21/10/2025
3 questions sur l'ostéoporose 🦴
Profitons de la journée mondiale de l’ostéoporose pour évoquer cette maladie qui touche 4 femmes sur 10 âgées de plus de 65 ans.
🔎 Qu'est-ce que l'ostéoporose ?
L’ostéoporose est une maladie osseuse qui se caractérise par une perte de densité et de solidité des os, les rendant plus fragiles et plus susceptibles de se fracturer.
Elle concerne principalement :
- les femmes après la ménopause et les personnes âgées.
Plusieurs facteurs favorisent son apparition, tels que :
- la sédentarité,
- l’hyperthyroïdie,
- la maigreur,
- une carence en vitamine D,
- ainsi que la consommation de tabac et d’alcool.
🩺 Quels sont les signes de l'ostéoporose ?
L'ostéoporose est une maladie silencieuse fréquemment découverte à l’occasion d’une fracture, parfois provoquée par un simple choc.
Elle peut aussi se manifester par :
des douleurs dorsales,
ou une diminution progressive de la taille, liée à l’affaissement des vertèbres.
⚠️ Comment prévenir les effets ?
Même si l’ostéoporose ne se guérit pas, une bonne hygiène de vie peut ralentir sa progression et réduire les risques de fractures.
Adopter une alimentation riche en calcium pour renforcer les os.
S’exposer régulièrement à la lumière du soleil, source naturelle de vitamine D.
Pratiquer une activité physique régulière, comme la marche ou des exercices doux.
Limiter la consommation d’alcool, de tabac et de boissons sucrées.
Pour plus d'information, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien.
