LiloFlow Yoga

10/02/2026

Pour la beauté...

Association LiloFlow
Yoga & Janzu AquaFlow
Carro - La Couronne - Carry le Rouet -(Côte Bleue et Martigues)
Tel : 06 61 43 46 77
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03/02/2026

Que de bons moments...
Quelle chance nous avons...
Merci !

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03/02/2026

Une belle connexion maman bébé...
Merci pour ce moment !

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17/01/2026

Dans la douceur de l'eau...
Janzu, à Carry Le Rouet !

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14/01/2026

Y a des soirs comme ça où on lézarde en yoga !
En voilà une belle variante de la posture du lézard !

Merci à toutes et tous pour votre confiance… en vous !

Et n’oubliez pas : ce n’est pas tant la posture finale qui compte — même si ça fait plaisir — c’est… le chemin que l’on parcourt, les étapes…

A bientôt sur le tapis à La Couronne !
Lundi 18H45 Doux
Mardi 18H45 Inspiration Ashtanga ou Vinyasa
Jeudi 18H45 Vinyasa ou Inspiration Ashtanga

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01/01/2026

29/12/2025

Merveilleuse petite yogini !
Merci !

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23/12/2025

14/12/2025

Du yoga dans le ressenti !

Les lundis, mardis et jeudis soirs à 18 h 45, à La Couronne.
Le vendredi soir c’est relaxation aquatique AquaFlow Janzu à Carry
Le week-end, ça dépend, yoga en extérieur, AquaFlow Janzu, surf, windsurf, wing… !

Yoga doux
Yoga Inspiration Ashtanga
Yoga Vinyasa
Relaxation guidée

On respire, on se relâche, on médite en mouvement, on expérimente, on se pose, on enchaine, on se renforce, on s’assouplit…
On ressent le souffle, le corps…
On se ressent…
En toute bienveillance !

Rejoignez-nous !

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13/12/2025

Y a des samedis comme ça à Carro…
Magic People, Magic moments !
Un moment construit ensemble !
Et ça fait un bien fou !
Bel échauffement, petite prépa physique, rires, salutations au soleil et… Bain frais !
Sous l’œil amusé de Louise (« Ils sont fous ces humains ! ») !
Avant de jouer les prolongations au Spot Food pour un bon déjeuner au soleil !
A refaire !
La prochaine fois vous venez !

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11/12/2025

Samedi 13 décembre à Carro, à 10H !
On remet ça et on ajoute la baignade !
Echauffement, prépa physique rigolote, étirements yoga, relaxation, baignade, Spot Food Carro !
C’est offert car c’est vous qui créez le moment, qui inventez les exercices, c’est un partage !
Vous restez le temps que vous voulez !

RV 10H au parking de la colline à Carro (Réservations et infos lieu sur demande)
On échauffe bien les corps et les esprits !
On gigote en mode petite prépa physique fractionnée
(Tabata, ou « Tabaga » : un mélange de prépa physique et de yoga !)
On n’oublie pas de respirer et de rire !
Car c’est pour rire, même si c’est sérieux !
On finit en mode yoga avec les salutations au soleil pour étirer doucement tout le corps
Une petite relaxation sous le soleil si ça vous tente
Et un bain juste à côté, bain de pieds ou plus si affinités !
Et pourquoi pas, un encas délicieux au Spot Food de Carro !
https://www.facebook.com/profile.php?id=100050234481405

Besoin de :
Des idées de mouvements de prépa physique
Baskets
Tapis (je peux en amener sur demande)
Eau, casquette
Tenue confort et chaude pour début et fin
Comme vous êtes, vous êtes parfait(e) !

Dites-moi :
Caro, Association LiloFlow
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09/12/2025

Un flow hypnotique durant lequel :
On respire…
On tient une posture, on l’engage, on l’ancre, on l’aligne, on la ressent…
Puis on l’adoucit, on la détend, on relâche certains muscles…
On ajoute une autre posture et on enchaîne…

Le but, ce soir, était d’être à l’écoute de son corps et de trouver du confort dans la posture :
D’engager la posture, puis de l’adoucir…
Ressentant ainsi que l’on pouvait tout faire sans force dans le flow, avec fluidité, équilibre et douceur…
Et que, dans ce semi-relâchement des postures (hormis le centre, le périnée, qui lui reste engagé), le corps s’allégeait… tout comme l’esprit…

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