17/04/2024
Partage sur une belle leçon d'ouverture du cœur et de réalignement pour dépasser ses peurs avec exercices pratiques!
Ces derniers mois, j'ai ressenti comme une profonde transformation intérieure qui m'a plongée et (re)plongée dans mes peurs les plus profondes.
Pour prendre un peu de distance et me réaligner, je suis partie 10 jours seule à la montagne.
Mes randonnées en montagne ont été à l'image de la vie. Les premiers jours, je me suis perdue, je me suis enfoncée dans la neige car mal préparée, j'ai glissé, je suis tombée mais j'ai toujours fini par me relever et retrouver mon chemin.
J'ai aussi découvert des paysages incroyablement beaux, j'ai croisé des chamois virevoltants devant mes yeux ébahis et je me suis liée d'amitié avec un papillon jaune qui m'a suivi pendant toutes mes randonnées (j'aime à croire que c'était le même tous les jours.)
Pendant ce séjour salvateur j'ai compris comment me remettre dans le cœur et me réaligner en cas de peurs profondes.
Je voulais vous partager ce qui a été pour moi bénéfiques alors que j'étais plongée dans le brouillard de mes peurs.
- Sport en nature : pour moi randonnée sportive : pour lâcher les peurs, se défouler, crier, pleurer
- Ecriture : pour déposer ses peurs et y voir plus clair.
Ecrire les histoires concrètes dans lesquelles les peurs interviennent fortement puis écrire :
1) ce que je regrette dans cette histoire (comportement ou action non alignée de ma part)
2) ce que ça m'apporte (en compréhension sur moi-même ou autre)
3) ce que je peux faire maintenant et dans le futur pour me réaligner par rapport à cette histoire
- Mise en action : mettre en place la ou les actions immédiates suite à l'écriture (écrire un message, poser ses limites...)
- Méditation : pour se remettre dans le cœur et dans son alignement
J'espère que mon partage pourra vous aider à dépasser vos peurs et à rester dans le cœur!
Merci à l'abondance de la vie
🙏✨❤
