Sophie Le Millour Sophrologue et Hypnothérapeute

La sophrologie est une technique psycho-corporelle utilisant des outils tels que la respiration, la décontraction musculaire, et la suggestion mentale (visualisation). Elle permet de retrouver un état de bien être, de stimuler ses capacités et d'activer tout son potentiel. Tout le monde peut pratiquer la sophrologie, y compris les enfants (à partir de 3 ans), les femmes enceintes, les personnes malades et les séniors. La sophrologie pourquoi ?

- Retrouver un état de bien-être au quoitidien : gestion du stress, retrouver un sommeil de qualité, gagner en concentration, en confiance et en estime de soi, se remplir de vitalité, faire face aux aléas de la vie (divorce, chômage, déménagement, adolescence...), sortir d'un burn-out...
- Se préparer à un événement : un accouchement, un examen (médical, scolaire, permis de conduire...), une compétition sportive, une prestation scénique, une prise de parole en public, un entretien professionnel...
- Mieux vivre sa maladie, mieux gérer sa douleur et participer activement à son rétablissement : maladies de peau, brûlures, réeducaton, dépression, acouphènes, fibromyalgie, sclérose en plaque, cancer, sida...
- Gérer un comportement pulsionnel, phobique ou addictif : boulimie, anorexie, addictions (médicaments, drogues, alcool...), agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports...