SR Naturopathe

24/04/2025

27/02/2025

Un p'tit jus super allié pour retrouver de l'énergie 🌈☀️✅

03/02/2025

Et toi, quels sont les autres « signes » qui t’aident à reconnaître une autre personne hypersensible ? Dis le moi en commentaire 👇🏻

Je te partage 7 façons de reconnaître une personne hypersensible, elle a souvent plusieurs de ces comportements. Un seul ne suffit pas à savoir si la personne l’est ou ne l’est pas ! En réalité, il n’existe pas de critères particuliers. Néanmoins, en observant attentivement le comportement de l’autre et en remarquant certaines choses et paroles on peut assez facilement savoir si la personne en face de nous est ou n’est pas hypersensible !

Si toi même tu te reconnais, n'hésite pas à me le mettre en commentaire aussi ☺️

Naturellement ☀️

31/01/2025

🍀 Comment la naturopathie peut transformer l’hypersensibilité en atout ?

Si l’hypersensibilité est parfois perçue comme un handicap à cause de ses manifestations intenses, elle peut devenir une richesse quand elle est bien accompagnée.

💡 Et c’est là que la naturopathie entre en jeu, en offrant une approche globale pour mieux vivre avec cette singularité.

⚡️ Pourquoi la naturopathie est-elle une alliée de choix ?

La naturopathie permet aux hypersensibles de mieux gérer leurs spécificités, d’équilibrer leurs émotions, d’apprendre à se protéger et à protéger leur énergie.

🤝 Comment la naturopathie peut accompagner les hypersensibles :

- En apaisant le système nerveux
- En optimisant l’alimentation
- En renforçant le sommeil
- En encourageant l’écoute de soi
- En adaptant ton hygiène de vie et ton environnement à tes besoins fondamentaux

💪🏻 Pour quels résultats ?

Moins de fatigue et de surmenage grâce à une meilleure gestion de leur énergie.
Un sommeil plus réparateur et des émotions mieux canalisées.
Une sensation de reconnexion avec eux-mêmes et une plus grande confiance dans leur capacité à gérer leur quotidien.

🍃 La naturopathie, avec ses outils doux et personnalisés, offre une voie naturelle pour transformer cette singularité en une force d’épanouissement.

🤗 À tous les hypersensibles : prenez soin de vous, respectez votre rythme et explorez les bienfaits de la naturopathie pour une vie alignée avec votre vraie nature.

24/01/2025

La fatigue chez les hypersensibles

Chez les personnes hypersensibles, nous nous sentons très vite fatiguées par les tâches du quotidien qui absorbent une grande partie de notre énergie.
Par exemple :
- se retrouver au milieu de la foule dans un magasin ou dans la rue
- manger dans un lieu bruyant (bar, restaurant)
- discuter avec plusieurs personnes tout au long de la journée
- la logistique à la maison et au travail

L’hyperesthésie et l’hyperstimulation contribuent également à notre fatigue mentale. Sans oublier nos émotions très intenses qui absorbent toute notre énergie.

Cette fatigue a un vrai impact sur notre vie et nos relations avec les autres. Nous avons besoin de plus de temps pour nous reposer et nous ressourcer. Il ne faut donc pas culpabiliser d’être fatigué.e !

En naturopathie, j'ai trouvé quelques alliés pour m’aider à gérer cette charge. Je vous les partage ici.

🧘‍♀️ La méditation, le Pilate : une pause mentale. Quelques minutes pour soi, pour écouter le son de sa respiration, ressentir ce qui se passe à l’intérieur de soi et ne pas s’accrocher à ses pensées ( tout un défi quand on est hypersensible).

😴 Le sommeil : le sommeil influe directement sur notre bien-être. As-tu déjà remarqué comme une mauvaise nuit de sommeil pouvait affecter ta journée du lendemain ? Mauvaise humeur, problèmes pour se concentrer, émotions négatives... Très important le sommeil pour les hypersensibles ! 😴 J'ai mis en place quelques rrituels naturel pour mieux m'endormir et avoir un sommeil plus profond.

🏃‍♀️🏃‍♂️ Le sport : bouger, être en mouvement. Le sport permet de se défouler, de penser à autre chose et va stimuler la production d’hormones dans le cerveau comme la dopamine.

Offre toi un weekend ressourçant les 5,6 avril prochain à Saint Malo pour faire une pause, recharger tes batteries et apprendre toutes les techniques quotidiennes qui t'aideront à te sentir moins fatiguée.
Toutes les infos : severinerichard.fr

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23/01/2025

🔽 10 façons de transformer ton hypersensibilité en superpouvoir

Et si je te disais que cette sensibilité, loin d’être un handicap, peut devenir ton super pouvoir ?💪

👉1. Commence par l’accepter. Elle fait partie de toi. La rejeter revient à te rejeter toi même.

👉2. Ta sensibilité te rend plus réceptive aux énergies extérieures. Mets en place des rituels pour te protéger et recharger ton énergie.

👉3. Ta sensibilité te donne accès à des intuitions puissantes. Apprends à les reconnaître et à les suivre pour prendre des décisions alignées avec ton vrai moi.

👉4. Les émotions intenses peuvent être une source incroyable d’inspiration. Transforme tes ressentis en œuvres qui parlent au cœur.

👉5. Apprends à sortir de l’anticipation et de l’anxiété et connecte toi à l’instant présent.

👉6. Des pratiques comme la méditation, la marche en nature ou le journaling peuvent t’aider à recentrer tes émotions et à rester en équilibre.

👉7. Ta sensibilité nécessite des frontières bien définies. Savoir dire non et protéger ton espace personnel est essentiel pour ne pas te laisser submerger.

👉8. Ton empathie naturelle te permet de comprendre les autres en profondeur. Utilise cette capacité pour créer des connexions authentiques et durables.

👉 9. Identifie ce qui te ressource vraiment, que ce soit la nature, le repos ou la solitude, et fais-en une priorité. Prends soin de ton corps et de ton mental par des techniques naturelles.

👉10. Ton énergie dépend de ton environnement, adapte ton lieu de vie à tes besoins.

🔥 Tu es prête au changement ? Hâte de t'accompagner

🌿 Moi c’est Séverine, Naturopathe pour les hypersensibles

22/01/2025

C'est mercredi 🎊 pour me décharger mentalement je prépare les goûters gourmands et sains de la semaine avec les enfants ❤️ à associer avec un fruit 🍋‍🟩 🍇🍎

Cookies flocons d'avoine
Muffins tout chocolat
Cake vanille

Conservation : j'utilise les boîtes zwilling mais vous pouvez aussi les congeler et les sortir le jour j

Recettes en stories 🥳

19/04/2024

16/04/2024

Un week-end bien-être et détox au top 🌈🌈🌈🌈 très ressourçant et ensoleillé !

Merci à tous pour votre confiance 🥳🤩☀️😍 et vos venues lointaines 😻😻😻 !

Le plein d'énergie est fait !!!

Prochaine édition le 30 septembre à La maison d'hôtes la Doucelle à Lignières orgeres 🎉🎉🎉🎉. Pour réserver severinerichard.fr