’on se plaint sans cesse de ne JAMAIS AVOIR LE TEMPS.

J’ai fait le calcul :
- Quand tu passes 2h par jour sur ton tel, ça correspond à 2 mois dans l’année (hors nuits).
- Quand tu y passes 5h par jour, c’est 5 mois.
- Quand tu y passes 8h par jour, c’est 8 mois !!!

Alors oui, tu vas me dire que t’utilises ton téléphone pour te guider, téléphoner, écrire à tes clients, poster sur tes réseau pour le business…OK

Mais soyons honnêtes, il y a aussi toutes ces heures passées à scroller dans le vide :
- pour échapper à une tâche relou,
- pour esquiver la peur de te mettre sur ce projet de coeur,
- pour ne plus ressentir l’inconfort
- POUR PROCRASTINER SURTOUT !

Tu n’es plus aux commandes de ta vie là.

Et quand tu te réveilleras de ton anesthésie,
que des semaines/mois/années seront passées,
tu t’en voudras d’avoir laisser filer la seule ressource qui ne se renouvelle absolument jamais :
TON TEMPS.

Pourtant, il n’est jamais trop t**d pour se remettre aux manettes et apprendre à raccourcir le temps entre tes idées et ton passage à l’action.

Décider de changer, c’est le 1er pas.
Le second consiste à te libérer de tout ce qui t’en empêche.

On en parle en séance ✨

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Je suis Sara ☀️
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23/10/2025

On n’entreprend pas pour remplir ses journées. On entreprend pour LES CHOISIR ☀️

Je parle souvent de productivité, d’efficacité, d’optimisation.
 Mais le but, c’est pas de bo**er plus vite, plus fort, plus longtemps.

Le but, c’est justement d’apprendre,
avec des outils et réflexes simples,
à maîtriser ton temps pour mieux savourer ta vie 🤌🏼

Pouvoir fermer ton ordi sans culpabiliser. Dire “non” sans avoir peur de rater une opportunité. Prendre un moment pour toi sans penser à ta to-do.

Et t’y remettre le cœur léger
parce que tu es rechargé 🌈

Parce qu’un business performant,
c’est pas un business dans lequel
t’es à fond non-stop.
 Un business performant, c’est un business
qui te laisse de la place pour EXISTER, RESPIRER
et KIFFER le chemin autant que le résultat ☀️

Mieux utiliser ton temps pour croître
sans renoncer à ton bien-être,
c’est l’un des enjeux principaux
d’un coaching avec moi.

Ce qui me fait penser qu’il ne me reste
que 2 PLACES DISPO
pour démarrer à ce moment là.

Les séances découverte (offertes et sans engagement) reprennent en novembre 🔥

Réservation en bio

👉🏼 Et toi, tu bosses pour vivre ou tu vis pour bo**er ?

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Je suis Sara ☀️
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22/10/2025

Tu te sens submergé ?
Ah bon ?!
Etonnant dans ce monde si tranquille et respectueux de nos rythmes 😏

Respire profondément, tout va bien se passer :
Voici définitivement un des meilleurs outils business pour mettre de l’ordre dans tes idées et avancer sereinement ☀️

Baptisé « your new BFF » (ta nouvelle meilleure pote), tu vas l’adorer 💙

La Matrice Eisenhower t’aide à prioriser tes actions, hiérarchiser tes tâches, une fois tes objectifs définis ✨

Me concernant, je peux la dégainer aussi bien dans ma vie pro que dans ma vie perso.
Et crois moi, avec ma vie d’entrepreneure et de maman sur le pont H32 10j/7,
c’est pas du luxe !

Avec cette matrice, je sais directement :
- Par où commencer,
- Ce que je planifie pour plus t**d,
- Ce que je délégue,
- Ce que je lâche une bonne fois pour toute

Et cela allège nettement ma charge mentale 🤌🏼🙏🏻

Je recommande de l’utiliser en début de mois, de semaine ou de journée pour démarrer avec les idées claires, prêt à envoyer du lourd 🔥

Serais tu ok pour partager tes meilleures astuces organisation/gestion du temps sous ce post ? 👇🏼
Ca aidera les entrepreneurs qui passeront par là,
et tous les autres humains 😉

Les séances découverte se poursuivent en novembre.
RDV EN BIO

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Je suis Sara ☀️
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21/10/2025

Si tu fais partie des 100% d’entrepreneurs qui veulent optimiser leur temps

👉🏼 concentre toi sur les 20% d’actions qui t’apportent 80% de résultats (et balance le reste) 🔥

C’est ce qu’on appelle la loi de Pareto.

👉🏼 Quelles sont les batailles qui si tu les gagnes
te feront le plus progresser vers l’atteinte
de tes objectifs ?

Est ce que c’est bidouiller un nouveau logo
ou améliorer le référencement de ton site internet ?

Est ce que c’est préparer un énième post pour tes RS ou provoquer une rencontre
avec ce client potentiel ?

Est ce que c’est reprendre le taf d’un de tes collaborateurs ou travailler sur ta posture de leader pour l’inciter à le responsibiliser
et à faire le job lui-même ?

Tu remarques que ces 20% d’actions
sont souvent celles qui te demanderont
le plus d’audace, de discipline et de courage 😉

On en revient encore et toujours au MINDSET
sans lequel la meilleure stratégie
ne peut strictement rien pour toi et ton business.

Reste focus et fais toi aider🔥

________________
Je suis Sara ☀️
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Adresse

8 Rue Montgrand
Marseille
13006

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:30
Mardi	09:00 - 18:30
Mercredi	09:00 - 18:30
Jeudi	09:00 - 18:30
Vendredi	09:00 - 18:30

Téléphone

06 13 48 77 78

Site Web

http://www.saracrahe.com/

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