Daya Hamsa Yoga - Yoga Iyengar & Soin relaxant aux bols tibétains

29/10/2025

🐪Laissez le désert vous murmurer ce que le bruit du monde vous empêche d’entendre.

Et si vous commenciez 2026 dans le silence du désert ?

Là où le sable danse avec le vent, où les étoiles veillent sur les âmes,
et où chaque pas devient une prière.

Du 15 au 22 février 2026, partez pour une aventure humaine et intérieure au cœur du désert marocain.
Une semaine pour ralentir, respirer, marcher et simplement être.

Au rythme des dromadaires et du soleil couchant,
le corps s’apaise, l’esprit s’ouvre, le cœur s’allège.

🌞 Yoga IYENGAR
🔔 Méditations sonores aux bols tibétains
🐪 Marche nomade dans le Sahara
🕌 Visite de Ouarzazate & hammam traditionnel

Accompagné·e·s par les chameliers de Bivouac Nour,
vous vivrez la simplicité, la beauté et la profondeur du désert.

✨ Early Bird : 895 € (hors vol)
⚠️ Départ confirmé dès 5 participants avant le 5 décembre 2025

➡️ Formulaire d’inscription : https://forms.gle/Sknr7hv6AdvzwBmj9

🌐 Plus d’infos : www.bivouacnour.com

💫 Laissez le désert vous murmurer ce que le bruit du monde vous empêche d’entendre.

29/10/2025

Et si vous commenciez 2026 dans le silence du désert ?

Là où le sable danse avec le vent, où les étoiles veillent sur les âmes,
et où chaque pas devient une prière.

Du 15 au 22 février 2026, partez pour une aventure humaine et intérieure au cœur du désert marocain.
Une semaine pour ralentir, respirer, marcher et simplement être.

Au rythme des dromadaires et du soleil couchant,
le corps s’apaise, l’esprit s’ouvre, le cœur s’allège.

🌞 Yoga IYENGAR
🔔 Méditations sonores aux bols tibétains
🐪 Marche nomade dans le Sahara
🕌 Visite de Ouarzazate & hammam traditionnel

Accompagné·e·s par les chameliers de Bivouac Nour,
vous vivrez la simplicité, la beauté et la profondeur du désert.

✨ Early Bird : 895 € (hors vol)
⚠️ Départ confirmé dès 5 participants avant le 5 décembre 2025

➡️ Formulaire d’inscription : https://forms.gle/Sknr7hv6AdvzwBmj9

🌐 Plus d’infos : www.bivouacnour.com

💫 Laissez le désert vous murmurer ce que le bruit du monde vous empêche d’entendre.

17/10/2025

✨ What connects Utthita Trikonasana & Ardha Chandrasana?

Both asanas are built on the same three pillars of awareness: Pelvis, Back Ribs, and Leg Extension.

🔑 Pelvis
- Keep it level—avoid dropping or tilting.
- In Trikonasana, draw the buttock and pelvis forward.
- In Ardha Chandrasana, open and stabilize through the standing leg.
🔑 Back Ribs
- Draw the ribs inward to prevent collapse.
- Broaden the chest while maintaining length in the trunk.
🔑 Leg Extension
- Press actively through the heels, keeping the thighs engaged.
- In Ardha Chandrasana, ground firmly through the standing foot while lifting with strength through the raised leg.

⚖️ Alignment Principle
A steady pelvis, lifted ribs, and energized legs bring both freedom and stability. These three actions aren’t separate—they harmonize like a symphony, creating balance, spaciousness, and lightness in each posture.

By returning your awareness to these points, you deepen not just your Trikonasana and Ardha Chandrasana, but your entire practice—cultivating strength, clarity, and the experience of alignment from the inside out.

Which of these foundational pillars do you find most challenging in your practice? Share your experience below!



🌍 https://www.bksiyengaryogashala.com/

24/09/2025

🍀

22/09/2025

« Lorsque tu regardes le soleil pendant ta méditation marchée, la pleine conscience du corps t’aide à voir que le soleil est en toi ; sans le soleil il n’y aurait pas de vie du tout, et soudain tu entres en contact avec le soleil en toi. »
— Thich Nhat Hanh

10/09/2025

Du 15 au 22 février 2026, je vous propose une expérience unique :
✨ Marcher dans l’immensité du désert marocain
✨ Pratiquer le Yoga Iyengar au lever et au coucher du soleil
✨ Méditer aux sons des bols chantants, sous un ciel constellé d’étoiles

Un voyage pour ralentir, se reconnecter, retrouver l’essentiel.

📩 Contact : dayahamsayoga@gmail.com

́sertmarocain

07/09/2025

« Sourire est une sorte de yoga de la bouche. Quand nous sourions, cela relâche la tension dans notre visage. Les autres le remarquent, même les inconnus, et ils sont susceptibles de nous sourire en retour. En souriant, nous déclenchons une merveilleuse réaction en chaîne, éveillant la joie chez toute personne que nous rencontrons. Un sourire est un ambassadeur de bonne volonté. »
— Thich Nhat Hanh, Planting Seeds: Practicing Mindfulness with Children

07/09/2025

✨ Aventurières, aventuriers ✨

Demain, on déroule à nouveau les tapis à Marseille et St Cyr sur Mer.
Quelle joie de vous retrouver pour partager énergie, sérénité et bonne humeur 💛

🧘 Horaires de la semaine :
📍 Lundi – 12h30 & 18h20 @ Yoga et Ceatera
📍 Mardi – 9h & 10h30 @ Fakir Club
📍 Mercredi – 18h30 @ Fakir Club
📍 Jeudi – 19h @ Café de France (St Cyr)

👉 Pensez à réserver votre place ici :
🔗 momoyoga.com/dayahamsayoga

Je me réjouis tellement de vous revoir, de respirer, bouger et sourire ensemble 🌸
À demain avec plein de belles vibrations ✨

Avec joie,
Jessica – Daya Hamsa Yoga

28/07/2025

✨ Clap de fin pour cette saison de Yoga Iyengar à Marseille & St-Cyr-sur-Mer 🌊🧘‍♀️
Une année tissée de présence, de courage, d’émotions brutes et de rires sincères.
Merci à vous, mes élèves,
pour votre confiance, votre cœur grand ouvert,
et ces instants suspendus que nous avons créés ensemble.