Espace Santé et Bien-Etre

23/11/2025

Parle de sexe sans tabou: c’est parler de toi.

Acte 2✨

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23/11/2025

23/11/2025

Parler de sexe dans tabou : c’est parler de toi. Acte 1 ✨ **o

23/11/2025

Parler de sexe dans tabou : c’est parler de toi. Acte 1 ✨ **o

10/11/2025

Ce mois-ci, beaucoup choisissent de dire stop à la cigarette.
Pas par obligation, mais par envie de se retrouver.

Arrêter de fumer, c’est bien plus qu’une question de volonté.
C’est un chemin vers plus de liberté, plus d’énergie, plus de douceur envers soi-même.

Que ce soit par l’hypnose, la nutrition ou un accompagnement global, il existe des outils pour vous aider à traverser cette étape, sans culpabilité ni pression.

🕊️ Vous n’êtes pas seul(e).
Chaque petite victoire compte.
Chaque respiration est déjà un pas vers le mieux-être.

Avec toute ma douceur, Esther 💜💚

30/10/2025

5 aliments scientifiquement reconnus pour stimuler le plaisir sexuel (libido, énergie, circulation, humeur) EN GARDANT UNE ATTITUDE HENONIMIQUE 😏

🌶️ 1. Piment rouge

Contient de la capsaïcine, qui stimule la circulation sanguine et favorise la libération d’endorphines, ces hormones du plaisir et de l’excitation. 🔥

🍫 2. Chocolat noir (min. 70 %)

Riche en flavonoïdes et en phényléthylamine, il améliore l’humeur et la production de sérotonine. Le “coup de boost” du bonheur.

🥑 3. Avocat

Source de vitamine E, de potassium et de graisses saines : parfait pour soutenir la production hormonale et l’énergie sexuelle.

🦪 4. Huîtres

Leur forte teneur en zinc soutient la production de testostérone (chez l’homme comme chez la femme), essentiel à la libido.

🍓 5. Fruits rouges

Antioxydants puissants qui favorisent une bonne circulation sanguine, notamment dans les organes sexuels. De quoi réveiller les sens…

Envie d’explorer votre relation au corps, à l’alimentation et au désir ? ❤️

Dans le but de vous accompagner, j’allie mes connaissances pluridisciplinaires pour créer un suivi sur mesure, bienveillant et durable.

Je répond à vos interrogations en 📩 DM.

Réservez votre séance au
📞 06 75 48 91 30

https://www.hypnose-diet-marseille.fr ➡️lien direct en BIO

Esther Manganelli
Nutrition • Hypnose • Sexotherapie

22/10/2025

Tu veux mieux dormir ? 🍽️🌙

Voici ce qui peut vraiment aider :

Les aliments qui favorisent l’endormissement :
• Tryptophane : yaourt, œufs, dinde. ➡️précurseur de la mélatonine.

• Glucides complexes : flocons d’avoine, pain complet, patate douce.
➡️facilitent l’absorption.

• Magnésium & potassium : amandes, épinards, banane
➡️relaxent les muscles.

• Mélatonine naturelle : griottes, kiwi, raisin.

• Oméga‑3 : saumon, maquereau, graines de lin.
➡️soutiennent l’humeur.

• Infusions sans caféine : camomille, tilleul, verveine.
➡️pour un rituel apaisant.

Conseils pratiques: dîner léger 2–3 h avant, et évitez caféine après 14h. Évitez alcool, repas très gras ou épicés le soir.

Des questions? Envie d’un accompagnement personnalisé ? DM ou lien en bio.

Esther Manganelli
Nutrition • Hypnose • Sexotherapie

14/10/2025

Respire, choisis, désire prends soin de toi à chaque niveau. 🌿✨

Respire : apprends à calmer ton mental et à retrouver un sommeil réparateur grâce à l’hypnose.

Choisis : nourris ton corps pour soutenir l’énergie et l’équilibre hormonal avec une alimentation consciente sur mesure.

Désire : renoue avec ta sensualité et ta complicité corporelle le plaisir fait aussi partie de ton équilibre.

En tant que thérapeute, j’accompagne de façon personnalisée et pluridisciplinaire, toujours après avis médical si nécessaire pour retrouver bien-être, énergie et équilibre.

Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et vos objectifs : outils adaptés, pratiques exclusives et suivi renforcé pour garantir une véritable continuité. Un cadre confidentiel et sécurisant, pensé pour votre confort, avec des ressources et exercices pour vous accompagner entre les séances. 🗝️📝

Besoin d’un accompagnement personnalisé Nutrition ✨Hypnose ✨Sexothérapie ✨

DM ou lien en bio.

06/10/2025

Le désir n’est pas à combattre, mais à écouter non ? 🧐

Derrière chaque élan, il y a un besoin de vie, une envie d’expansion, une part de soi qui cherche à respirer plus grand. ❤️‍🔥

Accueillir son désir, c’est se donner la permission d’exister pleinement.✨

Et si tu cessais de lutter contre la peur, pour écouter ce qu’elle protège ?

Sauvegarde pour t’en souvenir, partage si ça résonne ✨

Esther Manganelli
Nutrition • Hypnose • Sexotherapie

**othérapie