08/11/2025
Petit point sur la vitamine D ! 🙂
🍂 Avec l’arrivée de l’automne et des journées plus courtes, notre exposition au soleil diminue et avec elle, notre production naturelle de vitamine D
🔹 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 ?
Indispensable à la santé des os, des muscles et du système immunitaire, la vitamine D participe aussi à la régulation de l’humeur. Un apport suffisant est donc crucial, surtout en hiver, quand l’exposition au soleil diminue et que le risque de baisse de moral est plus élevé.
🔹 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 ?
☀ Exposition régulière au soleil lorsque c’est possible
🐟 Alimentation riche en poissons gras, œufs et produits laitiers
💊 Compléments si nécessaire, après conseil
Votre pharmacien Santalis peut vous conseiller sur les besoins adaptés à votre âge et votre mode de vie, et vous guider vers les compléments appropriés