Des ressources en soi

Des ressources en soi Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Des ressources en soi, Thérapeute, 9 Rue du Moulin, Martres-de-Veyre.

💚 Formatrice et Thérapeute Atypique spécialistes des profils HPI, TDAH, TSA, DYS | Supervision prof | Sophrothérapeute – TPV, PNL, EFT, CNV | J’accompagne enfants, ados & adultes, familles 💜 Cabinet & visio | RDV tél gratuit sur Liberlo.

04/03/2026

Les profils hypersensibles et neuroatypiques ont souvent appris à :

• se justifier
• argumenter
• se faire plus petits
• ou au contraire, en faire trop

Pour mériter leur place.

Mais la place ne se mérite pas.

Elle s’incarne. Tu es ta place quand tu aimes ce que tu es à cet endroit là.

Je suis Aurélie.
J’accompagne les intelligences sensibles et atypiques à comprendre leur fonctionnement pour sortir de la honte et habiter leur valeur.

Et toi… dis moi si
tu prouves ?
ou tu incarnes ?

04/03/2026

Dans ces moments où ça va…
pas parfaitement, pas intensément,
juste suffisamment bien,

mon ego se réveille.

Il chuchote :

“Tu es sûre ?”
“Tu n’as rien oublié ?”
“Ça va te retomber dessus…”

Quand on a longtemps dû être vigilante, performante, guerrière, anticiper, réparer, tenir, le cerveau associe souvent :

“Si ça va bien… c’est qu’un danger se prépare.”

Longtemps, j’ai cru qu’il fallait le faire taire.
Le dépasser.
Le dissoudre.

En réalité, mon ego n’est pas un ennemi.

Il ne cherche pas à saboter ma joie.
Il cherche à me protéger.

Il parle le langage de mes insécurités.
Il me les sert sur un plateau.

Regarde, là, tu as peur de perdre.
Là, tu doutes encore de ta légitimité.
Là, tu redoutes que le calme ne dure pas.

Il ne fait que montrer.

Et je peux l’écouter.
Sans lui obéir.
Sans le rejeter.

L’écouter avec le cœur.

La guerrière ne disparaît pas

Elle change de rôle.

Elle n’a plus besoin d’être en alerte constante.
Elle peut devenir gardienne de tes insécurités plutôt que sentinelle du danger.

Parce que l’ego n’est pas l’opposé de la conscience.
C’est une partie de moi qui n’a pas encore appris que je suis en sécurité.

Et plus je l’accueille avec douceur,
moins il a besoin de crier.

La sécurité ne se construit pas contre lui.
Elle se construit en l’incluant.

Alors oui, je peux savourer.
Même si une petite voix s’agite encore.

Je peux être secure…
avec mes insécurités.

Et toi, ton ego, tu le combats…
ou tu l’écoutes ?

01/03/2026

Un client m’a dit « Je ne supporte plus ces discussions banales! Même aller chercher du pain devient douloureux ! » Soit ça l’ennuie, soit il se fait envahir par un inconnu qui lui raconte sa vie alors qu’il voulait juste être aimable !

Sortir du sociétalement correct
demande du discernement.

Ouvrir une discussion profonde
sans se transformer en éponge émotionnelle.
C’est un apprentissage très fin mais possible !

Observer ses propres sensations.
Rester le cœur ouvert.
Réformuler ce qui est déposé pour le valider sans le prendre.
Complimenter.
Ramener au présent.

La connexion en cœur ouvert n’est pas absorption. La personne en face se sent écoutée et toi tu es resté dans ton cœur et ça … ça remplit !

Je suis Aurélie, j’accompagne les profils sensibles et neuroatypiques à comprendre leur fonctionnement relationnel et à poser des limites internes.

Et toi, tu ouvres… ou tu absorbes ?

27/02/2026

Post-it des « Il faut, je peux… »

Il faut !
Deux mots qui ressemblent à de la motivation.
Mais qui activent souvent la contrainte intérieure.

Et ton système nerveux ne fait pas la différence entre une pression extérieure et une pression que tu t’imposes.

Changer un mot,
c’est déjà changer un état interne.

Aujourd’hui, observe.

C’est souvent la phrase préférée des cerveaux suractifs …
qui se maltraitent intérieurement.

Chez les profils neuroatypiques,
la pression interne est déjà élevée.

Rajouter du “il faut”
active le stress, la honte, la comparaison.

Et si tu passais de l’obligation
à la responsabilité consciente ?

Je suis Aurélie, j’accompagne les enfants, ados et adultes neuroatypiques à comprendre leur fonctionnement pour le sublimer.

Quel “il faut” pourrais-tu transformer en je peux … ?

24/02/2026

Être empathique n’est pas le problème.
Rester mouillée, oui.

La posture secure,
c’est savoir quand absorber
et quand essorer.

J’ai tourné une vidéo pour t’expliquer avec 3 clés comment te préserver sans te couper de toi et de ton empathie.

Écris moi ce que tu fais déjà pour ne pas avoir à te blinder ou à t’isoler pour récupérer à chaque fois que tu passes un moment dans le monde !

Je suis Aurélie Beaudouin et j’accompagne les enfants et adultes hypersensible et neuroatypiques à vivre dans le monde en incarnant et rayonnant leur essence atypique !

22/02/2026

Les étiquettes rassurent aussi bien qu’elles enferment.

Hypervigilance.
Dissociation.
Anxiété.
Rigidité.
Fatigue chronique.

On appelle ça “trouble”.
On appelle ça “profil”.
On appelle ça “neuroatypie”.

Mais si c’était d’abord une stratégie de survie ?

Certaines manifestations sont liées à un fonctionnement atypique.
D’autres sont des adaptations traumatiques.

Et quand on confond les deux,
on enferme une personne dans ce qui l’a protégée
au lieu de révéler qui elle est vraiment.

Le trauma ne crée pas la neuroatypie.
Mais il peut la crisper.
La suractiver.
La rendre douloureuse.

Alors on finit par s’identifier à ses symptômes.
À ses réactions.
À ses stratégies.

Alors qu’un fonctionnement atypique vivant
est curieux, intense, créatif, vibrant.

Ce n’est pas la même énergie qu’un système nerveux en alerte.

Pour aider à faire la différence entre
une alarme du corps
et
un fonctionnement atypique sécurisé

j’ai créé un mini-questionnaire simple et éclairant.

Écris moi ce que tu en penses
ou partage ce post à quelqu’un qui se demande encore
“est-ce que c’est moi… ou est-ce que c’est le trauma ?”

Je te l’enverrai en message privé.

Parce que tu n’es pas l’ensemble de tes stratégies.
Tu es aussi ce qui émerge quand ton système nerveux se sent en sécurité.

20/02/2026

Les étiquettes enferment…
surtout quand elles décrivent des symptômes de survie.

Hypervigilance.
Dissociation.
Anxiété.
Rigidité.
Fatigue.

Ces manifestations peuvent être liées à une neuroatypie.
Mais elles peuvent aussi être des adaptations traumatiques.

Et quand on confond les deux,
on enferme une personne dans ce qui l’a protégée…
au lieu de révéler qui elle est.

Le trauma ne crée pas la neuroatypie.
Mais il peut la rendre douloureuse.

Pour t’aider à faire la différence entre
une alarme du corps
et
un fonctionnement atypique vivant

j’ai créé un mini-questionnaire simple et éclairant.

Commente en commentaire ce que tu en penses
et je te l’envoie en message privé.

Parce que tu n’es pas l’ensemble de tes stratégies.
Tu es aussi ce qui reste quand ton système nerveux se sent en sécurité.

19/02/2026

Tu crois que tu réfléchis.
Mais en réalité… tu es en anxiété.

Parce qu’à force d’être dans le mental, d’analyser, de chercher du sens, de suranalyser encore, tu ne vois même plus que ton système nerveux est en alerte.

Et c’est ça le piège.

L’anxiété ne ressemble pas toujours à une crise visible.
Parfois, elle ressemble à une personne calme, posée…
mais totalement coupée d’elle-même.

À l’intérieur, c’est un tsunami.

Alors le cerveau fait ce qu’il sait faire de mieux pour survivre :
il cherche des réponses.

Des pourquoi.
Des explications.
Du contrôle.

Mais plus tu cherches à comprendre, plus tu t’éloignes de ce que ton corps essaie de te dire.

Parce que la vraie réponse n’est pas dans le mental.
Elle est dans la sécurité intérieure.

Revenir au corps, sentir l’angoisse, la reconnaître…
et déjà, le système nerveux commence à redescendre.

Comprendre ne suffit pas.
Le sens ne régule pas.
La présence, oui.

Et si tu veux apprendre à repérer ça chez ton enfant neuroatypique, pour l’aider à se réguler sans t’épuiser, alors que t’as juste envie de lui répondre « c’est comme ça un point c’est tout ! ».

Ou si tu veux que je te partage un outil concrets pour revenir au corps quand ton mental s’emballe, écris simplement « CLÉ » en commentaire.

Je te les donnerai avec plaisir. 🎁

On n’a pas eu le mode d’emploi !!!Accompagner un enfant et surtout un enfant neuroA ça s’apprend. Entre la méthode Barkl...
18/02/2026

On n’a pas eu le mode d’emploi !!!

Accompagner un enfant et surtout un enfant neuroA ça s’apprend.
Entre la méthode Barkley la communication non violente et la régulation émotionnelle j’ai construit un vrai support d’accompagnement des parents pour les former aux habiletés parentales.
Appelez moi pour en parler !

17/02/2026

🧠 “Plébiscitée par les consensus scientifiques internationaux.”
Vraiment ? Lesquels ?

On va me dire que je suis un rageux mais... (Merci de me mettre dans cet état :p), je lis :

"Méthode éducative inspirée, théorisée, pratiquée par Caroline Goldman et plébiscitée par les consensus scientifiques internationaux."

Alors posons les choses calmement mais sérieusement.

À ce jour :

1. Il n’existe aucune publication scientifique évaluée par les pairs décrivant ou validant une “méthode Caroline Goldman”. Elle n'a jamais publié d'article scientifique dans ce domaine.
2. Il n’existe aucune r***e systématique ni méta-analyse concluant à l’efficacité de cette approche spécifique.
3. Il n’existe aucune recommandation internationale (OMS, NICE, HAS, APA…) mentionnant cette “méthode” étant donné qu'ils se basent sur la littérature scientifique (Cf. mon point 1.)

Par contre, ce que montrent clairement les consensus internationaux sur la guidance parentale et les troubles du comportement, ce sont des programmes structurés, manualisés et évalués (PMT, PCIT, Incredible Years, Triple P…), issus du champ comportemental / TCC.

Pas des approches personnelles hybrides mêlant psychanalyse, “mise en sens”, représentations parentales et techniques comportementales.

Et c’est précisément là le problème.

On ne peut pas :

❌ invoquer un consensus sans le citer
❌ transformer une pratique clinique individuelle en vérité scientifique
❌ utiliser le vocabulaire de la recherche sans produire de recherche
❌ brouiller les frontières entre modèle théorique, posture clinique et preuve d’efficacité

Ce n’est pas une querelle d’écoles. C’est une question d’honnêteté intellectuelle.

Quand on s’adresse à des parents ou à des professionnels, on a une responsabilité :
dire clairement ce qui est validé, ce qui est hypothétique, et ce qui relève d’un cadre personnel. Sinon, ce n’est plus de la formation en santé mentale, c’est du marketing malhonnête.

Et oui — il serait peut-être temps d’arrêter de jouer avec l’accompagnement des familles.

17/02/2026

TDAH, comorbidités et comédication – analyse d’une étude nationale danoise

Une étude danoise portant sur plus d’un million d’individus apporte un éclairage massif sur la réalité clinique des personnes traitées pour TDAH.

Les résultats sont clairs :

• 46,7 % des personnes traitées présentent au moins une comorbidité (contre 23,3 % dans la population générale)
• Les troubles anxieux et affectifs sont fortement surreprésentés
• Les pathologies somatiques (asthme, migraine, diabète, hypertension…) apparaissent également plus fréquentes
• 32,7 % reçoivent au moins un autre psychotrope
• Chez les femmes jeunes, plus d’une sur deux présente au moins une comorbidité

Il s’agit d’une photographie nationale basée sur les registres scandinaves. Étude observationnelle, pas d’inférence causale, mais un signal populationnel robuste.

Le TDAH traité s’inscrit souvent dans un contexte de vulnérabilités multiples.

Dans l’article, je détaille la méthodologie, les résultats complets, les différences selon l’âge et le sexe ainsi que les limites ce ces travaux.

👉 L’article est disponible sur Substack : https://open.substack.com/pub/tdahsebastienhenrard/p/tdah-comorbidites-et-comedication

Bonne lecture !

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