Stéphanie DIAZ Coach et Thérapeute Holistique

24/10/2025

22/10/2025

Et si les mots que tu utilises changeaient ta réalité ? 🌸

Les mots qu’on choisit vibrent dans tout notre système nerveux.
Ils influencent nos émotions, nos pensées, nos actions… souvent sans qu’on s’en rende compte.

Dire « je dois » ou « je choisis » ne crée pas la même énergie.
L’un nous stresse car « contraignant », l’autre nous libère.

Les mots bienveillants ouvrent.
Les mots durs ferment.

Changer sa façon de parler, c’est changer la façon dont on se ressent, ainsi que notre relation aux autres et à nous-même.
Nos mots deviennent nos réalités.

🪷 Deux étapes pour transformer ton langage :
1. Mettre de la conscience — on ne change que ce dont on a conscience.
2. Reformuler aussitôt avec une phrase positive, tournée vers ton objectif.
Exemple : « Je ne veux pas échouer » → « Je veux réussir ».

En répétant cela chaque jour, tu reprogrammes ton cerveau.
Tu crées de nouveaux sillons neuronaux.
C’est la magie de la neuroplasticité ✨

Et toi, quel mot aimerais-tu transformer aujourd’hui ?

15/10/2025

✨ 80 % de nos émotions sont transmises du corps vers le cerveau.
Le corps est une véritable archive vivante qui garde en mémoire nos émotions accumulées qui sont restées bloquées.

🌿 Libérer ces mémoires, c’est retrouver la sérénité, élever tes énergies et attirer ce que tu vibres.

Je propose un accompagnement, individuel ou en groupe, avec une méthode qui permet de libérer tes blocages sans analyse mentale.

Mon approche t’aide aussi à devenir autonome, pour que tu puisses te libérer dès que tu en ressens le besoin.

💫 Choisir de te libérer, c’est choisir de redevenir pleinement toi-même.

👉 Découvre mon accompagnement ici : https://stephanie-diaz-coach-therapeute.my.canva.site

Écoute-toi, prends soin de toi,
Chaleureusement,
Stéphanie ☀️💖

19/09/2025

✨ Après une séance de Reiki, le calme s’installe, la sérénité se dépose… aussi bien pour la personne qui reçoit le soin que pour celle qui le transmet.
Un moment de douceur, d’harmonisation et de libération 🌿💫

Le Reiki permet d’équilibrer les centres énergétiques, de soutenir le processus naturel d’auto-guérison du corps, d’apaiser le mental, réduire le stress, les émotions…
Un véritable voyage intérieur vers plus de paix, de clarté et de vitalité 🌸

🙏 Un soin, c’est un cadeau que l’on s’offre à soi-même. Et si c’était le bon moment pour toi ? ✨

Ecoute toi, prends soin de toi.

chaleureusement, ☀️💖
Stéphanie

05/09/2025

🧠🌸 Neurosciences et bonheur : et si la clé était de t’aimer toi-même ?
(Oui, ça peut sembler un peu idéaliste, mais c’est vrai !) 💛

🧠 Ton cerveau peut évoluer et apprendre de nouvelles façons de penser.
C’est ce que les neurosciences appellent la neuroplasticité.

Sois doux avec toi :
✨ Parle-toi avec compassion quand tu te sens fragile.
✨ Félicite-toi pour ce que tu fais, même les petites choses.

Chaque geste de bienveillance construit ton bonheur, réduit le stress et renforce ta résilience. 🌿

👉 Si tu veux aller plus loin, libérer tes blocages, mieux te connaître et renforcer ton amour propre, rends-toi sur mon site :
https://stephanie-diaz-coach-therapeute.my.canva.site

Écoute-toi, prends soin de toi.

Chaleureusement,
Stéphanie ☀️💖

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31/08/2025

🌿 Et si tu pouvais te libérer de tes blocages et blessures… sans les mentaliser ?

🌱Certaines expériences de vie laissent une trace plus profonde que tu ne le penses.

🌱 Elles s’impriment dans ton corps et ton esprit sous forme de blocages, tensions, douleurs, souffrances, schémas répétitifs… parfois inexpliqués.

✨ La Méthode Vibraction®️, créée par Hélène Pavot, repose sur un principe simple :

👉 Ici, tu n’utilises pas ton mental, pas d’analyse, pas d’interprétation.
Tu écoutes simplement ce que ton corps exprime dans l’instant.

✨ Ces mémoires peuvent être inconscientes et venir :

• de ton enfance
• de la période intra-utérine
• de ton héritage transgénérationnel
• ou même de dimensions plus spirituelles comme les vies passées

✨ La Méthode Vibraction®️te ramène à ta présence et à tes sensations, là où ces mémoires se sont cristallisées… pour enfin les libérer.

✨ Dans les prochaines publications, je partagerai d’autres principes fondamentaux pour que tu puisses en découvrir toute la richesse.

👉 Pour en savoir plus et commencer à te libérer, rends-toi ici :
https://stephanie-diaz-coach-therapeute.my.canva.site/

Écoute toi, prends soin de toi,

Chaleureusement ☀️💖
Stéphanie

25/08/2025

🌸 S’affirmer avec douceur 🌸
S’affirmer, ce n’est pas s’imposer… c’est honorer qui nous sommes.
C’est poser des limites par respect de soi, reconnaître nos besoins avec amour et marcher avec confiance sur notre chemin. ✨

Parfois, nos blocages internes et notre conditionnement viennent nous freiner : peur de déplaire, croyances limitantes ou habitudes familiales peuvent nous empêcher d’exprimer pleinement qui nous sommes. Reconnaître ces influences est le premier pas vers une affirmation de soi authentique.

Chaque pas vers l’affirmation de soi est un pas vers plus d’estime, plus d’amour-propre et plus de lumière intérieure. 🌟

💡 Envie de dépasser tes blocages et de développer ton affirmation de soi ? Je t’invite à découvrir mes accompagnements et toutes les infos sur mon site pour avancer ensemble sur ce beau chemin.

https://stephanie-diaz-coach-therapeute.my.canva.site/

Écoute-toi, prends soin de toi.

Chaleureusement
Stephanie ☀️💖

12/08/2025

Voici le poème écrit par une cliente poétesse pour moi. J’ai de la chance 😍

Stéphanie,Entre tes mains
Entre tes mains je te confie ma vie, entre tes mains nous te confions nos vies.
De nos affres et tracas en sursis,tu les démêles d'un bel esprit, d'un toucher doux et engagé.
Entre tes mains la confiance renaît d'une détente inopinée.
Merci Stéphanie de nous accorder un moment bienveillant d'un massage au savoir immament, intelligent.
Laurence LÉVEK. 12 AOÛT 2025. Maison familiale Carnon.

Je suis heureuse quand mes clients sont contents.

Écoutez vous,
Prenez soin de vous.

Chaleureusement,☀️💖
Stephanie

26/07/2025

🌞 Et si tu profitais de l’été pour te libérer de tes mauvaises habitudes ?

Changer, ce n’est pas juste arrêter de fumer, de grignoter, procrastiner, réduire le trop d’écrans…

✨ L’été, c’est le moment idéal pour semer de nouvelles intentions.

En adoptant des habitudes plus saines, tu poses un acte de respect envers toi-même.

Tu t’offres la possibilité de changer ton mindset / ton état d’esprit avec douceur, de te rapprocher de ton essence, et d’incarner une version plus libre, plus vraie, plus alignée de toi.

C’est retrouver confiance en toi, alléger ton esprit, et renouer avec l’amour de soi. 💛

➡️ Voici quelques clés pour amorcer un changement durable de tes mauvaises habitudes :

✔ Identifie tes déclencheurs : Qu’est-ce qui active cette mauvaise habitude ? (émotions, situations, pensées…)

✔ Remplace chaque mauvaise habitude par une action positive pour toi

✔ Commence petit : 2 minutes suffisent pour créer une dynamique : Ton cerveau va s’habituer

✔ Célèbre chaque progrès, aussi petit soit-il : Cela renforce la prise de conscience de tes avancées et ta motivation

✔Et SURTOUT sois bienveillant.e avec toi-même, c’est normal de craquer par moment

🌺 Parce que tu mérites une vie en accord avec qui tu es vraiment, plus sereine, plus alignée, plus libre. 🌿

Écoute-toi,
Prends soin de toi,

Chaleureusement ☀️💖
Stéphanie

Si tu veux découvrir mon univers : https://stephanie-diaz-coach-therapeute.my.canva.site/