Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 18:00 Samedi 09:15 - 12:30

Sophie Galtier, Hameau de Coustellet, 121A Chemin des Guillaumets, Maubec (2025)

Q: Quelle est l'adresse ?

Hameau De Coustellet, 121A Chemin Des Guillaumets

03/12/2025

❄️ Conseils pour Vivre l’Hiver en Harmonie ❄️

👉 Gardez-vous au chaud :

• Protégez-vous du froid en portant des vêtements chauds, notamment en couvrant bien la région lombaire.
• Profitez des bienfaits de l’hiver tout en restant au chaud, chez vous ou à l’extérieur, mais bien emmitouflé.

👉 Reposez-vous et méditez :

• Comme la nature se repose en hiver, accordez-vous également des moments de calme.
• La méditation, la contemplation ou encore la lecture au coin du feu sont des activités idéales pour cultiver votre sagesse intérieure.

⛄ L'hiver est la saison où de nombreux animaux hibernent. Ce temps est essentiel pour protéger notre énergie de vie qui va ainsi pouvoir se poser, se fortifier et permettre notre fertile "renaissance" en pleine forme dynamique au moment du printemps prochain.

Prenez soin de vous ♥️

19/11/2025

❄️ L'hiver invite au calme et au repos ❄️

🪾 Dans la philosophie chinoise, l’hiver représente le nord, le mouvement d’introspection et de réserve.

👉 «Celui qui se connaît lui-même est sage.» – Lao Tseu

🌨️ L’hiver nous invite à réfléchir, à nous retirer intérieurement et à nous préparer pour le printemps à venir. Il symbolise le calme apparent de la nature, mais aussi sa préparation silencieuse pour la renaissance future.

👉 «La brise à la surface de l’eau.»

🪫 L'influence de l’Hiver sur l’Homme et ses Émotions est essence de vie.
L’hiver est le moment de conserver son énergie vitale. Les reins, considérés comme le réservoir de cette énergie fondamentale, occupent une place centrale pendant cette saison. Les protéger et les nourrir est essentiel pour maintenir une bonne santé tout au long de l’année.

🧊 Les impacts du climat froid :
• Des maux de dos, souvent liés aux reins.
• Une fatigue accrue.
• Des déséquilibres émotionnels, notamment la peur, associée à l’élément eau dans la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise).

👉 Pour soutenir cette énergie vitale, il est important de privilégier le repos, le calme, la chaleur et un sommeil réparateur.

🍵 Buvez des boissons chaudes, prenez soin de votre intérieur, autant votre Être que votre foyer.

♥️ La douceur chaleureuse est à s'offrir les amis !

13/11/2025

🎁 arrive à grands pas les amis ! 🎁

👉 Offrez une séance de bien-être, de
, de , de
à vos proches, petits et grands !

👉 Offrez un moment de grâce à ce bon cadeau !

🎄 Plus de renseignements en MP ou sur place 🎄

06/11/2025

🍂 L'automne et l'énergie des Poumons et du Gros intestin (Gi) 🍂

🫁 Sur le plan psychologique le canal des poumons et du gros intestin (Gi) est associé à la capacité de se défendre, au volontarisme, à la rigueur, au fait d'agir sur les choses, d'être volontaire. Également à l’intériorisation, au camouflage, à l'armure.

👉 Les problématiques de peau nous parlent de la qualité de l'énergie du Poumon et du ressenti d’agression du milieu extérieur.

👉 Le Poumon est affecté par l’inquiétude, le chagrin, la tristesse.

👉 Dans les troubles liés à un déséquilibre de l’énergie du Poumon on va trouver :

- une voix faible : le qi du Poumon est faible

- des extrémités froides (déficience du contrôle de la circulation dans les vaisseaux sanguins)

- un rhume : le Poumon n'assure pas son rôle de protecteur

- de la transpiration : régulation des liquides organiques.

- un œdème

- de l'asthme (avec le Rein)

- de la constipation (mouvement de descente du Qi qui ne donne pas la force au Gi pour évacuer)

✨ Il est très utile de se faire accompagner pour aider à bien préparer l'hiver. ✨

♥️ Je vous reçoit sur rendez-vous à mon cabinet !

29/10/2025

🍂 L'automne et l'énergie des Poumons🍂

🫁 Le rôle du canal du Poumon est d'absorber le Qi (énergie, souffle de vie) du milieu extérieur pour donner de l'énergie vitale au corps. L'organe Poumon capte l’oxygène de l'air et va le transformer pour fournir de l’énergie au corps. Si la fonction de respiration s’arrête, la vie s'arrête.

👉 En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) on dit que l'énergie du ciel (l'air) associée à l'énergie de la Terre (l'alimentation) vont constituer le Qi essentiel qui va nourrir le corps.

🛡️ Le canal Poumon gère également les relations entre le milieu extérieur et l'intérieur du corps. Il a donc un rôle protecteur face au monde extérieur. Il est l'intermédiaire entre l'extérieur et l'intérieur. Il inhale le Qi pure et rejette le Qi impure. Il régule la qualité du Qi du corps, lui donne de la force et la capacité de résister aux agressions extérieur.

👉 Il assiste le Cœur car il contrôle les vaisseaux sanguins. Il aide le cœur à contrôler la circulation du sang.

👉 Il a un rôle dans la circulation des liquides organiques en générale : "il est comme un 1er ministre dont la charge est de réguler".

👉 Il correspond à l'appareil circulatoire mais aussi au nez, à la peau et au système pileux.

👉 Il régule l'équilibre thermique de ces zones et leur bon fonctionnement physiologique est une protection contre les agressions climatiques.

✨ Le cabinet est ouvert sur rendez-vous ✨

22/10/2025

🫁 En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le Poumon est associé au Gros Intestin : c’est le seul organe en relation avec l’extérieur. De ce fait, le Poumon est très fragile.

👉 Les organes des sens du Poumon sont : la peau, les poils, l’odorat, et le toucher, tout ce qui nous permet d’être en osmose avec notre environnement.

👉 Les poumons sont "une cloche dont le son est la voix" et le nez son organe des sens, celui qui nous fait ressentir les parfums des saisons.

👉 Les Poumons contrôlent la circulation du Wei Qi, ou énergie protectrice. Cette énergie qui circule entre la peau et les muscles réchauffe le corps. C’est donc une énergie très superficielle. Une faiblesse des poumons va créer une faiblesse du Wei Qi, occasionnant une baisse du système immunitaire.

🍂 L’Automne est la saison importante pour renforcer le Qi et donc notre système immunitaire, afin de se préparer à affronter l’hiver.

🥋 La pratique du Qi-Gong contribue à renforcer cette énergie. Les Ateliers du mardi que j'anime sur Cabrières d'Avignon commencent toujours par un temps de pratique.

💡 Conseils au quotidien pendant l’Automne :

- S’oxygéner et chanter : C'est essentiel pour votre esprit, mais aussi pour vos poumons. Des promenades en forêt, des refrains fredonnés avec les sons émis par les poumons. Les sons thérapeutiques "Si" et "Pad" sont en lien avec les poumons.

- Pratiquer la méditation aux bains sonores (accompagnement par des instruments de musique) : Elle stimule la régulation de chaque organe.

- Écouter ses besoins : Laissez-vous guider par les besoins de votre corps, de votre esprit et expérimentez.

16/10/2025

🫁 Réguler l'énergie des poumons en médecine chinoise 🫁

👉 Ce n’est pas un hasard si les Chinois appellent le poumon « le toit des organes ». En médecine chinoise, les poumons assurent la protection de l’organisme, tel un bouclier. Il gouverne le qi (notre propre énergie), l’énergie vitale qui circule d’organe en organe, et veille à l’équilibre du corps.

👉 Selon cette médecine ancestrale, les poumons contrôlent aussi la respiration, la circulation des liquides organiques de la tête aux pieds et leur élimination par la peau et les poils. C’est parce qu’il joue ce rôle d’armure que le poumon est symbolisé par l’élément métal : « Lorsqu’on attrape froid, c’est que le bouclier n’est pas performant ».

👉 Son rôle d’intermédiaire entre l’intérieur du corps et l’environnement extérieur – l’air inspiré rentre dans l’organisme et inversement – le rend sensible au vent, au froid, à la chaleur, à la sécheresse ou encore à l’humidité. Ces paramètres peuvent alors fragiliser le qi et déclencher symptômes et pathologies.

09/10/2025

🍂 Réflexologie Plantaire : Équilibrer les Organes de l’Automne 🍂

🦶 La réflexologie plantaire est une pratique qui consiste à stimuler des points spécifiques sur les pieds, correspondant à différents organes. En automne, il est donc particulièrement bénéfique de se concentrer sur les points liés aux poumons et au gros intestin. Cette stimulation régulière aide à équilibrer l’énergie des organes ciblés, renforce la digestion et améliore la capacité du corps à éliminer les déchets.

👉 Poumons : Massez la zone réflexe des poumons située sous les coussinets des pieds, en appliquant une pression douce pendant 3 à 5 minutes chaque jour.

👉 Gros Intestin : Massez les bords extérieurs de la plante des pieds pour réguler la fonction intestinale et favoriser une élimination saine.

01/10/2025

🍂 Respecter l'automne pour notre corps se propose en 3 points 🍂

🍲 Au niveau alimentaire :

👉 Consommer les aliments de saison : légumineuses, fruits oléagineux, céréales, châtaignes, agrumes.
👉 Consommer les aliments piquants, qui rechargent le métal : ail, oignon, poireau, radis, fenouil, brocolis et ajouter des aromates : thym, basilic, origan.

🚶‍♀️ Au niveau du rythme de vie :

👉 Se coucher plus tôt, faire globalement moins d’activités, limiter les activités en fin de journée (la période métal de la journée), favoriser les activités douces (marche, méditation, lecture).

🧠 Au niveau psychologique :

👉 Profitez de cette période pour vous débarrasser de tout ce qui vous encombre : triez, jetez, faites le vide !

24/09/2025

🍁 La saison de l’automne en MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) incarne ainsi la couleur blanche, l’élément métal, les organes du poumon et du gros intestin et l’émotion de la tristesse.

🍂 Qu’est-ce que l’Automne Chinois?
Selon la MTC, la saison de l’Automne est la période d’intériorisation et de réflexion. Elle réveille également en nous, notre instinct de survie, de conservation et donc nous incite à ralentir, à nous économiser.

✨ Débarrassez-vous du Superflu, de tout ce qui vous est inutile dans votre vie, une remise en ordre, une adaptation ou restructuration à opérer pour pouvoir se concentrer sur l’essentiel.

☀️ C’est le moment où « le ressort » en nous, après s’être étiré tout l’été, revient vers l’intérieur.

👉 Les émotions qui nous affectent en Automne sont la tristesse, l’inquiétude qui souvent amènent une dépression saisonnière. Elles sont associées au Poumon/Gros Intestin (et la Peau).

🫁 Ces 2 organes sont en lien avec le monde extérieur et leurs déséquilibres se manifestent souvent par un repli sur soi, une fuite du monde. Le poumon est très sollicité en automne, il est le plus vulnérable. Les déséquilibres énergétiques se retrouvent tant au niveau respiratoire, de la peau qu’au niveau du transit intestinal.

🎨 Mettez de la couleur dans votre alimentation et reconnectez-vous à la nature, la joie, le rire !

19/09/2025

💡 Puissant éclairage lié aux énergies croissantes en vivant la méditation aux bains sonores !

👉 Suite à une conversation récente, un point essentiel sur la vie s'est éclairé.

❓ Connaissez-vous cette sensation de peur à traverser la réalité de l'humain que vous êtes ?
Et connaissez-vous la libération de cette peur ?

👉 Quelques propositions s'invitent en hypothèse :

- "J'ai peur. Et alors ? La peur que j'observe sereinement et que j'entoure de compassion se dilue. Celle que j'alimente, grandit."

- "Je regarde ce qui est, pas ce que je voudrais qui soit."

- "Il ne s'agit pas de contrôler l'amour, il s'agit d'aimer. Et quand on n'aime plus, simplement d'aimer encore plus, en étant lucide, en cultivant la tendresse et la compassion, en saupoudrant d'amour chacun de nos gestes, chacune de nos pensées."

- "Le réel nous offre d'instant en instant, tout ce dont nous avons besoin."

🎶 Ce ne sont pas que des mots. Ce sont des sons musicaux aussi qui nous traversent.

🎁 Éprouver en soi la libération que l'acceptation du réel provoque est un présent. C'est un des plus beaux fruits que la méditation aux bains sonores nous offre.

🛞 À un moment les pensées cessent de tournoyer et nous expérimentons que chacune de celles-ci est illusion. Plutôt que de penser à ce que nous vivons, nous le vivons.

♥️ Bienvenue dans l'aventure ✨

́nergie ́ration

04/09/2025

🌸 Hello les amis, pour cette rentrée 2025, l'association LE SON DU SOI reprend les Ateliers du Mardi en RELAXATION ET MÉDITATION GUIDÉES AUX BAINS SONORE 🌸

👉 Dynamisation de son énergie vitale par les sons

👉 Utilisation d'outils inédits

👉 Harmonisation globale des énergies (Qi Gong de santé)

Les vibrations sonores (voix et instruments de musique) calment l'activité du mental et favorisent un état de profonde détente associée au mouvement. Elles interagissent avec le corps et l'esprit par les ondulations des sons s'associant à l'eau qui compose nos organismes.

👉 Bénéfices des ateliers : se recentrer, s'équilibrer, se relaxer et retrouver son énergie vitale.

📍 CABRIÈRES D'AVIGNON

🏠 Salle COHEN

🗓️ Reprise le Mardi 9 septembre 2025

⌚ 18h00-19h30

👉 Venez en tenue confortable avec coussin et plaid. Pensez à prendre de l'eau, élixir de vie. Venez vivre un temps unique pour vous-même ! ✨

⚠️ Renseignements et inscription au 06.85.82.45.00 ou par mail à assolesondusoi@gmail.com ⚠️

Sophie Galtier

03/12/2025

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