Martigné Santé Sport

20/12/2024

📉 80 % des jeunes ne bougent pas assez.
💔 En 1971, les collégiens couraient 600 mètres en 3 minutes. Aujourd'hui, il leur en faut 4.
⚠️ Depuis 1982, les adolescents de même taille pèsent en moyenne 7 kg de plus.

🩺 "Nos enfants sont de moins en moins en forme, et ça impacte leur santé !" s’alarment les experts.
🎯 Et si on inversait la tendance ? En tant que parents, que pouvons-nous faire concrètement pour bouger plus ensemble ?

📖 À découvrir dans notre dernier article signé par des médecins du sport et cardiologues passionnés. 👩‍⚕️🧑‍⚕️
🌱 Des conseils pratiques, des solutions simples et un appel à agir pour offrir à nos enfants une vie plus saine et active.

👉https://www.docdusport.com/nos-enfants-ne-bougent-pas-assez/

07/10/2024

Une très bonne nouvelle !!

🏃[MEDECINE DU SPORT]🏃

Une nouvelle offre de consultations en médecine du sport ouvre au sein de l’hôpital ! 😄

Le Dr Nicolas Diesbecq, récemment diplômé en traumatologie du sport à Nantes, vous accueille désormais tous les vendredis de 9h à 14h et de 15h à 17h, sur rendez-vous. Cette consultation, accessible aux sportifs de tout âge et de tout niveau (amateur ou professionnel), vous permet :

➡️ De bénéficier d’une consultation de traumatologie ;
➡️ D’obtenir un certificat d’aptitude ;
➡️ D’avoir un suivi médical global en lien avec votre pratique sportive.

Cette spécialité est une aide et un complément à la médecine générale. Il est donc conseillé d’en échanger en amont avec votre médecin traitant.

➡️Pour prendre rendez-vous, vous pouvez directement consulter notre page Doctolib en passant par notre site internet ch-cnp.fr

04/10/2024

2 jours au Symposium International de la Cheville à Strasbourg 🎓🦶🏻⚽️

11/07/2024

Même en étant physiquement actif avec 30 minutes d'activité physique par jour, vous pouvez être sédentaire, si vous restez assis longtemps sans bouger 😢 La sédentarité est aussi risquée que l’inactivité physique 😳 Et elles agissent indépendamment l’une de l’autre.

Diminuer les temps assis est essentiel. On se lève, on bouge un peu, on s’étire… 2 à 3 minutes toutes les heures : aller boire un verre d'eau, téléphoner debout en marchant…

Rester assis 30 minutes de moins dans la journée et remplacer ce temps assis par 30 minutes d’activité physique réduit de 15% le risque d’être malade et de mourir précocement. Cela vaut la peine d'essayer ❤️

Pour optimiser les bénéfices de l’activité physique, il faut retrouver le réflexe de bouger tous les jours : marcher, monter des escaliers, ne pas prendre systématiquement la voiture...

Le pire reste quand même d’être à la fois physiquement inactif et sédentaire, car les effets délétères se multiplient. « La chaise tue et nous ment car elle ne nous repose pas », nous dit François Carré avec raison 😉

Merci à Kapi ✏Facilitation graphique pour le super dessin 👍

03/07/2024

28/05/2024

24/04/2024

Intervention ce matin auprès des élèves du BPJEPS de Châteaubriant !

Merci à Mathieu Legal de nous avoir sollicité !

02/04/2024

https://www.instagram.com/reel/C5BJr09INp9/?igsh=dGp1Y2o3NWNpajJz

31/03/2024

28/03/2024

En vidéo le changement de pose du pied en fonction de l’indice minimaliste de la chaussure !

08/02/2024

La VMA (Vitesse Maximale Aérobie) en course à pieds chez les enfants âgés de 10 à 12 ans est de 10,2 km/h (échantillon de 9000 collégiens testés).

Entre 1987 et 2023 les garçons ont perdu 1 km/h et les filles 0,6 km/h.

"Il faut regarder les choses en face, nous sommes face à un tsunami sociétal d’inactivité physique et de sédentarité."

Le cardiologue François Carré, directeur de l'étude