Barbara Vigan Reflexologue RNCP

Barbara Vigan Reflexologue RNCP Vous bénéficierez d'un soin harmonisant et relaxant, d'une pause bien-être personnalisée. Je pratique également des massages bien-être corps.

REFLEXOLOGUE TITRE RNCP - Praticienne massages Bien Être - Spécialisée en prévention et gestion du stress - Secrétaire Générale Adjointe du Syndicat Professionnel des Réflexologues, déléguée des Bouches-du-Rhône Diplômée et référencée par L'institut Français de Réflexologie, mais aussi par l'Ecole d'Elsabeth Breton pour la réflexologie crânienne, je pratique différentes techniques. Je vous accueille sur RV, dans un cadre chaleureux, pour des séances adaptées à vos besoins, sur les pieds, les mains ou le crâne, afin de vous apporter une détente maximum. Vous pouvez également offrir du bien-être à vos proches, pensez aux bons cadeaux.

🎄 Jour 23 – RenaissanceBientôt la fin de ce calendrier de l'Avent Lumière d'Hiver... Avant chaque renaissance, il y a un...
23/12/2025

🎄 Jour 23 – Renaissance

Bientôt la fin de ce calendrier de l'Avent Lumière d'Hiver...

Avant chaque renaissance, il y a un temps de pause, de silence, d’hiver.
Vous êtes dans ce passage, précieux et nécessaire.

🌿 Mantra du jour : « Je prépare doucement le renouveau. »

Fermez les yeux, imaginez une lumière se rallumer en vous. Imaginer que votre énergie est une bulle qui vous enveloppe. Laissez cette image accompagner la fin de votre journée et surtout profitez de cette énergie.

Petit bonus : pour accompagner cette journée, vous pouvez choisir de prendre 4 gouttes de la Fleur de Bach Hornbeam, idéale pour entamer une nouvelle période. Elle est le starter dont on a parfois besoin pour laisser derrière nous ce qui a gêné et avancer avec énergie vers le nouveau.

🎄 Jour 22 – VisionÀ mesure que l’année se termine, prenez un instant pour faire le point. Pas avec la tête, mais avec vo...
22/12/2025

🎄 Jour 22 – Vision

À mesure que l’année se termine, prenez un instant pour faire le point. Pas avec la tête, mais avec votre cœur, vos ressentis, vos émotions.

🌿 Mantra du jour : « Je sais ce que je veux nourrir en 2026. »

Choisissez un mot-phare pour la nouvelle année, celui qui vous guidera. Et dans votre joli carnet entamé au début de ce calendrier, faîtes un petit moodboard pour 2026.

Pour cela, choisissez des images, des photos, des objets... tout ce qui est en lien avec votre mot phare, votre intention, vos envies et besoins pour cette nouvelle année.
Prenez le temps de faire ce moodboard, vous avez jusqu'au 31 décembre pour le faire.

Et n'hésitez pas à me le partager en MP 🤗 !

🎄 Jour 21 – JoieLa joie est souvent cachée sous la fatigue, mais elle n’a jamais disparu. Tout comme le soleil renaît ch...
21/12/2025

🎄 Jour 21 – Joie

La joie est souvent cachée sous la fatigue, mais elle n’a jamais disparu. Tout comme le soleil renaît chaque matin après la nuit, ou après chaque orage.
La joie revient dès qu’on lui laisse un peu d’espace.

🌿 Mantra du jour : « Je laisse la joie me traverser. »

Mettez une musique que vous aimez et laissez votre corps bouger, sourire, respirer.

🧡 Petit bonus : on utilise l'olfactothérapie... Vous pouvez sentir, directement au flacon, la synergie Citrus Bliss de Doterra (une merveille) ou bien l'HE Mandarine - Ces deux senteurs sont porteuses de joie et de bonne humeur.
Si vous souhaitez avoir les liens pour découvrir la synergie Doterra, n'hésitez pas à me demander :)

Partagez moi ici ce qui vous aura apporté de la joie aujourd'hui :)
Bon dimanche!

🎄 Jour 20 – Amour de soiJ-4 avant noël... Et si vous pensiez à vous aujourd'hui ? Avec bienveillance, avec confiance.Vou...
20/12/2025

🎄 Jour 20 – Amour de soi

J-4 avant noël... Et si vous pensiez à vous aujourd'hui ? Avec bienveillance, avec confiance.
Vous êtes la seule personne que vous côtoierez toute votre vie.
Prenez soin de cette relation comme d’une amitié précieuse.

🌿 Mantra du jour : « Je me traite comme ma meilleure amie. »

Dites-vous aujourd’hui quelque chose de doux, sincère et bienveillant.
Même si cela vous semble étrange, votre corps entendra ces mots.

Profitez de ce début de WE pour vous offrir un petit rituel de soin : bain de pieds, automassage, bain aux huiles essentielles, soin du visage maison... Choisissez ce qui vous fait envie, offrez vous de la douceur.

🎄 Jour 19 – GratitudeQuand on ralentit, on peut prendre le temps et on redécouvre tout ce qu’on a déjà.🌿 Mantra du jour ...
19/12/2025

🎄 Jour 19 – Gratitude

Quand on ralentit, on peut prendre le temps et on redécouvre tout ce qu’on a déjà.

🌿 Mantra du jour : « Je remercie la vie pour ce qu’elle m’a appris. »

Notez trois apprentissages ou moments de l’année 2025 qui vous ont fait grandir.
Même les plus discrets méritent d’être remerciés.
Et si ce sont des moments difficiles mais qui vous ont poussé vers la vie, pensez à les remercier aussi.

C’est une pratique que je conseille souvent : elle transforme subtilement notre regard sur nous-même. Elle nous permet de voir ce dont nous sommes capables, ce que nous avons emmagasiné, les enseignements que nous pouvons retenir. Cette pratique redonne confiance.

🧧 Petit bonus : pour faire cet exercice, vous pouvez utiliser une huile essentielle de Bergamote dont la signature énergétique est la confiance en soi. Elle aide à renforcer le mental après avoir évacué peur et anxiété.

🎄 Dernière ligne droite avant Noël 🎄 Et si, cette année, vous offriez un moment pour souffler, se déposer, se faire du b...
18/12/2025

🎄 Dernière ligne droite avant Noël 🎄

Et si, cette année, vous offriez un moment pour souffler, se déposer, se faire du bien ?

Les bons cadeaux bien-être sont disponibles au cabinet et en ligne, pour offrir une vraie pause douceur à celles et ceux qui en ont besoin. ✨

Réflexologie, détente profonde, accompagnement du stress et des émotions…

Un cadeau utile, apaisant, et profondément humain

📍 Retrait au cabinet ou achat en ligne
🎁 Bons cadeaux valables plusieurs mois

Je suis joignable en MP pour toute question, et sinon,le lien pour commander vos bons cadeaux est dans ma bio 🤗

Attention ! Pour les envois courrier, les dernières commandes partiront lundi 22 matin !



🎄 Jour 18 – Laisser partir Ce n’est qu’en faisant de la place que l’on peut accueillir du nouveau.🌿 Mantra du jour : « J...
18/12/2025

🎄 Jour 18 – Laisser partir

Ce n’est qu’en faisant de la place que l’on peut accueillir du nouveau.

🌿 Mantra du jour : « Je libère ce qui ne me nourrit plus. »

Écrivez sur une feuille tout ce que vous ne voulez plus porter en 2026.
Pliez-la, déposez-la dans une enveloppe et jetez-la symboliquement ce soir.

C’est une belle manière d’honorer votre propre transformation.

🧡 Pour compléter cet exercice, vous pouvez aujourd'hui prendre 4 gouttes de la Fleur de Bach Crab Apple . Elle aide à vivre le moment présent en ayant une vision plus positive. Elle est idéale pour accompagner cet exercice et préparer 2026 avec une belle lumière.

🎄 Jour 17 – Lumière intérieureVotre lumière intérieure, c’est cette clarté qui demeure même quand tout semble ralenti au...
17/12/2025

🎄 Jour 17 – Lumière intérieure

Votre lumière intérieure, c’est cette clarté qui demeure même quand tout semble ralenti autour de vous.
Elle se nourrit de beauté, de calme et d’attention à soi.

🌿 Mantra du jour : « Ma clarté grandit à chaque instant de présence. »

Aujourd’hui, prenez quelques minutes pour contempler quelque chose de beau : une flamme, un paysage, un objet symbolique…
Observez sans rien analyser, laissez la beauté apaiser vos pensées.

C’est un rituel que j’aime beaucoup proposer : il ramène naturellement au calme, et réveille cette lumière douce qui sommeille en chacun de nous.

🎄 Jour 16 – AccueillirAccueillir, c’est cesser de se juger pour ce que l’on ressent.Chaque émotion a quelque chose à dir...
16/12/2025

🎄 Jour 16 – Accueillir

Accueillir, c’est cesser de se juger pour ce que l’on ressent.
Chaque émotion a quelque chose à dire, même les plus inconfortables.

🌿 Mantra du jour : « Tout ce que je ressens a le droit d’exister. »

Prenez un moment pour identifier votre émotion du jour. Juste la nommer, sans chercher à la changer.
Ecouter ses émotions, c'est déjà prendre soin de vous. C'est respecter vos besoins et vos envies.

Et si vous avez envie ou besoin d'aide pour apprendre à les écouter, je suis là. Nous pouvons faire ensemble un Bilan Bien-Être et Sérénité, en présentiel ou en visio.

🎄 Jour 15 – ConfianceAvoir confiance en soi, ce n’est pas tout maîtriser.C’est continuer à avancer, même quand on ne voi...
15/12/2025

🎄 Jour 15 – Confiance

Avoir confiance en soi, ce n’est pas tout maîtriser.
C’est continuer à avancer, même quand on ne voit pas encore le chemin.

🌿 Mantra du jour : « Je fais confiance à mon rythme. »

Aujourd’hui, choisissez une action à faire dans la journée, qui vous apportera confiance, mais à votre rythme.
Au cabinet, je dis souvent qu’il n’y a pas de rythme “idéal” — seulement le vôtre.

La Fleur de Bach de la confiance, c'est Larch. Vous pouvez aujourd'hui, mettre 4 gouttes de cette Fleur de Bach dans un petit verre d'eau ou 8 gouttes dans votre gourde et la boire tout au long de la journée 😉.

🧧 Et pour celles qui souhaitent s'offrir ou offrir un joli cadeau, j'ai créé un oracle, Eclats de Confiance, avec des mantras, des défis ou des rituels à mettre en place pour retrouver la confiance en soi.
Vous le retrouverez juste ici : https://swll.to/LxlBR

Belle semaine à vous !

Il y a des jours où l’on tient trop fort. À nos pensées, à nos peurs, à ce qu’on ne peut pas changer.Aujourd’hui, c'est ...
14/12/2025

Il y a des jours où l’on tient trop fort. À nos pensées, à nos peurs, à ce qu’on ne peut pas changer.
Aujourd’hui, c'est Dimanche ... Et si on essayait de poser un peu le fardeau?

🌿 Mantra du jour : « Je laisse tomber ce que je ne contrôle pas. »

Notez sur votre joli carnet ou sur un papier libre ce que vous décidez de lâcher, même une toute petite chose. Vous pouvez décider ensuite de brûler ou de jeter ce papier symboliquement.

C’est un petit geste, mais souvent, il allège bien plus qu’on ne le croit.

Et si vraiment il y a beaucoup de choses à lâcher, peut être avez vous besoin de faire le point. Vous pouvez prendre RDV au cabinet ou en visio pour qu'on fasse ensemble un Bilan Bien-Être et Sérénité. Le lien est dans les commentaires !

🎄 Jour 13 – LumièreMême dans la période la plus sombre de l’année, il y a toujours une lumière qui veille.Parfois discrè...
13/12/2025

🎄 Jour 13 – Lumière

Même dans la période la plus sombre de l’année, il y a toujours une lumière qui veille.
Parfois discrète, mais bien là, à l’intérieur.

🌿 Mantra du jour : « Même dans la nuit, ma lumière existe. »

Allumez une bougie ce soir et observez sa flamme.
Laissez-la vous rappeler que votre propre lumière ne s’éteint jamais.

Et pour celles qui le souhaitent, parce que c'est samedi, que vous avez peut être le temps, accordez-vous une courte méditation, si vous en avez envie, zéro obligation, que du "qui fait du bien".

🎁 Vous pouvez retrouver des méditations sur ma chaîne You Tube ➡ https://swll.to/xBZYMF

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2 Boulevard MICHELET
Marseille
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Mardi 09:30 - 19:30
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Réflexologue Titre RNCP, spécialisée en prévention et gestion du stress, je pratique la réflexologie plantaire, palmaire et crânienne. Je vous accueille sur RV, dans un cadre chaleureux, pour des séances adaptées à vos besoins, sur les pieds, les mains ou le crâne, afin de vous apporter une détente maximum. Vous bénéficierez d'un soin harmonisant et relaxant, d'une pause bien-être personnalisée. Je pratique également des massages bien-être corps. Vous pouvez également offrir du bien-être à vos proches, pensez aux bons cadeaux.