Hypnothérapeute Blanche Maleval

06/11/2025

Le souci dans le couple : ce n’est pas (seulement) de ne pas verbaliser ses attentes

Des fois, on ne sait pas comment dire les choses sans blesser.
D’autres, on est plus à l’aise à l’écrit qu’à l’oral.
Peut-être que dans le feu de l’action, ça ne sort pas, mais ça viendra après coup.
👥 La clé ? Chercher des moyens de communication qui marchent pour toi

Je donne souvent ce conseil aux couples : prenez 10 min par semaine pour vous écouter vraiment.
3 min, l’un parle.
3 min, l’autre parle.
Écoutez VRAIMENT. Pas pour répondre, mais pour comprendre.
💡 Répondre n’est pas forcément le but

On pense que communiquer, c’est soit rebondir sur ce que l’autre dit, soit se positionner contre.
Peut-être qu’en fait, c’est juste donner un ressenti.
🔓 La conversation, ce n’est pas une compétition

On n’est pas là pour débattre. Ça, c’est de la politique, pas de la communication !
Si on n’est pas d’accord, c’est ok.
Une engueulade n’est pas la fin du monde.
Il n’y a pas de danger à ne pas être d’accord.
💬 Et toi, c’est quoi ta technique pour mieux communiquer en couple ?

03/11/2025

Libido en panne : on fait comment ?

Pas de libido, ça fait c***r. Pas juste pour toi, mais aussi pour ton partenaire. Comment gérer ?

Libido en berne ne signifie pas intimité à zéro.

1️⃣ Ça fout la pression. Être moins désirant, c’est une pression pour toi. Mais c’est aussi dur pour ton partenaire si ses hormones sont toujours en action.

2️⃣ Se*ualité à deux vitesses. Dans un couple, il y a se*ualité. Tu ne peux pas te forcer, mais tu ne peux pas non plus ne rien faire.

3️⃣ Trouver une autre intimité. Travaille en couple pour retrouver une autre forme d’intimité. Pas forcément une intimité 100 % se*uelle.

4️⃣ Raviver la flamme autrement. Se*ualité rime aussi avec complicité. Même sans libido, cette bulle de complicité peut rester. Réinvente ta sensualité, ta séduction. Ensemble.

5️⃣ Ouvrir la discussion. Ne fais pas l’autruche. Parler des difficultés, c’est déjà amorcer une solution. Le se*e ne doit pas être un tabou.

Et toi, comment te prendrais-tu pour gérer un éventuel décalage de libido dans ton couple ?

30/10/2025

Stop aux idées reçues sur l’engagement !

Tu t’apprêtes à dire oui pour la vie mais l’angoisse prend le dessus ? Stop !
🔍 Que signifie vraiment cette peur ? Tu remets en question ton choix, ton/ta partenaire, ta capacité à rester fidèle. Tu t’imagines déjà tromper pour te libérer. Réfléchis, c’est tout sauf une solution.

1️⃣ Le mariage, ce n’est pas une prison. Vas-tu vraiment profiter avant de t’ « enfermer » ? Réfléchis à ce que signifie l’engagement pour toi.
2️⃣ Si tu te mets à « profiter » avant le grand saut, ce n’est pas juste une question de « peur » mais d’un problème plus profond dans ton couple.
3️⃣ La peur d’une erreur de choix peut aussi signifier une personne pas prête à s’engager, ou du moins pas avec la personne en question.

Mariage ou pas, les peurs peuvent survenir. L’important est de savoir les décrypter et les surmonter. Envie de fuir à tout prix avant le grand saut ? C’est que le problème est ailleurs et il faut le traiter. Réponds franchement à cela : Baisse de régime ou besoin de changer de voie ?

Et toi, comment gères-tu les peurs face à l’engagement ?

28/10/2025

J’ai une révélation pour toi : l’amour seul ne suffit pas. Tu as lu « Le Petit Prince » ?

Dans cette histoire, on parle beaucoup d’apprivoisement. Connaître, s’intéresser, donner confiance et ne pas négliger... t’investir, quoi.

Prenons l’exemple des roses 🌹 Parmi mille roses, elles sont toutes pareilles.... jusqu’à ce que TU décides d’offrir un peu plus d’affection à l’une d’entre elles.

Tu t’en occupes. Tu t’intéresses à elle. Tu la rends plus belle.

Et en faisant tout ça, la rose devient unique. Spéciale. Irremplaçable.

Mais voilà, l’amour en lui-même n’est pas suffisant. Sans attention, sans soin, ta rose unique va faner. Ça aurait pu être n’importe quelle autre rose si tu n’y avais pas investi ton temps et ton affection.

Mais l’amour a cette capacité à nous pousser à faire ces investissements. À prendre soin, à être présent.

L’amour est le point de départ qui te motive à aller plus loin. Mais sans ce ‘plus loin’, l’amour se fane.

Et toi, comment tu prends soin de tes roses ?

27/10/2025

Infidélité, faut-il toujours la révéler à ton partenaire ?

Un sujet délicat. Si tu te retrouves infidèle, c’est ton problème à gérer, pas celui de ton partenaire.
Tu te sens coupable ? Assume, évolue, fais en sorte que ça ne se reproduise pas.
Je ne suis pas en train de promouvoir l’infidélité. Je dis juste que parfois, ne pas savoir permet à un couple de repartir du bon pied.

Ce que je défends, c’est la discussion ouverte, l’honnêteté et le respect dans une relation.
L’infidélité à long terme, qui implique le mensonge et la sournoiserie, ça non.
Parce que là, tu te trahis et tu trahis ton partenaire.

Pour conclure, faites ce qui est le mieux pour vous et votre relation.
De ton côté, t’as déjà géré une situation d’infidélité ? Comment ça s’est passé pour toi ?

24/10/2025

Surprise ultime et trahison : la vérité peut frapper avec un poids immense.

Ta moitié t’a trahi et tu découvres la vérité quand elle a besoin de toi plus que jamais. Elle n’est plus la femme que tu aimes, mais plutôt la femme que tu détestes maintenant... Que faire ?
1. Prendre du recul
La tourmente des émotions. Frustration. Colère. Déception. Tristesse. Peur. C’est un raz-de-marée qui balaye tout sur son passage. Prends le temps nécessaire pour digérer cette nouvelle.
2. Faire face à une réalité brisée
Est-ce la même femme avec qui tu as partagé ta vie jusqu’à présent ? La femme que tu aimes existe-t-elle réellement, ou est-ce une illusion de château de cartes qui s’est effondrée ? Ce sont de dures réalités avec lesquelles il faut composer.
3. Chercher un éclairage

Ensuite, il faut conclure, sans hâte. Reste ou pars? Prendre soin d’elle ou la laisser tomber? Même dans une situation aussi sombre, il faut un choix éclairé, pas une décision impulsée par le ressentiment.
Le travail consiste à retrouver une clarté dans les nuages épais : quel est le futur de cette relation ?

Et toi, que ferais-tu à sa place ?

23/10/2025

Alerte aux adultes : nos gosses sont plus vulnérables qu’on ne le crois !

Des chiffres qui foutent les jetons
80% des cas de v**l, c’est énorme. Ça touche les potes, les proches, les cousins, les tontons...
Repérer les signes de v**l chez le môme
Quand un gosse est v**lé, il ne débite pas un roman, il balance des signes physiques et comportementaux. Bo**el, faut pas passer à côté.
Le déni des proches
Le plus traumatisant ? Quand le môme cherche de l’aide et qu’il se fait ignorer, ou pire, il est réduit au silence. Ça peut être encore plus traumatisant que le geste lui-même.
La voix du gosse
On est pas là pour écouter tout le ramdam qu’envoient les mômes, mais pu**in, il est crucial de tendre l’oreille quand ils essayent de nous parler de trucs graves et lourds.
Notre pu**in de responsabilité
Zéro tolérance à la minimisation et à la banalisation. Zéro tolérance à l’ignorance. Notre boulot en tant qu’adultes, c’est de protéger nos gosses.
On cause de ça ? Comment on réagit si nos gosses viennent nous parler d’un machin aussi dégueulasse ?

21/10/2025

Dis-moi, comment est-ce encore possible en 2021 ?
Tu sais de quoi je te parle ? Du v**l et des inc**tes. De ces trucs horribles qui font partie des sujets qu’on aborde le plus en consultation. Ouais, ça me rend dingue ! Comment peut-on encore en être là ?

On n’en parlait pas avant. Mais maintenant, même si on en parle, rien ne change. Des hommes, mais surtout des femmes, sont victimes. D’abus, même au sein de la famille. De l’inc**te. D’attouchements. Certains sont conscients et viennent avec ça. D’autres n’ont aucune idée jusqu’à ce que ça ressorte pendant la séance.

C’est le travail du thérapeute. C’est dur à entendre, mais c’est comme ça. On travaille pour dénouer et guérir ces traumatismes duplicqués, enfouis. Et ça, ça peut tout changer.

Et toi, tu as des histoires similaires à partager? N’hésite pas à en parler en commentaire.

20/10/2025

Tu flippes déjà à l’idée de retrouver la maison vide une fois que tes gamins seront partis ?

Une réalité : ton couple pourrait en prendre un coup et c’est normal. Voici pourquoi.

1️⃣Primo, un couple c’est deux personnes qui se regardent, qui partagent, qui communiquent.
2️⃣Arrive le premier bébé, et cet équilibre est modifié. Le regard se porte alors plus souvent sur l’enfant.
3️⃣ Ajoute plusieurs enfants à l’équation, et vous risquez de vous éloigner si vous oubliez de nourrir votre couple.

Alors qu’est-ce qu’on fait pour éviter ce fosse grandissant ?

👉 On s’octroie des moments rien que pour nous, distincts des moments avec les gamins.

Objectif ? Éviter le fameux « C’est qui cette personne en face de moi ? » une fois le nid vide. Connaître encore ses goûts, ses envies et surtout avoir encore envie d’être ensemble.

Sinon... place au grand vide, à la dépression et à l’impression désagréable d’avoir donné toute sa vie aux enfants sans penser à soi, ni à son couple.

Et toi, comment tu t’y prends pour chérir ton couple malgré la vie de parent ?

17/10/2025

Savoir tout de ton partenaire : une bénédiction ou une malédiction ?

L’idée d’être 100% transparent peut être déroutante.
Cela signifie-t-elle que tu es obligé de partager tout ce qui te dérange, même si cela peut blesser ton partenaire ?
🔍 Abordons le thème de la « loyauté familiale »

Parfois, les affaires de famille doivent être résolues en famille.
Si les sœurs d’une personne lui demandent de ne rien dire, peut-être respecte-t-il une loyauté envers elles.
Mais, est-ce que cela devrait affecter la relation de couple ? Pas nécessairement.
🔑 Une vérité oubliée peut être un déclencheur

Ne pas être au courant d’un secret peut déclencher des réactions émotionnelles fortes.
Est-ce une violation des valeurs personnelles ou un besoin de tout contrôler qui a été bousculé ?
Une telle situation peut révéler beaucoup sur nous-mêmes et sur notre partenaire.
🗣️ Et toi, est-ce que tu préfères tout savoir de ton partenaire ou garder une part d’intimité ? Partage ton avis en commentaire.

16/10/2025

Arrêtes de tourner autour du pot et affrontes le vrai sens d’un break.

1. C’est pas un loisir: Si tu prends un break pour picoler avec tes potes, c’est pas un break. C’est juste le symptôme que tu veux retrouver ta liberté.
2. C’est faire le point sur toi-même: C’est pas juste prendre du recul mais aussi faire une introspection. Comprendre où tu en es avec la relation.
3. C’est pas une pause, c’est du boulot: Pas question de mettre ta relation de côté. Tu dois faire le point en travaillant dessus.
4. Trouves-toi un mécano: Il te faut une personne extérieure qui t’aide à comprendre les rouages de votre relation. Seul, tu as du mal à te poser les bonnes questions.

Alors, tu as toujours envie de faire un break ? Ou tu te rends compte que c’est juste une façon polie de dire « je te quitte » ?

15/10/2025