Marseille En Forme

01/12/2025

🎄 Calendrier de l’Avent – Marseille En Forme 🎄

Chaque jour, un petit défi pour bouger plus, prendre soin de soi et finir l’année en forme 💪
Au programme :
✔️ Exercices simples (gainage, squats, pompes, abdos…)
✔️ Séances d’étirements
✔️ Défis marche
✔️ Conseils sport & nutrition

Des niveaux adaptés à tous : débutant, intermédiaire et confirmé, pour que chacun puisse participer à son rythme 🙌

Prêt(e) à relever le défi jusqu’à Noël ? 🎁
👉 Rejoignez-nous et bougeons ensemble !

01/12/2025

✨ Retour sur le mois de novembre ! ✨

Ce mois-ci, nous avons eu la chance d’être présents à la Journée Mondiale du Diabète, un moment important pour sensibiliser le public, échanger sur la prévention et promouvoir de bonnes pratiques pour une meilleure santé. 💙

Nous avons également participé à la Journée annuelle de l’Obésité, riche en conférences et en échanges autour de la prévention, des traitements et de l’accompagnement des patients. Une belle opportunité de se tenir informés des avancées et des bonnes pratiques dans ce domaine. 🍏

En parallèle, voici quelques clichés de nos séances du mois 💪

Merci à tous ceux qui ont contribué à ces beaux moments et ont partagé ces instants avec nous ! 🙌

26/11/2025

🎯 Activité du mois : l’Ogosport !

Et si vous testiez une activité à la fois simple, ludique et bénéfique pour la santé ? 💥
L’Ogosport, c’est un jeu de raquettes rebondissantes qui se joue aussi bien seul qu’à plusieurs. En mode tennis, frisbee ou défi de rebonds, tout est permis !

🩺 Aspect santé : cette activité est idéale pour travailler la motricité, la coordination œil-main et la concentration. Elle s’adapte à tous les publics, que ce soit pour le sport scolaire, les séances d’animation ou même la rééducation.

Une activité accessible, amusante et parfaite pour bouger autrement 🎾✨

17/11/2025

🚭 Mois Sans Tabac – Ensemble, on dit stop !

Le tabac reste l’une des premières causes de maladies évitables, mais il n’est jamais trop t**d pour arrêter, même si le mois est déjà entamé. 💪

Chaque jour sans cigarette améliore la respiration, l’endurance et la récupération : des bénéfices directs pour votre santé et votre pratique physique 🏃‍♂️💨

Bouger, respirer, se sentir mieux… Le sport est un vrai soutien pour tourner la page du tabac.

Ce mois-ci (et tous les autres), il est toujours temps de faire le choix de votre santé ! 🌿

14/11/2025

13/11/2025

🏋️‍♂️Formation Sport Santé - Ville de
Marseille

Vous êtes éducateur sportif et souhaitez monter en compétences dans le domaine du Sport Santé ?
Participez à la formation gratuite organisée à la Maison Sport Santé de la ville de Marseille 🩺

👉Objectif : vous professionnaliser dans la conception et l’encadrement de programmes d’activités physiques adaptées à la santé; en prévention primaire, secondaire ou tertiaire.

📆 5 sessions disponibles, du 17 novembre au 19 décembre 2025
📍23 rue Louis Astruc, 13005 Marseille
📞Inscriptions : 04 91 14 57 08 ou maisonsportsante@marseille.fr

💡Formation ouverte aux éducateurs titulaires d’une carte professionnelle BP ou BE, financée par la CPAM PACA et la Ville de Marseille.

Ville de Marseille
Horizon formation
SMUC - Maison Sport Santé
Comité Départemental Olympique et Sportif des Bouches du Rhône
surface
DAC13Sud

10/11/2025

⏱️ Minute Sport Santé ⏱️

Saviez-vous que nous passons en moyenne 7 heures par jour assis ? 😯

Et même en faisant du sport, rester trop longtemps sans bouger peut être dangereux pour la santé 🪑💢

👉 L’ .fr recommande de marcher 5 minutes toutes les 30 minutes pour casser la sédentarité et préserver votre santé💪
Chaque pause compte: levez-vous, bougez, respirez ! 🌿

30/10/2025

🧠 Retour sur la conférence “Santé mentale et sport” !

Dans le cadre de la Semaine d’information sur la Santé Mentale, nous étions présents au Stade Nautique Florence Arthaud à Marseille, aux côtés de l’UCPA et de la Fac Staps Luminy d’Aix-Marseille Université 🤝

Notre coordinatrice, Alizée Chaillan, est intervenue pour présenter le rôle et les actions des Maisons Sport Santé, ainsi que les bienfaits de l’activité physique adaptée sur la santé mentale 💬

Un grand merci à l’UCPA, à Hicham Torkmani pour l’organisation, ainsi qu’à l’ensemble des experts présents : Florin Cordier, Nizaar Lallmahamood et Alison Alvarez pour la qualité de leurs échanges 🙏
Et bravo aux étudiants pour leur participation et leur intérêt tout au long de la conférence 👏

Une belle après-midi de sensibilisation et de partage, ponctuée par un quiz interactif et des activités nautiques pour clôturer l’événement 🛶✨

📅 Mercredi 8 octobre 2025
📍 Stade Nautique Florence Arthaud Ville de Marseille

Département des Bouches-du-Rhône

06/10/2025

⏱ 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ ⏱

Saviez-vous que votre enfant pouvait passer des tests de condition physique au collège ? 🤔

Au total, 3 tests seront proposés : endurance, vitesse et force des membres inférieurs💪

⚠️Attention, chaque collège est libre de proposer ou non ce dispositif

👉 Pour en savoir plus, rapprochez-vous de votre établissement ou rendez-vous sur 𝙚́𝙙𝙪𝙘𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣.𝙜𝙤𝙪𝙫.𝙛𝙧

Ministère de l'Éducation nationale

06/10/2025

✨ Retour sur notre présence à Marseille en Rose ✨

Un moment fort alliant sport, santé et solidarité 💗
Courir ou marcher ensemble, petits et grands, c’est aussi soutenir la lutte contre le cancer du sein et prendre soin de soi. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Merci à tous pour cette belle énergie et ce bel élan de solidarité ! 🙌

02/10/2025

👋 𝐏𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞👋

Vous l'avez sûrement déjà croisée l'année dernière... mais pour nos nouveaux arrivants, on vous présente Léonie ! ✨

Présente l'année dernière en tant que stagiaire APAS, elle nous rejoint cette année en tant que 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 et 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐀𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞 💪

Toujours de bonne humeur et motivée, elle vous accompagne au quotidien dans vos programmes sport santé 😉