Barbara Vigan Reflexologue RNCP

Barbara Vigan Reflexologue RNCP Vous bénéficierez d'un soin harmonisant et relaxant, d'une pause bien-être personnalisée. Je pratique également des massages bien-être corps.

REFLEXOLOGUE TITRE RNCP - Praticienne massages Bien Être - Spécialisée en prévention et gestion du stress - Secrétaire Générale Adjointe du Syndicat Professionnel des Réflexologues, déléguée des Bouches-du-Rhône Diplômée et référencée par L'institut Français de Réflexologie, mais aussi par l'Ecole d'Elsabeth Breton pour la réflexologie crânienne, je pratique différentes techniques. Je vous accueille sur RV, dans un cadre chaleureux, pour des séances adaptées à vos besoins, sur les pieds, les mains ou le crâne, afin de vous apporter une détente maximum. Vous pouvez également offrir du bien-être à vos proches, pensez aux bons cadeaux.

👉 On parle souvent du ventre comme de notre deuxième cerveau.Et ce n’est pas un hasard.Toutes les recherches actuelles m...
23/03/2026

👉 On parle souvent du ventre comme de notre deuxième cerveau.
Et ce n’est pas un hasard.

Toutes les recherches actuelles montrent que le système digestif est très connecté au système nerveux et aux émotions. Cerveau et ventre sont en communication permanente.

C’est pour cela que certaines situations peuvent provoquer :

• un ventre noué
• une sensation de boule au ventre
• des tensions digestives

Le corps exprime parfois ce que l’on n’a pas encore pris le temps d’écouter.

🌿 Prendre soin de son ventre peut aussi être une manière de retrouver plus d’apaisement intérieur.
C'est pour ça que depuis plus d'un an maintenant, je vous propose au Cabinet un Massage Reflexo Lomi du ventre, doux, profond et enveloppant. Un vrai petit bonheur pour retrouver un ventre léger et un mental au top !

🗨 Et vous, il vous dit quoi en ce moment votre ventre ?

20/03/2026

La tête pleine ?
Les pensées qui tournent ?
Une fatigue qui ne passe pas vraiment ?

Et si la solution passait par 3 gestes ultra simples pour aider le mental à se relâcher ?

Voici un mini rituel visage, à pratiquer quand vous sentez la fatigue nerveuse monter.

🌿 1. Le point du calme
Posez doucement un doigt entre les sourcils et maintenez une légère pression pendant quelques respirations.

🌿 2. Lisser le front
Avec les deux mains, lissez le front du centre vers les tempes, lentement, comme si vous chassiez les tensions.

🌿 3. Masser les tempes
Faites de petits cercles très doux sur les tempes pendant une vingtaine de secondes.

Et terminez en massant doucement le cuir chevelu !

Parfois, il suffit de quelques minutes d’attention pour que le corps commence déjà à se relâcher.

🗨 Et si vous testez ce mini rituel, dites-moi en commentaire comment vous vous sentez après.

Moi aussi, au début, je pensais que les huiles essentielles servaient surtout à parfumer. 🌺 Et, ne nous le cachons pas, ...
18/03/2026

Moi aussi, au début, je pensais que les huiles essentielles servaient surtout à parfumer. 🌺 Et, ne nous le cachons pas, elles parfument aussi très bien ;).

👉 Mais je me suis formée, j'ai travaillé, j'ai testé et j’ai découvert à quel point certaines senteurs pouvaient influencer notre état intérieur.

Respirer une huile essentielle peut, entre autres, envoyer un signal immédiat au cerveau émotionnel, et provoquer une réaction immédiate de bien-être (ou pas d'ailleurs, selon le souvenir auquel vous renvoie la senteur).

Mais comme tout ce qui agit sur le corps et les émotions, l’aromathérapie nécessite d’être utilisée avec justesse.

C’est pour cela que je vous accompagne dans le choix des huiles les plus adaptées à votre situation, que ce soit au Cabinet dans les séances, ou en lors des Bilans Bien-Être et Sérénité que nous faisons ensemble.

🎁 Et comme j'aime partager, j'ai créé ma petite communauté WhatsApp, "Ma Bulle Aroma" que vous pouvez rejoindre gratuitement, c'est juste là : https://swll.to/0Kbdlsb
2 fois par semaine, j'y publie des infos, des astuces, des recettes DIY, apaisantes et réconfortantes. Et pas de crainte d'être envahie, il n'y a que moi qui peut publier !

🤗 On s'y retrouve ?

16/03/2026

Si vous êtes de celles qui, comme moi, se disent qu’on n’a pas le temps de ralentir... Ce post est pour vous 🤗
Le travail, les responsabilités, le rythme du quotidien…les journées passent vite.

Et pourtant, le calme ne demande pas forcément plus de temps.

Parfois, il demande simplement un peu plus d’attention.
À sa respiration.
À son corps.
À ce qui se passe à l’intérieur.

C’est souvent ce que les femmes viennent chercher dans mon cabinet : un moment pour se poser, relâcher les tensions et retrouver un peu d’espace.

🌿 Réflexologie, Massages Bien-Être, Fleurs de Bach, Aromathérapie ... Prenons le temps ensemble.

Il remonte à quand le dernier vrai moment que vous avez pris pour vous poser, réellement ?

Certaines femmes ont cette capacité incroyable :tenir bon, continuer, assurer… même quand elles sont fatiguées.Je les re...
13/03/2026

Certaines femmes ont cette capacité incroyable :
tenir bon, continuer, assurer… même quand elles sont fatiguées.

Je les reconnais puisque j'ai naturellement cette tendance 😅 et puis, ce sont ces femmes que j'accompagne au Cabinet.

Mais à force de ne jamais lâcher, le corps et le mental finissent par demander une pause. Et c'est là que les Fleurs de Bach ont toute leur utilité!

La Fleur de Bach Oak s’adresse à celles qui portent beaucoup… et qui ont du mal à s’arrêter.

Elle aide à retrouver un équilibre plus juste entre engagement et repos. Elle accompagne celles qui ont du mal à écouter et respecter leurs besoins essentiels.

🌿 Si vous vous reconnaissez, sachez que le Bilan Bien-Être et Sérénité est idéal pour faire le point, ensemble sur vos besoins, vos émotions du moment et voir de quelle manière on peut les accompagner au mieux avec les Fleurs de Bach bien sûr et l'aromathérapie.

Tous les liens sont juste là : https://swll.to/fXFdOv0

On a souvent l’impression qu’il faut tenir. Continuer. Gérer.En tous les cas, c'est comme ça que je faisais... mais avan...
11/03/2026

On a souvent l’impression qu’il faut tenir. Continuer. Gérer.
En tous les cas, c'est comme ça que je faisais... mais avant! (Enfin, on va pas se le cacher, ça m'arrive encore 😅)

Le corps, lui, finit toujours par envoyer des messages.
Fatigue persistante, mental agité, impression de se perdre un peu dans le rythme du quotidien…
Des messages, des signaux, de plus en plus forts... On les entend, ou pas, ou mal.

Et pourtant, ces signaux sont souvent une invitation à ralentir et à se faire accompagner.

La réflexologie, les Fleurs de Bach ou l’aromathérapie peuvent être de précieux soutiens pour retrouver calme, énergie et équilibre.

🌿 Si vous ressentez ce besoin, je vous accueille au cabinet à Marseille pour un accompagnement, mais aussi en visio et en ligne (en autonomie avec le programme Anti-Fatigue) - Tous les liens pour me contacter et découvrir les accompagnements sont juste là : https://swll.to/fXFdOv0

02/03/2026

👉 Quand la tête est trop pleine,
le mental cherche des solutions…
mais le corps, lui, a souvent juste besoin d’un geste.

Ce mouvement doux sur les tempes aide à relâcher les tensions, à calmer le système nerveux et à apaiser la surcharge mentale.

En réflexologie, le toucher conscient permet souvent au corps de se détendre plus vite que les mots.😊

À refaire dès que la tête s’emballe

23/02/2026

⚡ Quand une émotion est trop intense, on essaie souvent de la comprendre, de la gérer avec le mental.
Mais le corps, lui, a parfois besoin d’autre chose.

💗 Le toucher agit directement sur le système nerveux.
Il favorise la libération d’endorphines et d’ocytocine, hormones liées à l’apaisement et au sentiment de sécurité.

C’est pour cela que la réflexologie peut calmer rapidement le stress et les émotions.
Elle permet au corps de relâcher, sans avoir besoin d’analyser.

Quand le corps s’apaise, le mental peut enfin souffler.

👣 La réflexologie est au cœur de mon accompagnement pour apaiser stress et émotions.
Si vous ressentez le besoin d’un temps pour vous, j'en discute avec vous volontiers en DM ou par téléphone.

🗨 « Une bulle de réconfort pour alléger nos vies parfois bien chargées. »Ce témoignage me touche beaucoup, parce qu’il m...
20/02/2026

🗨 « Une bulle de réconfort pour alléger nos vies parfois bien chargées. »

Ce témoignage me touche beaucoup, parce qu’il met des mots simples sur ce que j’ai à cœur de proposer :
un espace pour ralentir, déposer, respirer, quand le stress et la fatigue prennent trop de place.

Être à l’écoute, adapter chaque soin, respecter le rythme du corps et des émotions…
c’est ce qui guide mon accompagnement, en réflexologie, avec les Fleurs de Bach et les approches naturelles.

Merci pour cette confiance. 🙏
Et merci de rappeler que prendre soin de soi peut déjà être un immense soulagement.

🤍 Si vous aussi vous ressentez le besoin d’une pause, je suis là.
Séances de réflexologie, Soins Reflexo Plus, Bilan Bien-Être et Sérénité, Kobido

Vos journées vont trop vite ? Vous êtes sur-sollicitée ? Le corps fatigue ? Les pensées manquent de clarté ?On s'arrête ...
18/02/2026

Vos journées vont trop vite ? Vous êtes sur-sollicitée ? Le corps fatigue ? Les pensées manquent de clarté ?
On s'arrête !!!
Le corps, le mental... tout a besoin d'un peu de douceur pour ne pas s’épuiser.

🤗Et ce n'est pas aussi compliqué qu'on le pense à mettre en place. Pas besoin de changer tout son quotidien!

👉 Créer de la douceur au quotidien peut passer par des gestes très simples :
- ralentir sa respiration,
- s’offrir une pause thé ou café vraiment consciente,
- poser une main sur soi quelques secondes.

Ces petits gestes aident à apaiser le stress, à calmer le système nerveux et à retrouver un peu de présence à soi.

La douceur n’est pas un luxe.
C’est une nécessité quand les émotions et la fatigue prennent trop de place.

🤍 Si vous ressentez le besoin d’être accompagnée pour apaiser stress et émotions, vous pouvez me contacter.

Ces dernières semaines, j’ai vu passer beaucoup de publications autour du film Gourou avec Pierre Niney.J’ai volontairem...
16/02/2026

Ces dernières semaines, j’ai vu passer beaucoup de publications autour du film Gourou avec Pierre Niney.
J’ai volontairement attendu de le voir avant d’en parler.

Ce qui m’a interpellée, ce n’est pas seulement le personnage.
C’est la question qu’il soulève :

👉 Quel impact peuvent avoir nos mots et notre attitude sur des personnes en situation de fragilité émotionnelle ?

Dans nos métiers du bien-être (je ne suis pas coach de vie mais réflexologue), nous accompagnons souvent des personnes fatiguées, stressées, parfois en surcharge d’adaptation.
Quand on traverse une période difficile, on peut être plus vulnérable. Plus sensible. Plus influençable aussi.

C’est précisément pour cela que le cadre est essentiel.
La bienveillance ne suffit pas : elle doit toujours s’appuyer sur une éthique, des règles et une formation solide.

👉 Un accompagnement sérieux, c’est :

• Rester à sa juste place
• Ne jamais faire de promesse que l’on ne peut pas tenir
• Respecter un cadre déontologique clair
• Orienter vers un professionnel de santé lorsque c’est nécessaire
• Être formée, déclarée, assurée
• S’inscrire dans une organisation professionnelle

Pour ma part, être membre du Syndicat Professionnel des Réflexologues est un engagement.
Un engagement à exercer dans un cadre défini, structuré et sécurisant.
Côté juridique, c'est .fr qui m'accompagne.

La confiance ne se décrète pas.
Elle se construit.

Et si vous poussez la porte de mon cabinet, c’est justement pour cela :
Vous accompagner avec bienveillance, mais aussi avec responsabilité.

Le bien-être ne doit jamais être un terrain flou.
Il peut être doux… et rigoureux à la fois.

14/02/2026

👉 Quand l’émotion monte trop fort, le mental cherche des réponses.
Le corps, lui, a souvent juste besoin de respirer.

La respiration, c'est le meilleur outil à votre disposition pour apaiser le stress et les émotions. Gratuit, disponible immédiatement, c'est un levier simple et contrôlable que vous avez toujours avec vous. 🤗

La respiration agit directement sur le système nerveux.
Elle permet d’abaisser l’intensité émotionnelle, de revenir au corps, et de créer un espace plus calme à l’intérieur.

Avant d’analyser,
avant de décider,
avant de craquer surtout,
RESPIREZ !

🌬 Si vous avez besoin d’un accompagnement pour apaiser stress et émotions, je suis là.

Adresse

2 Boulevard MICHELET
Marseille
13008

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 19:30
Mardi 09:30 - 19:30
Mercredi 09:30 - 14:00
Jeudi 09:30 - 19:30
Vendredi 09:30 - 19:30
Samedi 09:30 - 14:00

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Réflexologue Titre RNCP, spécialisée en prévention et gestion du stress, je pratique la réflexologie plantaire, palmaire et crânienne. Je vous accueille sur RV, dans un cadre chaleureux, pour des séances adaptées à vos besoins, sur les pieds, les mains ou le crâne, afin de vous apporter une détente maximum. Vous bénéficierez d'un soin harmonisant et relaxant, d'une pause bien-être personnalisée. Je pratique également des massages bien-être corps. Vous pouvez également offrir du bien-être à vos proches, pensez aux bons cadeaux.