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Sophrologie, Sophro-analyse, Mouvements Oculaires (EMDR/IMO) Thérapie brève, Coaching

Les valeurs qui me représentent sont l'authenticité, la loyauté et la légitimité. Se sentir en sécurité et en confiance dans l’accompagnement pour se libérer de ses poids et peurs afin d’être dans une thérapie active et réconfortante. Révéler son plein potentiel est la mission qui m'anime et que je vous propose avec passion.

26/02/2026

🔥 On ne perd pas du poids, 𝒐𝒏 𝒔𝒆 𝒍𝒊𝒃𝒆̀𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒑𝒆̀𝒔𝒆.

Ces derniers jours, vous avez découvert que "votre cerveau ne vous sabote pas, il vous protège" mais aussi des témoignages de clientes qui ont suivi le programme.

Aujourd’hui, je vous invite à visualiser la suite... comme ces clientes satisfaites, en ressentant comment serait votre vie si vous :
• n'étiez plus être en guerre avec votre corps ?
• compreniez vos mécanismes profonds ?
• apaisiez vos compulsions sans lutter à chaque instant ?
• transformiez toute cette culpabilité et frustration en sécurité intérieure ?
• avanciez sur le chemin enfin d'une santé durable, libérer du contrôle ?

Oui, c’est encore un programme, mais cette fois, 𝒄𝒆 𝒏’𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒆 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔.

Après avoir essayé les régimes, les méthodes, les restrictions…
💡Quelle est la pire chose qui pourrait vous arriver en choisissant un programme qui ne vous parle pas d’interdits… mais de 𝑹𝑬𝒏𝒂𝒊𝒔𝒔𝒂𝒏𝒄𝒆 ?

💡Et si, pour une fois, vous faisiez un pas vers vous — plutôt qu’un pas contre vous ?
Je vous invite à vous poser avec la plus grande honnêteté la question et à ressentir dans votre corps ce qu'il se présente.

Dans quelques jours, j’ouvrirai "Mon" programme d’accompagnement :
🧠 « 𝑺𝒆 𝒍𝒊𝒃𝒆́𝒓𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒈𝒓𝒂̂𝒄𝒆 𝒂𝒖𝒙 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆𝒔 »

Un accompagnement pour faire de votre cerveau un allié… et non un adversaire.
Parce que derrière le poids, il y a : une protection une histoire une identité à révéler🚀

Si vous sentez que quelque chose vous appelle, commentez “𝑷𝑹𝑶𝑮𝑹𝑨𝑴𝑴𝑬” 💛

Ariane Castro-Natale
Coach & Sophrologue certifiée
📩 le fildarianeevolution@gmail.com
📞 06 76 31 56 58
🎙️ Interview à découvrir ici :
https://lnkd.in/erG5RhJb

24/02/2026

✨ De la 𝑷𝑹𝑰𝑺𝑬 𝑫𝑬 𝑪𝑶𝑵𝑺𝑪𝑰𝑬𝑵𝑪𝑬 à la 𝑹𝑬𝑪𝑶𝑵𝑵𝑬𝑿𝑰𝑶𝑵… leurs mots valent tout.

Il y a quelques jours, je vous parlais de cette question essentielle :
"𝑺𝒊 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒏’𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒍𝒆 𝒗𝒓𝒂𝒊 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆̀𝒎𝒆 ?"
Pour aborder cette vérité déroutante :
🧠 𝑽𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒏𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒂𝒃𝒐𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒔. 𝑰𝒍 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆̀𝒈𝒆.

Aujourd’hui, j’ai envie de laisser la parole à celles qui ont osé franchir le pas 🚀
Parce que ce programme, ne propose pas seulement des protocoles mais des déclics, des libérations, une 𝑹𝑬𝒏𝒂𝒊𝒔𝒔𝒂𝒏𝒄𝒆 avec son identité et la relation de plaisir.

Voici ce qu’elles partagent dans ces post mais surtout : “J’ai eu tellement de prises de conscience, notamment que je ne manquais pas de volonté mais que je me protégeais.” “Pour la première fois, je ne me bats plus contre moi-même et je reconnecte mon image dans le miroir". “Je ne suis plus en guerre avec la nourriture mais dans un partage avec plaisir.” “Je me suis enfin connectée à mon identité et découverte qui je suis vraiment.”

Derrière chaque phrase, il y a une culpabilité qui s’allège, des compulsions qui perdent leur intensité, une relation au poids qui s’apaise et une identité qui se (re)construit ✨

Lorsque l’on comprend :
✔️ comment le cerveau fonctionne
✔️ comment les émotions influencent la prise de poids
✔️ comment transformer la protection en sécurité intérieure
On libère le contrôle pour activer le "𝒑𝒍𝒂𝒊𝒔𝒊𝒓" dans cette relation à la nourriture physique, mentale et émotionnelle, avec 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒙𝒊𝒐𝒏.

🙏 À toutes les personnes que j’accompagne, un 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅 𝑴𝑬𝑹𝑪𝑰 pour votre confiance, pour votre courage, pour m'autoriser à être témoin de votre transformation.

La prochaine étape arrive…

🧠 𝑼𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒆́ 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒖𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆𝒏𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒄𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒃𝒍𝒆 — et non un adversaire.

Si vous sentez que votre REnaissance est au bout du chemin, commentez “𝑷𝑹𝑶𝑮𝑹𝑨𝑴𝑴𝑬”

Ariane Castro-Natale
Coach & Sophrologue certifiée
📩 le fildarianeevolution@gmail.com
📞 06 76 31 56 58
🎙️ Interview à découvrir ici :
https://lnkd.in/erG5RhJb

17/02/2026

🤯 𝑽𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒏𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒂𝒃𝒐𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒔. 𝑰𝒍 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆̀𝒈𝒆.

Le stockage, les compulsions, les résistances… : ce ne sont pas des “manques de volonté” comme ont dû vous le dire de nombreuses personnes !
Vous êtes vous posé un instant pour remarquer qu'elles étaient les réponses automatiques à un stress, à des blessures anciennes, à des besoins non comblés ?

𝑵𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒆́ 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆𝒓 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒔𝒖𝒓𝒗𝒊𝒆.
Et parfois, ce qui nous protège à un moment donné… devient ce qui nous freine aujourd’hui.

✨ Comprendre le fonctionnement de notre cerveau,
✨Mesurer l’impact des émotions sur la prise de poids,
✨ Sortir de la culpabilité, de la frustration…

Arrêter de se battre contre soi-même, pour 𝒔'𝒂𝒖𝒕𝒐𝒓𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒔𝒐𝒏 𝒊𝒅𝒆𝒏𝒕𝒊𝒕𝒆́ 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒆.

Et si la clé 🗝️n’était pas plus de contrôle… mais plus de compréhension ?
𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒖𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆𝒏𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒄𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒃𝒍𝒆… 𝒑𝒍𝒖𝒕𝒐̂𝒕 𝒒𝒖’𝒖𝒏 𝒂𝒅𝒗𝒆𝒓𝒔𝒂𝒊𝒓𝒆 ?

🧠 Un programme basé sur les neurosciences arrive très bientôt…
Commentez "𝑹𝑬𝑪𝑶𝑵𝑵𝑬𝑿𝑰𝑶𝑵" ❤️

Ariane Castro-Natale
Coach & Sophrologue certifiée
📩 le fildarianeevolution@gmail.com
📞 06 76 31 56 58
🎙️ Interview à découvrir ici :
https://lnkd.in/erG5RhJb

16/02/2026

😡Aujourd’hui, je pousse un cri : un cri de colère mêlé à une immense gratitude.

Je suis femme, une fille, une maman et une aidante.
Je suis thérapeute et coach professionnelle, au service de l’humain.
Au service de ces femmes et de ces hommes qui, chaque jour, ont besoin d’une présence bienveillante pour continuer à tenir sur leur chemin.

Plus que jamais, je remercie les aidants que j’accompagne en sophrologie, car ils m’enseignent la force silencieuse et m’apprennent ce que signifie aimer sans compter, porter sans relâche, tenir même quand personne ne voit l’épuisement.

Plus que jamais, je remercie le personnel soignant, à domicile et en milieu hospitalier, celles et ceux qui œuvrent chaque jour sans relâche pour soigner nos familles comme si c’étaient les leurs.

Accompagner et être accompagné est sans doute l’un des rôles les plus exigeants qui soient, mais surtout le plus invisible aussi.
Et pendant que l’on parle de “grande cause nationale” autour de la 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆, notre service public continue de s’essouffler et manifeste tellement de souffrance au travail : moins de lits, moins de moyens humains, des conditions de travail indignes, des professionnels à bout de souffle.

Protéger le service public, ce n’est pas un débat idéologique, mais un enjeu profondément humain.
Peut-être qu’un jour vous aurez besoin, de près ou de loin, de ce service public.
Peut-être qu’un jour vous accompagnerez un parent, un enfant.
Peut-être qu’un jour vous serez sur un brancard, à attendre des heures qu’on vous soigne ou qu’on vous sauve la vie.

Tout se joue dans notre responsabilité individuelle et collective.
Plutôt que critiquer, remercier.
Plutôt qu’attendre l’effondrement, agir là où les besoins sont criants en mettant les ressources nécessaires, en redonnant tout son sens et plus que tout garantir des conditions de travail et d’accueil dignes de ce nom.

Au-delà du discours, la santé mentale est une priorité d’action, parce qu’au fond, une seule question demeure :

👉 Quelle place voulons-nous réellement donner à l’accompagnement dans notre société ?

12/02/2026

💡𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒏’𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒍𝒆 𝒗𝒓𝒂𝒊 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆̀𝒎𝒆 ?
Comme moi, vous avez essayé de nombreux régimes, basés sur l'alimentation, la balance, le contrôle...

Et pourtant… vous n'avez pas tenu sur la durée ou même repris tous les kilos voir plus ?
Et si la question n’était pas “Comment perdre du poids ?” mais plutôt :

🧠 “Pourquoi mon cerveau a-t-il choisi cette stratégie ?”
Le poids a certainement été une réponse à un moment donné de votre existence pour faire face à une peur, un trauma. Une forme d'adaptation voir une stratégie de protection face au stress, aux émotions, à l’insécurité, au manque. C'est ni bien ni mal, c'est ainsi ! Mais c'est compliqué aujourd'hui de l'accepté 😭

J’ai créé des 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒐𝒄𝒐𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒑𝒆́𝒄𝒊𝒇𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒖 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒆𝒕 𝒂𝒖𝒙 𝒎𝒂𝒏𝒒𝒖𝒆𝒔, pour des personnes que j’accompagne notamment :
• en 𝒑𝒂𝒓𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒊𝒓𝒖𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒃𝒂𝒓𝒊𝒂𝒕𝒓𝒊𝒒𝒖𝒆
• souffrant de 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒖 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒊𝒓𝒆
• 𝒃𝒍𝒆𝒔𝒔𝒆́e𝒔 𝒑𝒂𝒓 𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒊𝒎𝒂𝒈𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒆 𝒎𝒊𝒓𝒐𝒊𝒓.

👍 Et si vous aussi, vous sentez que quelque chose doit changer ?
Si votre 𝑹𝑬𝒏𝒂𝒊𝒔𝒔𝒂𝒏𝒄𝒆 commençait là où tout se joue : dans votre cerveau ?

👉 Commentez "𝑷𝑹𝑰𝑺𝑬 𝑫𝑬 𝑪𝑶𝑵𝑺𝑪𝑰𝑬𝑵𝑪𝑬" ❤️

Ariane Castro-Natale
Coach & Sophrologue certifiée
📩 le fildarianeevolution@gmail.com
📞 06 76 31 56 58
🎙️ Interview à découvrir ici :
https://lnkd.in/erG5RhJb

10/02/2026

🤫 Je n’ai jamais vraiment révélé mon identité… Aujourd’hui, je franchis le pas 😜

✨ Je suis 𝑨𝒓𝒊𝒂𝒏𝒆 𝑪𝑨𝑺𝑻𝑹𝑶-𝑵𝑨𝑻𝑨𝑳𝑬, sophrologue et coach professionnelle certifiée.
Et j’ai créé 𝑳𝒆 𝑭𝒊𝒍 𝒅’𝑨𝒓𝒊𝒂𝒏𝒆 𝑬́𝒗𝒐𝒍𝒖𝒕𝒊𝒐𝒏 — une révélation bien avant d’être une marque.

💥 Peu de personnes le savent, mais 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒍𝒂𝒅𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒍’𝒐𝒃𝒆́𝒔𝒊𝒕𝒆́ 𝒆𝒔𝒕 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆́𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒎𝒂 𝒗𝒊𝒆 𝒅𝒆̀𝒔 𝒍’𝒂̂𝒈𝒆 𝒅𝒆 2 𝒂𝒏𝒔 𝒆𝒕 𝒅𝒆𝒎𝒊.
𝑨̀ 17 𝒂𝒏𝒔, 𝒎𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒆𝒗𝒆𝒏𝒖 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒅𝒆́𝒓𝒂𝒃𝒍𝒆.
Avant d’accompagner les autres, j’ai moi-même traversé l’enchaînement des régimes, les effets yo-yo, la culpabilité, la honte… Et parfois, des périodes très sombres.

✨ Puis il y a eu des rencontres déterminantes : 𝒍𝒂 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆, 𝒑𝒖𝒊𝒔 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈.
Des outils puissants qui m’ont permis de comprendre mon fonctionnement, mes schémas répétitifs, mes croyances limitantes héritées de mon éducation…
Celles auxquelles je n’étais pas prête à être « déloyale ».

Comme je le dis souvent :
👉 « Le meilleur praticien est celui qui s’est nettoyé avant de vouloir accompagner les autres. »
J’ai ainsi choisi de ne plus laisser le mental diriger ma vie, mais d’avancer avec des outils profonds, structurants, légitimes et transformateurs.

✨ Aujourd’hui, j’ai créé des 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒐𝒄𝒐𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒑𝒆́𝒄𝒊𝒇𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒖 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒆𝒕 𝒂𝒖𝒙 𝒎𝒂𝒏𝒒𝒖𝒆𝒔.
J’accompagne notamment :
• des personnes en 𝒑𝒂𝒓𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒊𝒓𝒖𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒃𝒂𝒓𝒊𝒂𝒕𝒓𝒊𝒒𝒖𝒆
• des personnes souffrant de 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒖 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒊𝒓𝒆
• des femmes et des hommes 𝒃𝒍𝒆𝒔𝒔𝒆́𝒔 𝒑𝒂𝒓 𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒊𝒎𝒂𝒈𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒆 𝒎𝒊𝒓𝒐𝒊𝒓.

💫 Les résultats sont là : voir ces personnes renaître, se réconcilier avec elles-mêmes, retrouver de la paix… c’est ce qui donne tout son sens à mon engagement.

👍 Et si vous aussi, vous sentez que quelque chose doit changer ?
Si votre 𝑹𝑬𝒏𝒂𝒊𝒔𝒔𝒂𝒏𝒄𝒆 commençait là où tout se joue : dans votre cerveau ?

👉 𝑹𝒆𝒔𝒕𝒆𝒛-𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆́𝒔 pour la présentation prochaine d'un programme profondément transformateur ❤️

Ariane Castro-Natale
Coach & Sophrologue
📩 le fildarianeevolution@gmail.com
📞 06 76 31 56 58
🎙️ Interview à découvrir ici :
https://www.mixcloud.com/Fossafm/ariane-castro-natale-le-fil-dariane-%C3%A9volution/

03/02/2026

🎬 Le film GOUROU a remué beaucoup de personnes intéressées ou concernées de près ou de loin par le métier de "coach professionnel".
Ce signe est important car il témoigne, à la fois de l'importance de définir ce qu'est et n'est pas le "coaching professionnel".
Et c’est sain.

💡 Parce qu’il met en lumière une confusion dangereuse entre influence, promesses rapides… et coaching professionnel ⚠️

✅️ Le coaching professionnel, n’est pas une posture de sachant ni un pouvoir sur l’autre mais une pratique : exigeante, fondée sur une formation certifiante, structurée, structurante 📚

✅️ Le coach dispose d’une large palette d’outils, qu’il met au service du coaché dans :
🤝 une alliance claire,
🧭 un cadre sécurisant,
⚖️ une déontologie solide.

✅️ Le rôle du coach ?
Éclairer, questionner, soutenir, responsabiliser sans diriger ni influencer.

💡 Un coaching responsable permet au coaché de mobiliser ses propres ressources et de se réaliser pleinement, en conscience et en autonomie ✨

Plus que jamais, repositionnons le coaching à sa juste place : avec humilité avec éthique avec responsabilité. 💛

💡 Et vous ? Quel changement serait le plus important pour vous aujourd'hui, mais que vous n'avez pas encore osé regarder en face ?

30/01/2026

🗓️ Depuis 2 semaines, je vous ai présenté les techniques d’accompagnement que j’utilise.
✨ 𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒔𝒖𝒊𝒗𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝑳𝒆 𝑭𝒊𝒍 𝒅’𝑨𝒓𝒊𝒂𝒏𝒆 𝑬́𝒗𝒐𝒍𝒖𝒕𝒊𝒐𝒏 ? ✨

Parce que j’ai fait le choix d’une approche intégrative, singulière et complète, qui combine :
✔️ la 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆 pour apaiser le corps et stabiliser l’équilibre intérieur
✔️ le 𝒅𝒆́𝒕𝒂𝒄𝒉𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂 (𝑬𝑴𝑫𝑹/𝑰𝑴𝑶) pour libérer les mémoires émotionnelles
✔️ la 𝑷𝑵𝑳 pour transformer les croyances limitantes et les schémas mentaux
✔️ le 𝒄𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈 pour clarifier, décider et passer à l’action de manière alignée.

🌱 Cette combinaison offre un accompagnement sur-mesure, qui respecte votre rythme, votre histoire et votre singularité, pour incarner un changement qui fait sens vers une transformation profonde et durable en conscience.

👉 Êtes-vous prêt(e) à choisir une approche globale pour évoluer en conscience et révéler votre potentiel ?

Ariane Castro-Natale
Coach & Sophrologue
📩 le fildarianeevolution@gmail.com
📞 06 76 31 56 58

🎙️ Interview :
https://www.mixcloud.com/Fossafm/ariane-castro-natale-le-fil-dariane-%C3%A9volution/

29/01/2026

🗓️ Pendant 2 semaines, j’ai décidé de vous présenter les outils d’accompagnement que j’utilise.
✨ 𝑬𝑴𝑫𝑹 – 𝑰𝒏𝒕𝒆́𝒈𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒑𝒂𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝑴𝒐𝒖𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝑶𝒄𝒖𝒍𝒂𝒊𝒓𝒆𝒔 | 𝑳𝒆 𝑭𝒊𝒍 𝒅’𝑨𝒓𝒊𝒂𝒏𝒆 𝑬́𝒗𝒐𝒍𝒖𝒕𝒊𝒐𝒏 ✨

👉 Avec l’EMDR / IMO, j’accompagne à la désensibilisation des mémoires traumatiques et à la libération des empreintes émotionnelles.

L’EMDR / IMO permet de :
✔️ apaiser les charges émotionnelles liées aux expériences difficiles
✔️ désensibiliser les mémoires traumatiques encore actives
✔️ sortir des répétitions inconscientes et des schémas relationnels limitants
✔️ retrouver un axe intérieur clair, plus juste et plus aligné
✔️ avancer en cohérence avec vos valeurs profondes

🌱 L’EMDR offre 𝒖𝒏 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒓𝒆́𝒂𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅 libère l’espace mental et émotionnel, et permet de ne plus réagir depuis la blessure mais à partir de la conscience.

👉 Êtes-vous prêt(e) à libérer ce qui vous retient, pour retrouver un axe clair et évoluer sans vous perdre ?

Ariane Castro-Natale
Coach & Sophrologue
📩 le fildarianeevolution@gmail.com
📞 06 76 31 56 58

🎙️ Interview :
https://www.mixcloud.com/Fossafm/ariane-castro-natale-le-fil-dariane-%C3%A9volution/

27/01/2026

🗓️ Pendant 2 semaines, j’ai décidé de vous présenter les outils d’accompagnement que j’utilise.
✨ 𝑷𝑵𝑳 – 𝑷𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝑵𝒆𝒖𝒓𝒐-𝑳𝒊𝒏𝒈𝒖𝒊𝒔𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 | 𝑳𝒆 𝑭𝒊𝒍 𝒅’𝑨𝒓𝒊𝒂𝒏𝒆 𝑬́𝒗𝒐𝒍𝒖𝒕𝒊𝒐𝒏 ✨

👉 𝑱𝒆 𝒇𝒂𝒄𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆, 𝒈𝒓𝒂̂𝒄𝒆 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝑷𝑵𝑳, 𝒍𝒂 𝒓𝒆𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆𝒔 𝒄𝒓𝒐𝒚𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒍’𝒆́𝒗𝒐𝒍𝒖𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆𝒔 𝒔𝒄𝒉𝒆́𝒎𝒂𝒔 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒖𝒙.

La PNL permet de :
✔️ remettre de la lucidité sur des fonctionnements internes
✔️ développer la responsabilité dans les choix et comportements
✔️ renforcer la cohérence entre ce que l’on pense, ressent et les actions réalisées
✔️ transformer les automatismes limitants en leviers d’évolution
✔️ mettre en valeur et mobiliser vos ressources positives.

🌱 La PNL est 𝒖𝒏 𝒐𝒖𝒕𝒊𝒍 𝒑𝒖𝒊𝒔𝒔𝒂𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒄𝒍𝒂𝒓𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒕 𝒅’𝒂𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕, 𝒖𝒏 𝒍𝒆𝒗𝒊𝒆𝒓 𝒅'𝒂𝒖𝒕𝒐𝒏𝒐𝒎𝒊𝒆 pour agir avec justesse. Elle aide à sortir des conditionnements inconscients, à élargir le champ des possibles en activant les ressources positives pour reprendre la main sur ses décisions, ses réactions et sa posture.

👉 Êtes-vous prêt(e) à reprogrammer ce qui vous freine, pour évoluer sans vous perdre ?

Ariane Castro-Natale
Coach & Sophrologue
📩 le fildarianeevolution@gmail.com
📞 06 76 31 56 58

🎙️ Interview :
https://www.mixcloud.com/Fossafm/ariane-castro-natale-le-fil-dariane-%C3%A9volution/

22/01/2026

🗓️ Pendant 2 semaines, j’ai décidé de vous présenter les outils d’accompagnement que j’utilise.
✨ 𝑺𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆 – 𝑳𝒆 𝑭𝒊𝒍 𝒅’𝑨𝒓𝒊𝒂𝒏𝒆 𝑬́𝒗𝒐𝒍𝒖𝒕𝒊𝒐𝒏 ✨

👉“𝑱𝒆 𝒈𝒖𝒊𝒅𝒆 𝒎𝒆𝒔 𝒄𝒍𝒊𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒂̀ 𝒍𝒊𝒃𝒆́𝒓𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒅𝒐𝒖𝒄𝒆𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒕 𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒍𝒊𝒆́𝒆𝒔 𝒂𝒖𝒙 𝒕𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒎𝒆𝒔, 𝒆𝒏 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒓𝒚𝒕𝒉𝒎𝒆”

La sophrologie est une pratique de présence à soi, de régulation émotionnelle et de reconnexion profonde, pour :
✔️ apaiser le corps
✔️ éclairer l’esprit
✔️ renforcer la clarté mentale
✔️ être un appui intérieur au quotidien pour des décisions alignées
✔️ soutenir un leadership plus humain, conscient et incarné.
✔️sortir du pilotage automatique pour revenir à un espace intérieur stable, lucide et ressource.

🌱 La sophrologie devient 𝒖𝒏 𝒗𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒄𝒍𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒖𝒓 : un espace d’ancrage pour faire face aux défis, clarifier ses choix et incarner un changement durable.

🧭 Le Fil d’Ariane Évolution, c’est un message clair :
« Retrouver le fil de sa vérité pour évoluer sans se perdre. »

👉 Êtes-vous prêt(e) à retrouver le calme qui éclaire et un espace d’ancrage pour faire face aux défis, clarifier vos choix et incarner un changement durable ?

Ariane Castro-Natale
Coach & Sophrologue
📩 le fildarianeevolution@gmail.com
📞 06 76 31 56 58

🎙️ Interview :
https://www.mixcloud.com/Fossafm/ariane-castro-natale-le-fil-dariane-%C3%A9volution/

Adresse

Martigues
13500

Site Web

https://sitelefildarianeev.wixsite.com/website

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Raccourcis

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Type

Sophrologue, sophro-analyste, IMO thérapie d’intégration par les mouvements oculaires, thérapie brève et énergéticienne en Reïki

Le Fil d’Ariane Evolution, implanté sur le territoire du pays de Martigues, vous reçoit en séance individuelle sur rendez-vous et en atelier collectif sur différents lieux.

La sophrologie est une méthode basée sur la respiration, l’ancrage, la visualisation positive, la relaxation, la méditation... Les spécialisations qui vous sont proposées, telles que la sophro-analyse et l’IMO (thérapie par les mouvements oculaires) dans le cadre du détachement de traumatismes, la sophro-thérapie pour travailler sur son développement personnel ou encore le Reïki, vont permettre de vivre en harmonie avec vos aspirations et de vous épanouir dans son quotidien.

J’interviens à la Fédération des Diabétiques d’Aix-en-Provence, cause qui me tient particulièrement à cœur. La sophrologie, et toutes les techniques qui s’y rattachent, trouvent toute leur place pour activer des ressources positives et agréables dans leur quotidien.

Je propose également un programme établi à partir d’études en neurosciences, pour se libérer de ses poids, dans lequel les facteurs bloquants, à savoir les croyances, valeurs et l’identité, sont abordés pour garantir une minceur durable. Ancienne obèse et victime de tous les regards sur le physique, de notre propre regard sur notre propre schéma corporel mais aussi de toutes les pensées et jugements destructeurs, je vous accompagne pour libérer les valises émotionnelles et de renouer avec votre poids de forme et votre schéma corporel.