16/07/2025
Aider son enfant qui présente un Trouble du Déficit de l’Attention avec Hyperactivité (TDAH) grâce à la Naturopathie fonctionnelle et la micronutrition 🌿
Le TDAH touche de plus en plus d’enfants, générant impulsivité, agitation, troubles de l’attention et difficultés scolaires. Si la prise en charge médicale reste indispensable, la naturopathie fonctionnelle et la micronutrition offrent un soutien précieux et complémentaire pour aider votre enfant à retrouver équilibre et concentration.
✨ Équilibrer l’alimentation : les pics de glycémie favorisent l’agitation. Privilégiez des repas à IG bas, riches en protéines de qualité, légumes colorés, bons gras (avocat, oléagineux, poissons gras), en limitant les sucres rapides et les produits ultra-transformés.
✨ Soutenir le microbiote : un intestin déséquilibré peut influencer l’humeur et l’attention. On veille à introduire des aliments fermentés (kéfir, légumes lactofermentés), des fibres douces (patate douce, courgette, carottes), et on limite les irritants (gluten, produits laitiers si mal tolérés).
✨ Apporter les bons micronutriments :
• Oméga-3 (EPA/DHA) pour soutenir le cerveau.
• Magnésium pour diminuer l’agitation et le stress.
• Zinc et fer essentiels au bon fonctionnement neurocognitif.
• Vitamine D en soutien de l’humeur et de l’immunité.
✨ Gérer les intolérances alimentaires : certains enfants avec un TDAH sont sensibles aux additifs alimentaires, colorants ou au gluten. Une approche personnalisée peut aider à identifier et réduire ces déclencheurs.
✨ Accompagner le mode de vie : limiter les écrans, favoriser le contact avec la nature, intégrer des activités physiques douces (vélo, natation), des exercices de respiration ou de cohérence cardiaque pour canaliser l’énergie.
La naturopathie fonctionnelle ne remplace pas le suivi médical mais vient le compléter, en aidant votre enfant à mieux gérer ses émotions et à améliorer sa concentration naturellement. Avec patience, écoute et réajustements progressifs, vous pouvez offrir à votre enfant un environnement qui soutient pleinement ses besoins spécifiques.
🌱 Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé pour votre enfant, contactez-moi pour un bilan micronutritionnel et un plan d’action adapté.
