La méthode Vittoz avec Bénédicte Isquin

15/01/2024

C’est si difficile et si bon à la fois de plonger en soi. Et si vous essayiez d’aller à votre rencontre avec l’aide d’une personne qui veille à s’ajuster à vous, et formée à la méthode Vittoz ? Un beau chemin à parcourir vous attend ici.

15/01/2024

Je vous reçois à la même adresse mais dans un nouvel espace que j’ai aménagé au fur et à mesure pour que vous vous y sentiez bien.

13/11/2023

Pendant un des confinements, je vous avais partagé cette expérience. Je la publie à nouveau aujourd’hui pour toutes les personnes qui pendant ces journées d’automne ont plus de mal à se lever, à trouver l’énergie, le goût de faire les choses.

Si cette vidéo était à refaire, j’ajouterai cela :
- choisissez un de ces gestes, celui que vous pouvez faire maintenant : lever un bras, lever une jambe, vous mettre debout, frotter vos mains l’une contre l’autre. Laissez bouger cette partie de votre corps :
- Sentez ce mouvement et répétez le encore une fois
- Répétez le une deuxième fois en sentant cette partie de votre corps toute entière que vous bougez et sa périphérie
- Répétez le une troisième fois encore en sentant votre corps tout entier dans ce mouvement.
Veillez à mettre de côté les pensées et les commentaires, les jugements sur vous même. Ne vous arrêtez pas à ce que votre tête vous raconte. Sentez juste ce qui se réveille comme sensations dans votre corps au fur et à mesure. Laissez faire et accueillez. Le même petit geste senti peut apporter plus que ce que votre tête vous raconte. Votre corps est puissant, laissez le vous le faire sentir !

Un petit rien, si puissant !

Ces actes conscients pour :
- Se sentir vivant
- Ressentir la joie de la vie en vous
- Sentir une énergie agréable
- ou autre chose encore peut être ?

Partagez moi en commentaire comment vous avez vécu cette expérience et le bénéfice que vous en avez reçu.

https://youtu.be/5mDkxo88RyY?si=tFdz1qTzwmu8X_

09/06/2023

https://youtu.be/Z6f29u-IOUs

Un bel exercice d’attention ici 👍

L’attention, cette faculté cérébrale 👌essentielle à notre équilibre, rééduquée dans la pratique de la méthode Vittoz.

Chaque séance guidée d’un praticien Vittoz vous aide à poser votre attention 🍃
à l’intérieur de vous-même
pour vivre mieux avec vous-même,
avec vos pensées et avec vos émotions.

Avez-vous déjà mesuré le pouvoir de votre attention ?

Je vous invite à essayer ici avec cet exercice.

Racontez moi en commentaire combien de colibris se sont invités autour de votre buisson en fleur 🌼🌸🌺

Dans cet épisode, vous apprendrez une de mes techniques de méditation préférée. Cette méthode vous aide à méditer en douceur, sans jugement ainsi qu’à aiguis...

09/06/2023

La formation à la méthode Vittoz : quelle valeur ajoutée dans votre pratique professionnelle ? Un professeur des écoles répond à cette question. Pour plus d'...

30/04/2023

Deuxième étape de la méthode Vittoz : La concentration.

Puis-je être vraiment concentré si c'est forcé ? en tension? Si je suis déjà pris par plein de choses?
La concentration doit être souple.

30/04/2023

Le conscient chez Vittoz de Louise Bron-Velay

20/04/2023

Venez expérimenter la Méthode Vittoz dans le Gers avec et Corinne Morassut.
Renseignements et inscription : stage.vittoz32@gmail.com
0668590780

19/04/2023

La Volonté chez Vittoz, point culminant de la thérapie !

14/04/2023

De quelle prison s'agit-il pour Henriette Melling ? Sinon de celle où l'emmurent vivante sa dépression, ses angoisses, son obsession... Comment la thérapie du docteur Vittoz peut-elle en être la clé libératrice ?

Cette jeune fille de vingt-quatre ans le raconte avec la spontanéité qui la caractérise. Sans complaisance, elle décrit ses ténèbres, exprime son espoir d'en sortir, ses doutes, ses rechutes, mais aussi et surtout la découverte d'énergies insoupçonnées dont elle prend petit à petit conscience. La faculté du contrôle cérébral rétablie lui permet de répondre sainement à toute agression surgie des événements ou de sa propre émotivité. N'est-ce pas là, en effet, un chemin vers l'affranchissement et la lumière ?