22/11/2025
💭 La charge mentale féminine : ce trop-plein invisible qui épuise ton corps et ton esprit
Tu penses à tout, tout le temps.
Tu portes, tu anticipes, tu gères, tu encaisses.
Mais derrière ce “je gère”, ton corps crie souvent “stop”.
Parce que la charge mentale, ce n’est pas “dans ta tête”.
C’est ton système nerveux qui sature, ton cortisol qui explose, tes hormones qui se dérèglent.
Résultat : fatigue chronique, anxiété, troubles du sommeil, irritabilité, fringales, libido en berne…
💌 Et si au lieu de faire plus, tu apprenais à ralentir, respirer et te reconnecter à ton féminin ?
🌿 Mes clés naturelles pour apaiser la charge mentale :
• 🌬️ La respiration et la cohérence cardiaque pour apaiser ton stress
• 🍄 Les adaptogènes (ashwagandha, rhodiola, reishi) pour soutenir ton système nerveux
• 🧘♀️ Les rituels d’ancrage (automassage, do**he consciente, huiles essentielles apaisantes)
• 🩸 L’écoute de ton cycle pour honorer ton rythme naturel
• 💕 L’art de dire non sans culpabilité
Parce que prendre soin de ton équilibre intérieur, ce n’est pas un luxe.
C’est une révolution Féemynine 💋
💌 Envoie-moi “CHARGE MENTALE” en DM pour recevoir ton bilan Féemynine personnalisé,
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Nadège – Infirmière & Naturopathe spécialisée en santé féminine
💋 Féemynine – Belle, badass & équilibrée
