06/11/2025
Le questionnaire de Jeffrey Young n’est pas seulement un outil d’évaluation.
C’est aussi un formidable point de départ pour travailler sur les croyances profondes qui structurent — et parfois limitent — nos pensées, nos émotions et nos comportements.
En thérapie des schémas, chaque réponse peut devenir une porte d’entrée vers la restructuration cognitive :
🧠 Comprendre d’où vient une croyance,
🔍 Identifier comment elle se manifeste aujourd’hui,
🌱 Et apprendre à la rendre plus souple, plus adaptée, plus réaliste.
Cette méthode s’adresse :
• aux psychologues, qui souhaitent transformer les résultats du questionnaire en plan de travail concret ;
• aux patients, qui veulent mieux comprendre leurs schémas et apprendre à les assouplir.
Transformer ses croyances, c’est déjà commencer à transformer sa vie.
