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Allaitement maternel et sommeil des bébés/enfants. Des sujets qui t'intéressent ? Une maman bien informée, c’est une maman plus épanouie et sereine.

Ici, des conseils bienveillants et des infos éclairées pour t’aider à vivre ces moments en douceur.

12/03/2026

La façon dont ton travail est organisé peut influencer la suite de ton allaitement.

Allaitement et Reprise – Pilier 3/4 : ton travail

Quand on prépare la reprise, on pense souvent au bébé et au tire-lait mais l’organisation du travail joue aussi un rôle important.

Si tu es salariée, prendre le temps d’échanger avec ton employeur avant la reprise est un atout majeur pour ton organisation.

Voici quelques questions qui peuvent être utiles à aborder :
• Existe-t-il un espace où je pourrais tirer mon lait si je le souhaite ?
• Comment organiser mes pauses pendant la journée ?
• Est-il possible d’aménager légèrement mes horaires au début de la reprise ?
• Y a-t-il des possibilités ponctuelles de télétravail ou d’adaptation de l’organisation ?

👉 Chaque entreprise est différente, clarifier ces points à l’avance facilite souvent la transition.

💬 As-tu déjà discuté de ta reprise avec ton employeur ?

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10/03/2026

Tu prépares ta reprise du travail ?
La façon dont ton bébé tète aujourd’hui va beaucoup influencer cette transition.

Allaitement et Reprise – Pilier 2/4 : ton bébé

La reprise ne dépend pas seulement de ton organisation, la réalité de ton bébé compte aussi.

Voici 3 éléments à regarder avant la reprise.

1️⃣ Son âge

Les besoins ne sont pas les mêmes selon l’âge :
• Avant la diversification : le lait maternel couvre l’ensemble des besoins.
• Entre 6 et 12–18 mois : le lait reste un aliment central, même si les solides prennent une place de plus en plus importante.
• Après 18-24 mois: l’alimentation devient plus diversifiée et l’équilibre se construit différemment.

La manière d’organiser les tétées autour du travail ne sera donc pas la même selon cette étape.

2️⃣ Son rythme de tétées

Observer le rythme de ton bébé permet de mieux comprendre sa physiologie :
• combien de fois il tète sur 24 h
• à quels moments les tétées sont plus longues, plis courtes, plus rapprochées, etc.

Cela aide souvent à anticiper ses besoins pendant ton temps d’absence.

3️⃣ L’introduction d’un contenant

Si ton bébé doit recevoir du lait en ton absence, observe :
• s’il accepte un contenant
• lequel lui convient le mieux
• comment il régule les prises

Chaque bébé réagit différemment, et il n’y a pas une seule manière de faire.

👉 Comprendre ces éléments permet souvent d’aborder la reprise avec plus de sérénité.

La semaine prochaine, nous parlerons du troisième pilier : ton environnement de travail.

💬 Quel âge aura ton bébé au moment de ta reprise ?

05/03/2026

Tu prépares ta reprise du travail?
La question à laquelle tu dois repondre avant de commencer ton organisation!

Allaitement et Reprise
Pilier 1/4 : Toi

Avant de parler technique, organisation ou quantité de lait la première question est plus simple :

Qu’est-ce que tu veux vraiment ?

Continuer à allaiter après la reprise peut prendre différentes formes :
• allaitement exclusif + tirages
• allaitement mixte
• tétées uniquement matin/soir
• ou arrêt choisi

👉 Il n’y a pas une seule bonne manière, chacune a la sienne.

La reprise commence par une intention claire.

💬 Si tu reprends bientôt, quel est ton souhait aujourd’hui ?

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03/03/2026

Les 4 piliers Allaitement et Reprise

Reprendre le travail en continuant d’allaiter repose sur 4 piliers essentiels :

1️⃣ Toi: tes envies, tes limites, tes besoins

2️⃣ Ton bébé: son âge, son rythme, sa réalité physiologique

3️⃣ Ton environnement professionnel: horaires, pauses, organisation réelle

4️⃣ Le mode de garde: qui donne le lait, comment, dans quelles conditions

Si l’un de ces piliers n’est pas anticipé, l’équilibre peut se fragiliser.

Au fil des prochaines semaines, je vais détailler chacun d’eux.

Parce que la reprise ne s’improvise pas.
Elle se prépare.

Si tu reprends bientôt et que tu souhaites continuer à allaiter, je t’invite à rester par ici.

💬 Lequel de ces 4 piliers te semble le plus incertain aujourd’hui ?

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17/02/2026

Il ne fait pas ses nuit?
C’est sûrement l’allaitement.

Allaiter à la demande n’empêche pas un enfant de dormir la nuit.

Et arrêter d’allaiter ne garantit pas non plus que les nuits s’améliorent.

Le sommeil est multifactoriel.
Pourtant, l’allaitement reste souvent remis en question
lorsque les nuits sont difficiles.

💬 Et si ce n’était pas l’allaitement le problème ?

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13/02/2026

On entend souvent qu’il faut “mettre en place une routine du coucher”.

Mais concrètement :
– à quoi sert-elle ?
– faut-il toujours faire la même chose ?
– est-ce qu’une tétée en fait partie ?
– et si ça ne marche pas ?

Beaucoup de parents me disent : “On a une routine mais il ne veut toujours pas dormir.”

La routine n’est pas une méthode magique.
Et elle n’est pas censée endormir ton enfant.
Elle sert à accompagner une transition.

Et avec le développement, le moment du coucher peut aussi avoir besoin d’évoluer : plus de présence, un rythme différent, un temps calme plus long…

J'ai écris un article pour te partager : à quoi ça sert réellement une routine, des repères pour l'ajuster selon l’âge, et quand demander de l’aide

👉 Lien en bio

💬 As-tu trouvé la routine qui convient à ton enfant en ce moment?

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05/02/2026

Ce que j’observe chez toutes les mères que j’accompagne…

Ce n’est pas qu’elles manquent d’informations.
Ni qu’elles ne font “pas comme il faut”.

C’est qu’elles arrivent épuisées, souvent déjà convaincues qu’elles sont le problème.

Elles doutent de leurs instincts.
Elles s’excusent presque de ce qu’elles ressentent.
Elles cherchent à bien faire, tout le temps, même quand elles n’en peuvent plus.

Je vois des mères qui portent beaucoup:
- la fatigue,
- les injonctions,
- le regard des autres,
- la peur de mal faire,
- la peur de ne pas être “assez”.

Et très souvent, ce qui les apaise en premier, ce n’est pas une solution, ce n’est pas une méthode, ce n’est pas un conseil de plus.

C’est d’entendre que ce qu’elles vivent est normal.
Que leur bébé n’est pas un problème.
Et qu’elles non plus.

On parle beaucoup de sommeil, d’allaitement, d’organisation.
Mais ce que je vois, avant tout, ce sont des mères qui ont surtout besoin d’être rassurées, soutenues, et crues.

Et ça, on en parle encore trop peu.

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02/02/2026

5 raisons de participer à un cercle de mamans

On vient à un cercle de mamans parce qu’à un moment, porter seule devient trop lourd.

Parce qu’on a besoin d’un espace où l’on peut parler sans être interrompue, sans être corrigée, sans devoir aller bien.

Les cercles sont des espaces simples, et profondément nécessaires.

Ils permettent de déposer, de comprendre, et souvent de se sentir enfin légitime.

Si l’une de ces raisons résonne pour toi, c’est peut-être que cet espace est fait pour toi.

📍 Cercle de mamans – Aubagne
🗓 14 février – 10h à 12h
🤍 Co-animé avec
🔗 Infos & inscriptions au 06.30.24.92.78 ou 06.56.69.10.10

22/01/2026

Je ne promets pas des nuits complètes.

Je refuse de faire croire aux mères
que le sommeil de leur bébé
est un problème à régler.

Et encore moins
que tout irait mieux
si elles faisaient autrement

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15/01/2026

La vie des siestes, vues de l'intérieur.

Les transitions de siestes font partie du développement normal du sommeil de l’enfant.
Elles ne suivent pas un calendrier strict, et surtout elles ne se vivent pas de la même façon d’un enfant à l’autre.

En général, on observe :

- une première réorganisation autour de 4–6 mois, quand les siestes commencent à se regrouper,

- une transition vers 2 siestes autour de 6–12 mois,

- une transition vers 1 sieste entre 12 et 18 mois,

- puis une entre 18 et 30 mois, on peut avoir une grande période de transition avec des jours avec sieste, d’autres sans.

Ces périodes peuvent être déstabilisantes pour les parents, non pas parce que quelque chose ne va pas, mais parce que les besoins de repos évoluent plus lentement que les temps d’éveil.

Il n’y a rien à réussir.
Il s’agit surtout de comprendre ce qu'il se passe, et de trouver ce qui soutient l’enfant et facilite la vie de famille à ce moment-là.

La disparition "définitive" des siestes se fait en moyenne vers 3-4 ans, parfois plus tôt, parfois plus t**d, selon les enfants.

💬 Quelle transition de sieste vous a le plus questionné avec votre enfant ?

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08/01/2026

L’allaitement est-il naturel ?

C’est une vraie question.
Et la réponse mérite mieux qu’un oui ou non.

Biologiquement, oui, le corps humain est fait pour produire du lait et le bébé naît avec des réflexes de succion.

Mais dans notre société actuelle, dire que l’allaitement est “naturel” pose un problème.

Parce que par “naturel”, on entend: simple, instinctif, évident, qui se fait tout seul.

Or l’allaitement ne se fait pas dans le vide.

Pendant des siècles, les femmes allaitaient entourées : elles observaient, imitaient, étaient soutenues, protégées, relayées.
L’allaitement était transmis, pas deviné.

Aujourd’hui, on dit aux mères : “c’est naturel”, tout en les laissant seules, épuisées, jugées, avec des injonctions contradictoires.

Alors quand ça fait mal, quand ça prend du temps, quand ça ne ressemble pas à ce qu’on avait imaginé, les mères pensent que le problème vient d’elles.

Mais le problème n’est pas leur corps.

👉 L’allaitement est physiologique mais il n’est pas automatique.
Et surtout : il a besoin de conditions pour exister sereinement.

💬 Quand tu entends “l’allaitement est naturel”, est-ce que ça te rassure ou est-ce que ça te met la pression ?

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29/12/2025

Devenir mère, c’est vivre une transformation profonde.

Et pour beaucoup de femmes, un sentiment de solitude inattendu.

Il y a l’allaitement, le sommeil, la fatigue, les doutes, la charge mentale.

Et si peu d’espaces pour dire ce que l’on vit vraiment.

Sans conseil, sans jugement, sans comparaison.

Le 10 janvier, avec nous ouvrons un cercle de mamans.

Un espace doux, intime, sécurisant, pour parler, écouter, déposer, respirer.

Un moment pour soi, entre femmes.

J’ai écrit un article sur mon blog pour mettre des mots sur ce que sont vraiment les cercles de mamans (et pourquoi ils font autant de bien).

Si ces mots résonnent, je t’invite à le lire 💜
👉 lien en bio

📍 10 janvier à Aubagne
👥 Groupe intime – places limitées
💫 Cercle réservé aux mamans

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Adresse

Marseille
13004

Site Web

http://nourridamour.fr/

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