Clothilde Gonzalez - Sophrologue

Clothilde Gonzalez - Sophrologue Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Clothilde Gonzalez - Sophrologue, Site web santé et bien-être, Marseille.

🌈 Sophrologue dédiée aux familles
🤰 Préparation émotionnelle à la parentalité
✨ Outils concrets pour un quotidien en harmonie
📍111 Bd Chave 13005
↪️ Rendez-vous ici : https://clothildegonzalez-sophrologue.fr

22/01/2026

Grande nouvelle je vous reçois en cabinet au 111 Bd Chave dans le 5e à Marseille. J’y serai les mercredis après midi et les vendredis matin. Vous pouvez prendre rendez-vous sur mon site. À bientôt

Je viens d’obtenir ma certification officielle au RNCP ! Merci à toutes celles et ceux qui m’ont soutenu·e dans ce parco...
10/11/2025

Je viens d’obtenir ma certification officielle au RNCP ! Merci à toutes celles et ceux qui m’ont soutenu·e dans ce parcours, place à la suite !

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes accompagnements, écrivez-moi en MP ou réservez un appel d’échange : https://clothildegonzalez-sophrologue.fr

Cette semaine, je passe la certification RNCP 🎓 — le Répertoire National des Certifications Professionnelles.�Mais concr...
13/10/2025

Cette semaine, je passe la certification RNCP 🎓 — le Répertoire National des Certifications Professionnelles.�Mais concrètement… qu’est-ce que c’est ?
Le RNCP est une reconnaissance officielle de l’État qui certifie la qualité et les compétences d’un professionnel dans son domaine. Pour moi, Sophrologue, c’est une étape importante :
* Pour les personnes que j’accompagne : c’est l’assurance que la pratique est encadrée, qu’elle répond à des critères précis de qualité et qu’elle est reconnue au niveau national.
* Pour moi en tant que professionnelle : cela valide mes compétences, mon savoir-faire et ma méthodologie. C’est une preuve sérieuse de professionnalisme et d’engagement.
En tant que Sophrologue, obtenir le RNCP c’est offrir encore plus de confiance et de crédibilité dans mon accompagnement, tout en ouvrant de nouvelles opportunités professionnelles.
📝 Ce passage sera aussi l’occasion de soutenir mon mémoire, fruit de plusieurs mois de travail et de réflexion sur ma pratique.
🎯 Cette semaine, c’est le moment… je vous partagerai bientôt le résultat ! En attendant, souhaitez-moi bonne chance 🤞🍀

Prendre soin de sa santé mentale, c’est se donner la chance de mieux vivre chaque instant, d’être plus présent à soi et ...
06/10/2025

Prendre soin de sa santé mentale, c’est se donner la chance de mieux vivre chaque instant, d’être plus présent à soi et aux autres. Dans un monde où l’isolement et le stress peuvent parfois s’installer doucement, il est précieux de prendre le temps de renouer avec le lien social et de s’écouter avec douceur et bienveillance.

La sophrologie propose une approche globale du corps et de l’esprit. À travers des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive, elle aide à apaiser les tensions, à renouer avec la confiance en soi, et à retrouver l’équilibre intérieur. Pratiquer la sophrologie, c’est aussi (re)découvrir la richesse de nos échanges : en étant plus aligné et serein, chacun peut contribuer à renforcer les liens qui nous unissent.

À l’occasion de la Semaine de la Santé Mentale, offrons-nous la possibilité de nous rassembler, de partager, et d’accompagner l’autre sur le chemin du bien-être. La santé mentale n’est pas un luxe, elle est fondamentale. Ensemble, réparons le lien social en cultivant la détente, la présence et l’écoute, pour une société plus harmonieuse et solidaire.

Retrouvez tous les évènements autour de chez vous : https://www.semaines-sante-mentale.fr

✨ La rentrée, c’est un grand moment chargé d’émotions… ✨Pour les enfants comme pour les parents, elle peut rimer à la fo...
02/09/2025

✨ La rentrée, c’est un grand moment chargé d’émotions… ✨
Pour les enfants comme pour les parents, elle peut rimer à la fois avec excitation, joie, mais aussi stress, appréhension, voire angoisse.

En sophrologie, nous apprenons à reconnaître, comprendre et traverser ces émotions sereinement. Chez les enfants, et notamment ceux en situation de handicap, ces outils sont particulièrement précieux : ils offrent des repères, favorisent la confiance et leur permettent de trouver en eux des ressources pour apaiser leurs tensions. 🌈

🔑 Quelques outils pour une rentrée plus douce :

🌬️ Respiration magique : souffler comme si on faisait grossir un ballon pour libérer son stress.

🎨 Visualisation positive : imaginer sa journée comme une aventure réussie, du matin au soir.

🧸 Objet “doudou-respiration” : un petit accessoire (galet, boule anti-stress, peluche) que l’enfant serre fort en inspirant profondément et relâche doucement en expirant.

🍀 La sophrologie n’est pas seulement un apaisement momentané : c’est un véritable guide pour accompagner l’enfant vers plus de confiance, d’autonomie et d’équilibre émotionnel.

👩‍👧 Et n’oublions pas les parents : quand vous prenez un moment pour souffler, vous offrez le plus beau modèle à vos enfants.

👉 Vous souhaitez offrir à votre enfant, ou à vous-même en tant que parent, une rentrée plus sereine ?
📩 Contactez-moi pour découvrir mes accompagnements individuels ou mes ateliers parents-enfants.

🌞 Premier volet de notre série « Les bienfaits de la Sophrologie » 🌞La pratique apporte l’exploration de l’apaisement in...
22/08/2025

🌞 Premier volet de notre série « Les bienfaits de la Sophrologie » 🌞

La pratique apporte l’exploration de l’apaisement intérieur et les clés pour mieux vivre le présent, ce post met en lumière trois atouts majeurs de la sophrologie :�🔸 Savoir s’apporter le calme
🔸 Développer sa concentration�🔸 Renforcer ses capacités de mémorisation
�Grâce à des exercices simples, accessibles à tou·te·s, la sophrologie soutient l’attention et la mémoire, que ce soit pour les études, le travail, ou la vie quotidienne. C’est une vraie ressource pour s’ancrer dans l’instant et optimiser ses performances sans pression, tout en prenant soin de soi.
�💡 Astuce : Intégrer la sophrologie dans votre routine vous aide à préparer sereinement chaque événement de la vie, petits et grands.

Retrouvez toutes mes disponibilités et informations sur mon site. Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter directement. À bientôt !�—�

🌿 Deuxième épisode : Sophrologie et épanouissement personnel 🌿Au-delà de l’apaisement, la sophrologie invite à explorer ...
22/08/2025

🌿 Deuxième épisode : Sophrologie et épanouissement personnel 🌿

Au-delà de l’apaisement, la sophrologie invite à explorer sa vie intérieure : elle permet de mieux comprendre et apprivoiser ses émotions, d’enrichir sa relation à soi et aux autres, et d’amplifier la confiance en soi pour s’affirmer avec authenticité.

Avec la pratique, on découvre (où l’on prend conscience de) ses capacités et on développe une meilleure connaissance de soi. C’est une démarche globale, ouverte à tou·te·s, et qui aide chacun·e à grandir et à s’épanouir, dans la bienveillance et le respect de son rythme.

✨ Osez avancer sur le chemin de la découverte de soi, soutenu·e par la sophrologie.�
Vous ressentez déjà ces bienfaits ? Partagez en commentaire, ou posez vos questions pour aller plus loin !
—�

✨ Troisième volet : Apaiser l’esprit, dynamiser le corps ✨La pratique de la sophrologie permet de prendre du recul, d’ad...
22/08/2025

✨ Troisième volet : Apaiser l’esprit, dynamiser le corps ✨

La pratique de la sophrologie permet de prendre du recul, d’adopter une posture de hauteur face aux événements de la vie, et d’apaiser le dialogue intérieur qui peut parfois nous envahir.

Tous les bienfaits de cette trilogie peuvent aider notre relation au sommeil. Les exercices que l’on pratique peuvent également permettre de retrouver sa vitalité et son énergie au quotidien. La sophrologie devient alors un véritable allié pour renouer avec le calme et le dynamisme, et avancer plus sereinement jour après jour.

✨ Prendre soin de soi, c’est aussi savoir ralentir, s’écouter et se ressourcer.
�Vous avez aimé cette trilogie ? Dites-le en commentaire et partagez vos expériences ou vos questions sur les bénéfices observés !
—�

✨ Découvrir la Relaxation Ludique pour enfants en situation de handicap ✨Tu recherches des outils pour aider ton enfant ...
23/07/2025

✨ Découvrir la Relaxation Ludique pour enfants en situation de handicap ✨

Tu recherches des outils pour aider ton enfant à mieux gérer ses émotions et à s’épanouir au quotidien ?

La Relaxation Ludique est spécialement adaptée pour tous les enfants, quels que soient leurs besoins, grâce à des jeux sensoriels, des exercices en mouvement et des temps de parole pour exprimer ce qu’ils ressentent.

🌈Comment se déroule une séance ?
• Accueil des émotions avec des outils visuels (roue des émotions, jeux)
• Explications ludiques et choix des activités
• Exercices courts et adaptés, toujours dans la bienveillance
• Temps de visualisation pour stimuler l’imaginaire
Et implication possible des parents en fin de séance, pour une expérience partagée

Cette approche accompagne les enfants avec ou sans handicap (TDA/H, TSA, troubles sensoriels, moteurs, physiques, etc.) et favorise leur autonomie et leur confiance en eux.

Tu veux en savoir plus ou réserver une séance personnalisée ?
📲 Prends rendez-vous via clothildegonzalez-sophrologue.fr ou contacte-moi en message privé !

✨ La relaxation ludique pour les enfants : une pause bien-être pleine de joie ! ✨Saviez-vous que la relaxation peut être...
08/07/2025

✨ La relaxation ludique pour les enfants : une pause bien-être pleine de joie ! ✨

Saviez-vous que la relaxation peut être un jeu pour les enfants ? 🎈�Grâce à des exercices simples, adaptés et amusants, les enfants apprennent à gérer leurs émotions, à calmer leur esprit et à développer leur concentration… tout en s’amusant ! 🎉

🌈 Pourquoi c’est important ?
• Comprendre ses émotions
• Réduire le stress et l'anxiété
• Renforcement de la confiance en soi
• Développer sa concentration , sa créativité et de l’imagination

🌈 Comment ça marche ?
Ça peut être via des
• Exercices de détente corporelle en musique douce 🎶
• Jeux de respiration avec des bulles de savon 🫧
• Visualisations guidées sous forme d’histoires magiques 🦄

Offrez à vos enfants un moment de calme et de plaisir, pour grandir sereinement ! 🌟

🌈 Bonjour, moi c’est Clothilde ! Je lance officiellement mon activité de Sophrologue à Marseille et j’ai hâte de vous re...
01/07/2025

🌈 Bonjour, moi c’est Clothilde !
Je lance officiellement mon activité de Sophrologue à Marseille et j’ai hâte de vous rencontrer !

�👉 Mais la sophrologie, c’est quoi exactement ?
C’est une méthode douce qui aide à harmoniser le corps, le mental et les émotions. Grâce à des exercices simples (respiration, mouvements, visualisation), on peut :
• Se libérer du stress
• Apaiser ses émotions
• Gagner en confiance
• Améliorer sa concentration
• Prendre du recul
• Se préparer sereinement à des événements importants

�👨‍👩‍👧‍👦 Plusieurs formats possibles :
• Séances individuelles (pour un besoin précis)
• Séances de groupe (sur des thèmes variés)
• Séances parents/enfants (pour partager un moment de complicité)

�📍 Où ça ?
À domicile sur Marseille, en extérieur (parc/plage) ou en visio selon vos envies !

�💬 Envie d’en savoir plus ou de réserver une séance ?
Rendez-vous sur mon site : https://clothildegonzalez-sophrologue.fr
Ou contactez-moi en message privé, je serai ravie de vous répondre !

�À très bientôt pour une première rencontre pleine de douceur et de découvertes ✨

Adresse

Marseille

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