Studio Nai'A

27/03/2026

Short box side to side est un exercice difficile de réaliser et difficile d’enseigner, les élèves n’y arrivent pas de suite, mais en décortiquant le mouvement et en le répétant, on y arrive !

27/03/2026

Mermaid est une posture qui aide à étirer les latéraux du corps et produit un bien-être instantané , étire les intercostaux qui sont les muscles respiratoires se situant entres chacune à de nos côtes , mais il va aussi assouplir et muscler la ceinture abdominale, étirer nos épaules et relâcher les muscles du cou. Personnellement je l’adore !

25/03/2026

Lundi, belle émulation, on se motive ensemble !
Un Matwork comme on les aime..

21/03/2026

Quel bonheur d’enseigner à une sportive, avec Sabine nous entamons sérieusement les exercices plus avancés, superbes progrès et évolution, j’adore voir progresser mes élèves c’est le plus beau remerciement pour un prof.
Je propose en plus des cours débutants et basiques, des cours Intermédiaires et avancés aussi; je prépare les sportifs de haut niveau (ou amateurs), les marathoniens,les nageurs pro (le cercle des nageurs est à côté) les danseurs les windsurfers ou catamaristes , tennis, golf, escalade etc…etc… C’est que Marseille est une ville vraiment propice au Sport Outdoor ! Les salles de sports traditionnelles quel ennui ! Alors venez faire du Pilates ou des séries intenses de yoga vinyasa et vous doublerez votre potentiel dans votre sport favori.

21/03/2026

Et puis d’autres élèves qui tranquillement font leur chemin, peu à peu, ont testé les cours Matwork et la 2eme année enchaînent avec les appareils,
Petit à petit elle gagne en souplesse force et à base de constance et volonté trace son chemin ! Bravo Aurelie !

21/03/2026

Et puis j’ai des élèves qui affinent leur entraînement jour après jour, semaine après semaine, mois après mois ! Année après année…. Merci de ta fidélité, constance , persévérance et gentillesse

21/03/2026

Samedi matin à 10h30 c’est un Cours Matwork vraiment Basique , dont l’accès est pour tous, dans ce cours on vous aide à apprendre et pratiquer la méthode Pilates, des niveaux le plus bas aux plus élevés, avec un travail en conscience pour progresser tout en sécurité.

21/03/2026

J’ai entendu dire un jour que le Pilates était un travail de dentelle j’ai beaucoup aimé cette expression car c’est à la fois délicat, précis et maîtrisé. Il est pour les personnes qui aiment le raffinement, l’authenticité, c’est une technique vraie, difficile,une technique exigeante qui demande précision et engagement.
Dire que le Pilates est un “travail de dentelle”, est une très belle image : chaque mouvement est finement ajusté, rien n’est laissé au hasard. On ne cherche pas la force brute, mais la justesse, le contrôle, l’alignement. Comme dans la dentelle, ce sont les petits détails qui font toute la différence.
C’est l’art du détail au service du corps, le véritable art de la Contrologie.

21/03/2026

20/03/2026

Offre Spéciale promo Printemps :
✅En solo (2 cours + 1 gratuit) = 155€ Idem en duo 210€ (pour les 2 personnes )
Deuxième offre :
✅10 cours (8 cours + 2 gratuits)
=550€
Profitez des offres de printemps 🌷🍃🌿🪷🌱🪴🌼 jusqu’au 31/03

20/03/2026

Offre Spéciale promo Printemps :
✅En solo (2 cours + 1 gratuit) = 155€ Idem en duo 210€ (pour les 2 personnes )
Ou
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=550€
Profitez des offres de printemps 🌷🍃🌿🪷🌱🪴🌼 jusqu’au 31/03

20/03/2026

J’ai entendu dire un jour que le Pilates était un travail de dentelle j’ai beaucoup aimé cette expression car c’est à la fois délicat, précis et maîtrisé. Il est pour les personnes qui aiment le raffinement, l’authenticité, c’est une technique vraie, difficile,une technique exigeante qui demande précision et engagement.
Dire que le Pilates est un “travail de dentelle”, est une très belle image : chaque mouvement est finement ajusté, rien n’est laissé au hasard. On ne cherche pas la force brute, mais la justesse, le contrôle, l’alignement. Comme dans la dentelle, ce sont les petits détails qui font toute la différence.
C’est l’art du détail au service du corps, la Contrologie.
Merci de ta confiance !