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Lucie Letort Sophrologue Relationnelle et Thérapeute EMDR dmo

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France
Marseille
Lucie Letort Sophrologue Relationnelle et Thérapeute EMDR dmo

🌿Individuel, Collectif, Accompagnement relationnel (couple, parent/enfant)
✨Stress,charge mentale,traumas…
📍Cabinet•Domicile•Visio
📞06 16 49 71 27

30/10/2025

Bien s’entourer est la clé 🤝.

Être entrepreneuse, c’est une aventure passionnante ✨, mais aussi exigeante et parfois un peu isolante.

Pouvoir échanger avec d’autres entrepreneuses apporte un vrai soutien, permet de se ressourcer 🌿 et de garder de la clarté dans nos projets.

Merci à ce réseau de femmes entrepreneuses pour ces échanges qui stimulent, inspirent et rappellent que l’on avance toujours un peu plus loin ensemble 🌸

Si vous êtes indépendant(e) et que vous souhaitez rebooster votre énergie, mieux gérer votre temps entre vie professionnelle et personnelle, réduire le stress au quotidien… mes séances de coaching sophro peuvent vous accompagner.
Se poser, respirer, se recentrer… c’est aussi ça avancer sereinement dans son projet 🪷 !

📍 28 rue Raphaël 13008 Marseille
📞 Consultation sur rendez-vous au 06 16 49 71 27
💻Prise de rendez-vous possible en ligne sur Liberlo. Lien dans ma bio !

sophrologue

mauduit.immo

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28/10/2025

🌿 Vous êtes nombreux à me poser des questions sur la Sophrologie et l’EMDR dmo, alors j’ai rassemblé ici les réponses les plus fréquentes 💛

💫 “C’est efficace au bout de combien de séances ?”
Chaque personne est unique. Beaucoup ressentent un apaisement dès la première séance.
En général, 5 à 8 séances permettent d’observer des changements durables, à votre rythme et selon vos besoins.

🌸 “Comment se passent les séances de Sophrologie ?”
Chaque séance comprend trois temps : un échange, des exercices de respiration et de relaxation dynamique, puis un moment de partage sur vos ressentis.
Lors de la première rencontre, nous faisons connaissance et je vous présente la méthode. Je peux proposer une vivance de découverte.
À la fin de chaque séance, nous échangeons sur vos ressentis et de petits exercices. Mon intention est que vous repartiez avec des outils simples et concrets pour améliorer votre bien-être entre les séances.

🧠 “Comment se passent les séances d’EMDR dmo ?”
Cette approche douce aide à libérer émotions ou souvenirs difficiles grâce à des stimulations bilatérales (visuelles ou par tapotements).
Les séances se déroulent dans la sécurité et la bienveillance, toujours à votre rythme.
La première séance permet d’échanger sur votre histoire et vos attentes. Je vous explique ensuite la méthode avant de commencer le travail.
Chaque rencontre se termine par un temps d’intégration et des pistes concrètes pour poursuivre votre progression jusqu'à la prochaine séance.

💛 “Différence entre Sophrologie et EMDR dmo ?”
La Sophrologie agit sur le corps, les émotions et le mental pour retrouver calme, confiance et énergie.
L’EMDR dmo travaille plus en profondeur sur blocages émotionnels, phobies ou anxiété.
Deux approches complémentaires que je peux combiner selon vos besoins du moment.

🌿 Vous avez d'autres questions ? Vous souhaitez connaître la méthode qui vous conviendrait le mieux ?
👉 Prenez rendez-vous et venez découvrir.

📍 28 rue Raphaël – 13008 Marseille
📞 Sur rendez-vous au 06 16 49 71 27
💻 Réservation possible en ligne sur Liberlo (lien dans la bio)

26/10/2025

🌙 Un grand merci à toutes les personnes qui ont participé à cet atelier “Comment améliorer mon sommeil grâce à la Sophrologie ?” !

🙏 Un très beau moment d’échange et de partage autour du sommeil, ce précieux allié de notre équilibre.

Comprendre ce qui le perturbe, découvrir les bienfaits de la Sophrologie, expérimenter des exercices simples pour préparer le corps et l’esprit à une nuit réparatrice… Un vrai temps pour soi, pour retrouver le chemin d’un sommeil paisible.

✨ Au programme :
🧠 Comprendre le fonctionnement du sommeil
🌿 Découvrir la Sophrologie et ses bienfaits sur le sommeil
💤 Pratiquer une séance complète pour favoriser l’endormissement
🌸 Repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien

Et si vous aussi, vous avez envie d’un atelier sur-mesure pour améliorer votre sommeil, je propose des sessions adaptées à vos besoins, à Marseille et alentours.

📞 Pour plus d’informations ou un devis : 06 16 49 71 27

24/10/2025

Et si votre corps savait fabriquer du bonheur ? 🌞

Quatre hormones jouent un rôle essentiel dans votre bien-être au quotidien :
la dopamine, la sérotonine, l’ocytocine et l’endorphine.

Bonne nouvelle : vous pouvez les activer naturellement en prenant soin de vous, en nourrissant vos liens, en bougeant, en respirant…

🌿 La Sophrologie vous aide justement à stimuler ces hormones du bonheur :
elle favorise la détente, le plaisir, la confiance et le lien à soi et aux autres.

Vous souhaitez (re)trouver équilibre, énergie et sérénité ?

👉 Je vous accompagne en séance de Sophrologie Relationnelle®, pour (re)connecter votre corps, vos émotions et votre esprit pour réveiller vos ressources naturelles de bien-être.

📍 28 rue Raphaël, 13008 Marseille
📞 Rendez-vous au 06 16 49 71 27
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22/10/2025

Parce qu’un lien fort se construit dans les petits gestes… et dans les grandes questions 💛

Parler avec votre enfant, c’est bien. L’écouter vraiment, c’est encore mieux.

Ces questions ouvrent la porte à plus de confiance, de compréhension et d’amour mutuel 🌿
Elles permettent à votre enfant de se sentir vu, entendu et reconnu. Et à vous, parent, de mieux comprendre ce qui se vit à l’intérieur de lui.

🌸 Si vous avez envie de renforcer ce lien, de retrouver une communication plus apaisée et authentique avec votre enfant, je vous accompagne en séance relationnelle parent-enfant, pour réapprendre à vous écouter et à vous comprendre autrement.

📍 28 rue Raphaël, 13008 Marseille
📞 Rendez-vous au 06 16 49 71 27
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20/10/2025

Et si, derrière ce “il m’énerve” ou ce “il me cherche” se cachait autre chose ?
Souvent, l’enfant ne veut pas vous défier, il vous appelle à travers son comportement.
Il vous cherche oui, mais, cherche du lien, du contact, un repère quand tout semble flou pour lui 💛

👉 Derrière chaque réaction difficile, il y a un besoin non comblé : d’attention, d’écoute, de réassurance.
Et c’est justement dans ces moments-là qu’il a le plus besoin de votre calme, de votre regard, de votre présence.

🌿 « Aime-moi le plus, quand je le mérite le moins, car c’est à ce moment-là que j’en ai le plus besoin. » (Proverbe suédois)

💬 Si vous sentez que la parentalité est parfois trop compliquée ou lourde, je vous accueille au cabinet pour un accompagnement adapté à votre quotidien de parent.

Un espace pour déposer, souffler, recharger. Autorisez-vous à être accompagné(e) pour améliorer votre quotidien.

📍 28 rue Raphaël, 13008 Marseille
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20/10/2025

Et si, derrière ce “il m’énerve” ou ce “il me cherche”, se cachait autre chose ?
Souvent, l’enfant ne veut pas vous défier, il vous appelle à travers son comportement.
Il vous cherche oui, mais, cherche du lien, du contact, un repère quand tout semble flou pour lui 💛

👉 Derrière chaque réaction difficile, il y a un besoin non comblé : d’attention, d’écoute, de réassurance.
Et c’est justement dans ces moments-là qu’il a le plus besoin de votre calme, de votre regard, de votre présence.

🌿 « Aime-moi le plus, quand je le mérite le moins, car c’est à ce moment-là que j’en ai le plus besoin. » (Proverbe suédois)

💬 Si vous sentez que la parentalité est parfois trop compliquée ou lourde, je vous accueille au cabinet pour un accompagnement adapté à votre quotidien de parent.

Un espace pour déposer, souffler, recharger. Autorisez-vous à être accompagné(e) pour améliorer votre quotidien.

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17/10/2025

Trois ateliers, trois équipes, et à chaque fois la même envie d’apprendre à mieux prendre soin de soi. 💛

Des moments riches en échanges autour du sommeil et de la récupération.
Merci encore aux équipes de La Poste pour leur confiance et leur belle participation 🌙

Parce qu’un bon sommeil, c’est la base d’un meilleur équilibre personnel et professionnel ✨

👉 Vous souhaitez, vous aussi, offrir à vos équipes un atelier sur-mesure pour mieux comprendre, prévenir et améliorer la qualité du sommeil ?
📍 Je propose des sessions adaptées à vos besoins, sur Marseille et alentours.
📞 06 16 49 71 27

16/10/2025

🧠 Une étude récente, parue dans "Scientific Reports" et relayée par France Culture, met en lumière que les violences traumatiques vécues par des réfugiés syriens laissent des traces épigénétiques, transmises sur plusieurs générations.

Ces marques sont des modifications chimiques de certaines positions de l’ADN.

Ces découvertes sont puissantes : elles montrent que notre corps et notre histoire gardent mémoire, parfois longtemps après l’événement.

Si vous ressentez que certaines souffrances, peurs ou blocages du passé continuent d’affecter votre vie aujourd’hui, un accompagnement EMDR-dmo peut vous aider à :
• Libérer les traumatismes qui persistent
• Alléger la charge émotionnelle et corporelle
• Retrouver plus de paix intérieure

👉 Prenez rendez-vous pour explorer ce chemin d'apaisement, en confiance et avec bienveillance.

📍 28 rue Raphaël 13008 Marseille
📞 Consultation sur rendez-vous au 06 16 49 71 27
💻Prise de rendez-vous possible en ligne sur Liberlo. Lien dans ma bio !

15/10/2025

Parce qu’il est temps de changer le regard porté sur les femmes.
Trop souvent jugées, trop rarement comprises…

Et si on voyait enfin la force, la lucidité et la confiance qui se cachent derrière ces mots ? 🌿
✨ Elle ne prend pas trop de place — elle s’affirme.
✨ Elle n’est pas distante — elle se protège.
✨ Elle n’est pas exigeante — elle se respecte.
✨ Elle ne dramatise pas — elle ressent.
✨ Elle n’a pas changé — elle s’est trouvée.

Un rappel pour toutes :
✨ Vous avez le droit d’évoluer, de poser vos limites et de vous choisir. ❤️

🌸 Envie de retrouver votre équilibre, votre confiance et une plus grande sérénité ?
👉 Prenez rendez-vous pour vous offrir un espace d’écoute, de compréhension et d’apaisement.

📍 28 rue Raphaël 13008 Marseille
📞 Consultation sur rendez-vous au 06 16 49 71 27
💻Prise de rendez-vous possible en ligne sur Liberlo. Lien dans ma bio !

13/10/2025

✨ Sexisme, violences sexuelles et harcèlement sexuel au travail ✨

Une formation essentielle que j’ai récemment animée au sein d’une clinique : un moment riche d’échanges, de réflexion et de prise de conscience collective.

➡️ Au programme :
🧠 Brainstorming des besoins de l’équipe
📚 Définitions et cadre légal
🎯 Comprendre et maîtriser pour mieux gérer
🛠️ Mise en place d’outils de prévention
💡 Cas concrets et aide à la signalisation

Une formation clé en main, avec affiches, courriers types et conseils concrets pour passer rapidement de la théorie à la mise en pratique.

Parce que savoir, prévenir et agir est l’affaire de tous, je propose des formations sur-mesure, adaptées à la réalité de vos équipes et à vos besoins spécifiques.

👥 Ensemble, créons des environnements professionnels plus sûrs, plus respectueux et plus humains.

👉 Si vous êtes une structure de santé, un organisme de formation, une entreprise, un service RH ou tout autre organisme désireux d’agir pour la qualité de vie au travail de vos équipes : n'hésitez pas à me contacter pour construire ensemble une formation sur-mesure.

📍Interventions possibles à Marseille et alentours.
📞06 16 49 71 27

Adresse

28 Rue Raphaël
Marseille
13008

Heures d'ouverture

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Mardi	08:00 - 18:00
Mercredi	08:00 - 18:00
Jeudi	08:00 - 18:00
Vendredi	08:00 - 18:00

Site Web

https://lucie-letort-sophrologue.fr/

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